Tea dijeta

Čaj dijeta ima čišćenje svojstva. Ovaj mršavljenja tehnika zasniva se na kvalitetan zeleni čaj, ali to ne lišava tijelo proteina i ugljenih hidrata.

dijeta plus

Glavna prednost ishrane čaj mršavljenja je raznovrsnu hranu. Jedna varijanta ove metode omogućava da se u meni potpuno samostalno - čaj u isto vrijeme trebate piti neko vrijeme nakon jela, između obroka (3-5 šalice dnevno).

Druga opcija (japanske Dijeta na čaj) nudi da se pridržavaju posebno dizajniran izbornika (čaj svaki dan norma - 1,5 l).

Bilo koja od opcija omogućava vam da izgubite težinu dijeta zeleni čaj ima svojstva razlažu masno tkivo. Zdrava pića je u mogućnosti da se normalizuje nivo šećera u krvi.

Ako planirate da svoj jelovnik, uključiti u ishrani bogata proteinima namirnica:
• Nemasni mliječne proizvode
• nemasno meso
• riba
• Belanca

To je korisno koristiti povrće, voće, bobica, trava, žitarica.

Da se briše:
• Alkohol
• Šećer
• proizvoda od brašna
• masne hrane
• Poluproizvodi

Norma so kontroli troškova - idealno, od nje i odbijaju po svaku cijenu. Pije dijeta mora biti dopunjen sa negazirane vode i slanih biljne infuzije.

Japanski čaj dijeta

Tokom dijeta preporučuje se piti japanski zeleni čaj, ali zbog nedostatka može se koristiti bilo koji drugi (što je najvažnije, da je proizvod je visoke kvalitete).

Meni čaj dijeta

ponedjeljak
• doručak: Zeleni čaj, 150 g nemasnog kravljeg sira
• Ručak: 300 g pirjano povrće, kuhana jaja (. 2 kom), Zeleni čaj
• Večera: na pari bijelu ribu filete (200g) para jelo od povrća, zelenog čaja

utorak
• Doručak: nekoliko kriški nemasni sir, svježi kolači i zelenog čaja
• Večera: riblji fileti, na pari (200 g), salatu, ispunjen povrća ulje i sok od limuna, zeleni čaj
• Večera: kuhana jaja (. 2 kom), teletina ili govedina kuvana (300 g), salata, povrće, zeleni čaj

srijeda
• Doručak: zeleni čaj i svježe kolačiće
• Ručak: varivo od karfiola i tikvice, kao i zeleni čaj i jabuke
• Večera: kuhana jaja (2 kom.), Kuhana govedina, salatu žute i zeleno povrće

četvrtak
• Doručak: zeleni čaj, 150 g nemasnog kravljeg sira
• Ručak: kuhano jaje, kuhana mrkva (možete napraviti salatu s malo masti kiselo vrhnje), kao i zeleni čaj
• Večera: voće i zeleni čaj

petak
• Doručak: zeleni čaj i tost s marmeladom kiselo
• Ručak i večera: Pareno filet bele ribe, salata od povrća, kriška nemasnog sira, sok od paradajza i zeleni čaj

subota
• Doručak: zeleni čaj i keks
• Ručak: kuhano piletina, salata od kupusa sa biljnim uljem, zeleni čaj
• Večera: kuhana jaja (. 2 kom), salata od kuvana mrkva, zeleni čaj

nedjelja
• Doručak: zeleni čaj, nekoliko kriški nemasnog sira
• Večera: kuhano govedina (150 g), povrće, zeleni čaj
• Večera: voće i zeleni čaj

Meni je slična drugoj sedmici ishrane.

Kontraindikacije

Dijeta nije potrebno pridržavati:
• za vrijeme trudnoće i dojenja
• Kada kardiovaskularno zatajenje
• Ako je funkcija bubrega
• U prisustvu hronične i akutne bolesti probavnog trakta

Važno je imati na umu da snažno pivo zeleni čaj u velikim količinama ne mogu jesti - piti aktivno uklanja tekućine iz organizma.