Double Dutch dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Double Dutch ishrani i Debbie Leslie Ash Diet stvorio spetsialnodlya one nastoje vratiti željenu težinu nakon poroda

Sa superdieta Leslie brzo povratio formu nakon rozhdeniyasvoego sina. Svaki dan ćete dobiti 1200 kalorija. Kogdazh svoj vraća težinu u normalu, dodati u svoj dnevni ratsionuesche 500 kalorija. Početi dijeta ne može biti ranije nego mesyatsposle porođaja i unos kalorija ne bi trebao biti menee2000 kalorija dnevno, u suprotnom to može uticati na vskarmlivanii.Dieta dojke je dizajniran za nedelju dana ili više.

Opća pravila - uz uobičajene dnevne norme pije mozhetekazhdy dan popiti čašu suho vino.

Detaljan opis i primjenu dvostrukih Dutch ishrane

Meni Double Dutch dijete i Leslie DebbiEsh.

doručak (Odaberite jedan od predlagaemyhvariantov):
- tost, 100 g konzervirane rajčice, 12 g rendane edamskogosyra-
- 25 g bilo, nezaslađene žitarice s mlijekom, mali banan-
- jedno jaje na tost hleb sa otrubyami-
- vruće tost kruh i mekinje i 25 g naribanog edamer sira kuhani na roštilj.

večere (Odaberite jedan od predlagaemyhvariantov):
- 150 g krompira kuvana u uniformi i posut 25 g tertogoedamskogo sira, jedan paradajz, rezanjem, blagovaonica lozhkasalata od salata, veliki dio mješovitih salate, breskve jedan ili grusha-
- dvije kriške kruha, namaz sa mekim senfom, jedna kriška šunke, 25 g edamer sira, jedan kup niskokaloričnih yogurta-
- dva tosta, 125 g kuvanog pasulja, mala banan-
- sirovo povrće iz "neograničeno" set, začinjen umak napravljen od male čaše nemasnog jogurta, sok od pola limuna, 12 g edamer sira i kašičicu podsolnechnogomasla, hrskava lepinja.

večere (Odaberite jedan od predlagaemyhvariantov):
- karfiol sa ribani sir (edamer ili bilo koji drugi nonizkokaloriynym), veliki dio miješana salata zapravlennogolimonnym sok, jedan mali banan-
- 200 g pilećih nogu (bez kože), na žaru, 125 gkartofelya zavareni u uniformi, 50 g na pari mrkva, 50 g kukuruznyhzeren, tikvice, boranija, jedan apelsin-
- 75 g (suho) špagete s umakom priprema od 50 gnezhirnogo mljevenog mesa, konzervirane rajčice, trava i bijeli luk, 25 g naribanog edamer sira, veliki dio miješana salata odnoyabloko-
- 100 g bakalara odrezak na žaru (odrezak obvalyatv prezle), 75 g pirea na obrano molokes paradajz, bilja i bijeli luk, 50 g graška, brokula, grašak, niskokalorični kup yogurta-
- 100 g jetre, jela govedina sos sok od naranče sok, 125 g krompira kuvana u uniformi, kupus, karfiol, jabuke ili kruške.

grickalice (Odaberite jedan od predlagaemyhvariantov):
- 25 g edamer sira, dva svjež kruh, rezanjem pomidory-
- veliki dio čokolade keksa, nekoliko vinogradin-
- lepinja integralni sa zelenom salatom i tri kašike lozhkamidomashnego syra- 250 ml mrak ili piva i jedan mali paketikkrekerov- Peti sa džemom.

Opasna svojstva i kontraindikacije dvostruko Dutch dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani