Diet Claudia Schiffer

Claudia Schiffer - Supermodel i glumica. Ova lijepa žena je rodila troje djece, ali još nije završio karijeru. Dijeta Claudia Schiffer, po svemu sudeći, vrlo efikasno - zvijezda brojka čini žene blijediti zavisti.

Parametri Claudia Schiffer

Težina Claudia ostaje otprilike u istom rangu - star podijum sa povećanjem 180.5 cm težak 58 kg i ima veličinu 36 haljinu. Ako pred važan događaj zvezde treba malo izgubiti na težini, to odmarališta na jednu od dijeta.

A uravnoteženu ishranu Claudia Schiffer

Ova dijeta je dizajniran za 5 dana. To pomaže da se izgubi 2-3 kg. Dnevni stopa vode ili nezaslađenog čaja - 2.5 litara.

doručak100 g malina, kupina i borovnica, 2 žlice klijavih semena (zamjena žitarica porcija) i 100 ml jogurta
Ručak: svježe pripremljen sok pomešan sa nemasnog jogurta u omjeru 1: 1
Ručak: jelo od povrća, od raznobojne kupus, slatka paprika, luk, celer, mrkva i grašak (soja sos mogu se koristiti)
Užina: 30g žitarica ili mekinje, 100 g posnog mesa kuvano
Večera: dio kuvanog pirinča sa svježim jabukama (50 g / 100 g)

Ova dijeta se može produžiti za još 5 dana - u ovom slučaju preporučuje se da se neznatno povećati veličinu porcije. Dijeta se dobro podnosi, jer ne prati osjećaj gladi (uglavnom zbog obilja tekućine). Ova tehnika ne samo da omogućava vam da izgubite težinu, ali i čisti tijelo.

Curd dijeta Claudia Schiffer

Ova verzija ishrane je dizajniran za 3 dana i traje 2-4 kg. Ne možete ga koristiti često, kao što je meni vrlo ograničen asortiman proizvodi.

Nakon buđenja: voda
Doručak: kuhano meko kuvano jaje (umjesto kuhana jaja mogu jesti pare omlet 3 proteina)
Nakon 3 sata posjeta: voda ili čaj, a nakon još 30 minuta - 150-200 g sira minimum masti
Nakon 3 sata posjeta: voda ili čaj, a nakon 30 minuta - 150-200 g sira minimum masti
Nakon večere: topla i dalje vode

Drugi primjer je takva ishrana pruža više srdačna doručak, ali uskratiti večeru.

Doručak: kuhano kuhano jaje, 50 g nemasnog sira, tost kruh mekinje, zeleni čaj sa limunom
Ručak: 200 g masti sir minimum
Nakon ručka: toplo i dalje vode

Ova dijeta je kontraindicirana ako postoje problemi sa bubrezima i gastrointestinalnog trakta, kao i pogoršanje bilo hroničnih bolesti.

recenzije

Dijeta Claudia Schiffer u prvom utjelovljenje ima prilično uravnotežen jelovnik, ali druga opcija ne može se nazvati razumno. Kruti ishrana treba koristiti kao štedljivo moguće. Važno je ne zaboraviti o pravilima izlaz - kalorija preporučuje se povećati postupno. Samo takav pristup, prema odgovorima, daje više ili manje stabilna rezultat.