Francuzi dijeta

Francuzi dijeta - jedan samo ime podsjeća na efemerne sklad pravi francuski, prema glasinama, vođenje većinu svog života na dijeti. U stvari, sve to nije slučaj - francuski i odao počast ukusne hrane, ali ne zaboravite da se pridržavaju mjera i nikada klanac za noć. S obzirom na aktivan način života svojstvene ovog naroda, ne možemo biti iznenađeni na sklad oblika francuskih građana. Predstavljen u tehnici članak gubitak težine ne mogu u potpunosti biti upućen na francuskom, ali to ne umanjuje njegove popularnosti.

Francuzi dijeta za mršavljenje

Ova dijeta nudi tačno 14 dana značajno ograničiti unos kalorija i zabranjuje mijenja meni na bilo koji način. Osnova ishrane su meso i riba nemasni sorti, kao i biljne hrane i sušenog raženi kruh.

Pod zabranom su:
• Beli hleb i peciva
• Šećer i druge jednostavne ugljikohidrata
• Sweet voćni sokovi
• so i bilo kiseli krastavci
• Alkohol ili bilo gaziranih pića (čak i soda voda)

Rezultati: Gubitak težine od 14 dana može doći do 3-8 kg.

Francuski režim ishrane

prvi dan
• doručak: Organska kava bez šećera
• Ručak: kuhana jaja - 2 komada, kao dobro. paradajz i zelena salata
• Večera: nagni kuvano sorte mesa - 100 g i zelena salata

Drugi dan
• Doručak: organske kave bez šećera i tost
• Ručak: kuhano teletina - 100 g
• Večera: kuhano kobasica - 100 g i zelena salata

Treći dan
• Doručak: organske kave bez šećera i tost
• Ručak pečena ili pržena u biljnom ulju, mrkve i paradajza i mandarine
• Večera: kuhana jaja - 2 komada, kao i kuhana kobasica - 100 g i zelena salata.

Četvrti dan
• Doručak: organske kave bez šećera i tost
• Ručak pečena ili pržena u biljnom ulju mrkva, kao i sir - 100 g i kuhano jaje
• Večera: nemasnog jogurta i bilo voće

Peti dan
• Doručak: svježe mrkva, ribani i obučen sa sokom od limuna
• Ručak: kuhano riba - 100 g i paradajz
• Večera: kuhano govedina - 100 g

šesti dan
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuvano pileće grudi - 100 g, i zelena salata
• Večera: kuhano teletina - 100 g

sedmi dan
• Doručak: zeleni čaj s kriškom limuna, ali bez dodanog šećera
• Ručak: kuhano teletina - 100 g, i velike naranče ili grejpfruta
• Večera: kuhano kobasica - 100 g

osmog dana od dana
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuhana jaja - 2 komada, paradajz i zelena salata.
• Večera: kuhano govedina - 100 g i zelena salata

deveti dan
• Doručak: organske kave bez šećera i proja
• Ručak: kuhano govedina - 100 g
• Večera: kuhano kobasica i salata lišća

Desetog dana
• Doručak: organske kave bez šećera i proja
• Ručak: kuhano ili na pari karfiol, kao i veliki naranče i rajčice
• Večera: kuhana jaja - 2 komada, kao i lean šunka - 100 g i zelena salata.

Jedanaestog dana
• Doručak: organske kave bez šećera tost i raženi kruh
• Večera: sir - 100 g, i ribani šargarepe i kuhano jaje - 1 kom.
• Večera: jogurt i sve voće

Dvanaestog dana
• Doručak: salata od mrkve i zelene jabuke, začinjena sokom od limuna
• Ručak: riba na žaru - 100 g i paradajz
• Večera: kuhano govedina - 100 g

trinaestog dana
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuhano pileća prsa i salata lišća
• Večera: kuhano govedina - 100 g

četrnaesti dan
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: parena riba i paradajz ili zelena salata
• Večera: lean šunka - 100 g

Tokom dana, ne preporučuje da se ograniči u potrošnji vode i nezaslađene biljne infuzije.

Francuzi dijeta ne može biti idealan način za gubljenje kilograma, jer sprečava odgovarajući balans elemenata. To je vrlo popularan samo zbog svoje efikasnosti i relativno kratkog trajanja. Bilo da se odlučite na hrabar eksperiment? Ako da, pre nego što je početak, ne zaboravite da provjerite status vaše zdravlje tako što ćete posetiti lekara.