Dijeta Claudia Schiffer

Jasno je da je neophodno da se dobru ishranu, uključujući i Claudia Schiffer s njom aktivan život i stalno usavršavanje - proteina. A u isto vrijeme je potrebno stalno držati sebe u savršenom stanju.

Da biste to učinili periodično Claudia Schiffer odijela poste dana:

• Mi započeti dan sa čašom vode,
• za doručak - jaja, kuvana kuvano, zeleni čaj,
• više od 3 sata - 150 gram skim skuta, zeleni čaj,
• nakon još 3 sata - više od 150 grama nemasnog sira, zeleni čaj,
• Ostatak mineralnih dana piće ili vode za piće.

Interval između obroka i može biti duži od 3 sata.

Trajanje dijetu - 2-4 dana, rezultat - gubitak 2-5 kg ​​ekstra, kao i centimetara.

Ponovite ovo pražnjenje ne može doći do više od jednom mjesečno.
Zabranjeno sol, šećer.
Radije multivitamin, čaj i vodu, možete dodati sok od limuna.

još jedan dijeta Claudia Schiffer se zove "pet plus". Ime dolazi od broja dana na koje se obračunava dijeta - plus pet dana, osim je šesti dan, kada si možete priuštiti sve što želi (u umjerenost, naravno), ali samo do 16.00. Onda - samo mineralna ili vode za piće.

dijeta meni Claudia Schiffer na prvih 5 dana:
doručak

• Salata kup voća i bobica (osim grožđa i banana), 1 žlica. žličica bilo klijavih zrna, začinjena sa 100 grama jogurta.

ručak

• Koktel od 100 ml jogurta i 100 ml svakog soka.

ručak

• Pistou: 1 šargarepa, 1 celer, 1 paprika, 1 žlice. žlicu graška ili graha mlada, nekoliko cvasti kuvano karfiol, pola luk, peršun - tinjao u malo vode.
  Ragu umak: 1 žlica. žlicu maslinovog ulja, 100 g mlaćenica, 1 h. kašičicu limunovog soka.

Popodnevna užina

• 100 grama pilećih prsa sa kriškom kruha i mekinje.

večera

• 50 grama kuhanog riže pomiješana sa jednim od jabuke i 100 grama bilo kojeg drugog voća i bobica.
• Piće - piće ili mineralne vode bez ograničenja.

Uravnoteženu ishranu koja vam omogućava da dobiju sve potrebne hranjive tvari u organizmu. Činjenica da je dnevni obrok je podijeljena na 5 prijeme, olakšavaju održavanje ishrane.

Dijete Claudia Schiffer, dobit ćete 1.200 kalorija dnevno, u trajanju od 5 dana, od vas će izgubiti na težini oko 3 kg.