Brza dijeta za 12 dana, za izgubiti težinu 8 kg

Ova dijeta mršavljenja upućena iz našeg foruma.
I to je ono što je napisao:
- Ceo život sam sjediti na dijetama, su pokušali mnogo različitih načina za izgubiti težinu.

Ali, ova dijeta je zaustavljen, kao najefikasniji brzo mršavljenje dijeta gubitak. U roku od dva tjedna, možete resetirati ga do 10 kilograma.
Jednom u dva mjeseca, ja srediti sebe istovar tjedana.
A u posljednjih pet godina, ja sam u odličnoj formi.
Tako da sam poslao ovu dijetu i za druge korisnike sajta, da neko poput mene, ovako brzo dijeta pomaže da izgubite na težini.
Sretno svima, biti tanak.

dijeta izbornika:

1 dan dijeta - kefir:
1 l. jogurt (2,5% masti)
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

2 dana dijeta - voće:
4-6 srednje naranče (jabuka)
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

3 dana dijeta - sir:
2-3 pakovanja nemasnog kravljeg sira (250 g)
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

4 dana dijeta - povrće:
0.5-1 litara. banka squash kavijar
biljni čaj

Dan 5 - Chocolate:
1 100 g čokoladu.
biljni čaj

6. dan - Apple:
1-1,5 kg jabuka (oguljene)
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

Dan 7 - sir:
300 gr. tvrdog sira
biljni čaj

Dan 8 - povrća:
1 l. sok od paradajza
povrća salata
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

9. dan - meso:
400 gr. kuvana govedina
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

Dan 10 - povrća:
Salata sa krastavcima, paradajz, kupus, peršun, mirođija, celer i suncokretovo ulje i malo soli.
biljni čaj

Dan 11 - curd:
2-3 pakovanja nemasnog kravljeg sira (250 g).
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

12 Dan Diet - voće:
1 kg. svježe odvod (ili 500 gr. šljiva)
1 žlica. žlicu suncokretovog ulja
biljni čaj

Jesti nakon 18.00-19.00 na ovu dijetu je zabranjeno! Ovaj put se daje onima koji idu u krevet na 21-22 sati, odnosno zadnji obrok bi trebao biti za 5-6 sata prije spavanja.

Nakon dijeta, pokušajte da se ne prejedete ranim danima. Ja sam u prvom tjednu zamijeniti večeru čašu jogurta s krekerima ili tost.

Tavyanoy čaja prvih dana pijem mente, sve dane koji su uslijedili trudim da pijem zeleni čaj.
Koristite maslinovo ulje, to je zbog činjenice da nije bilo nikakvih problema sa crevima za mršavljenje.

Pogledajte i:

• brzo dijeta 5: 2