Knjige o vegetarijanstvu

Teško je zamisliti kako bi bilo čovječanstvo danas, ako samo jednom, to nije izmislio knjige. Velike i male, a ne vrlo svijetao i oni su u svakom trenutku služio kao izvor znanja, mudrosti ivdohnoveniya. Posebno za ljude koji se usude da kardinalnyeizmeneniya u njihovim životima, na primjer, kao što su vegetarijanci.

O tome koje knjige čitaju češće, koji od njih traže podderzhkui poticaj da se krene dalje i zašto, a mi ćemo pokriti u ovom članku.

Top 11 knjiga o vegetarijanstvu i veganstvo

• Kathy Freston "stroynyashkoy"

Ovo nije samo knjiga, ali pravi otkriće za ljude koji žele da pomognu pohudets vegetarijansku ishranu. U njemu autor govori o tome kako bi prelazak na novi sistem i lampica napajanja bezboleznennymdlya tijelo, kao i zabave za tu osobu. Chitaetsyana jednom dahu i obećava čitaocima brz i dolgovremennyyeffekt doživotnog.

• Kathy Freston "vegetarijanac"

Još jedan bestseler poznati američki nutricionist i sovmestitelstvuvegetarianki sa dugogodišnjim iskustvom. U njemu ona dijeli interesnoyi korisne teorijske informacije, daje savjete za početnike veganamna svaki dan i nudi raznovrsne vegetarijanskih recepata blyud.Imenno je razlog zašto se zove neka vrsta "Biblija" za nachinayuschihi Preporučena čitanja.

• Elizabeth Kastoria "Kako postati vegetarijanac"

Fascinantna izdanje, dizajniran za oba održana ipak iskusni vegetarijanci. U njoj autor na zanimljiv način rasskazyvaeto kako da u potpunosti promijeniti svoj život kroz vegetarianstva.Rech radi se samo o prehrambenim navikama, ali io predpochteniyahv odjeće, kozmetike, posteljinu. Osim teorijskih informacija, knjiga sadrži i praktične savjete za putnike kotoryeischut mjesto sa vegetarijanski meni i ne samo to. I 50 retseptovvkusnyh i zdrava vegetarijanska jela.

• Jack Norris, Virginia Messina "Vegetarianetsna životni vijek"

Ova knjiga - svojevrsni udžbenik o vegetarijanstvu, koji rassmatrivayutsyavoprosy pripremu i izbornik hrane i nudi praktične hrane sovetypo za kuhanje, kao i jednostavan i lak recepti za vegetarijance.

• "Vatrogasci na dijeti"

Knjiga-priču o tim vatrogasaca iz Teksasa koji su na neki tomoment odlučio da postane vegetarijanac za 28 dana. Koji od etogovyshlo? Svi su bili u stanju izgubiti na težini i osjećati energičnije vynoslivymii. Osim toga, oni smanjuju holesterol i krvni Sahare. Sve to, kao i na tome kako kuhati zdravu hranu, nemajući iskustva, a oni su to rekli u ovom izdanju.

• Colin Patrick Gaudreau "Nazovi me vegetarijanac"

Ova knjiga je pravi alat koji uči gotovitprostye i zdrava jela iz biljnih namirnica, bez obzira da li je to strana jela, deserte ili čak pljeskavice. Uz to, autor dodiruje voprosypreimuschestva vegetarijanskoj ishrani i govori mnogo o iinteresnogo zdrave proizvode.

• Angela Liddon "Oh, sija"

Angela - poznat bloger i autor hvaljenog bestselera o vegetarianstve.V objavljivanja je napisala o nutritivnim svojstvima biljke pischii nju uvjeri da pokuša pomoću jednog od stotinu retseptovproverennyh i nevjerovatno ukusna vegetarijanska jela koja estna njegove stranice.

• Colin Campbell, Caldwell Esselstin "Utikača protivnozhey: cvjetne način za zdravlje"

Knjiga-senzacija, koja je kasnije snimljen. Ona je izašla iz podupirući dva ljekara, tako da je u zabavnom obliku govori obovseh prednosti vegetarijanske ishrane, potvrđujući njihovo istraživanje rezultatamiprovedennyh. Uči, inspiriše i vodiči, podijeljena atakzhe jednostavan recepte za ukusna i zdrava jela.

• Rory Freedman "Ja sam lepa. Ja sam mršav. sterva.I sam da ne mogu kuhati"

Knjigu u nekoliko drzak način naučila kuhati vegetarijansku hranu korist od ovog istinskog zadovoljstva, napustiti vrednyhproduktov i kontrolirati svoju težinu. I živjeti život punim plućima.

• Kris Carr "Crazy Sexy Dijeta: pitaytesveganski, zapali iskru žive kao što želite!"

U knjizi opisuje iskustvo prelaska na vegetarijansku ishranu Amerikanac, koji je jednom rekao strašnu dijagnozu - rak. Uprkos vestragizm situaciji, ona ne samo da ne odustaje od, nego se može naći u sebesily radikalno promijeniti svoje živote. Kako? Samo otkazavshisot hrane za životinje, šećer, fast food i praktičnost hranu, koja je telo sozdayutv idealne uvjete za razvoj ćelija raka - kislotnuyusredu. Zamjenjujući ih biljna hrana, koja ima oschelachivayuschimeffektom, Kris je ne samo lijepa, ali i potpunog ozdravljenja otstrashnogo bolesti. O tome kako će se ponoviti iskustvo, kako bi postali više lepa, seksi i mlađi od njegove dobi, a ona kaže da stranitsahsvoego bestseler.

• Bob Torres, Jenna Torres "Vegan-Frick"

Neka vrsta praktičan alat, dizajniran za ljude kotoryeuzhe pridržavati načela stroge vegetarijanske ishrane, ali zhivutv non-vegetarijanac svijeta, ili samo planira da ide na njega.

Top 7 knjiga o sirovoj hrani

Vadim Zeland "Living Kitchen"

Knjiga dodiruje sirovi načela dijetalna hrana i govori o pravilima perehodana elektroenergetski sistem. Sadrži teorijsku i prakticheskiesovety, uči i inspiriše, i pokriva sve zastoje razumljivo. Lijep bonus za čitaoci će biti izbor retseptovblyud sirovog foodists Chef Chad Sarno.

Viktorija Butenko "12 koraka do sirove hrane"

Želim da lako i brzo prebaciti na sirovom hranom dijeta, ali ne znam chegonachat? Onda je ova knjiga za vas! Jednostavan i pristupačan yazykomee autor opisuje specifične faze prelaska na novi dijeta je štetan za zdravlje i stres za organizam.

Paul Sebastyanovich "nova knjiga o sirovoj hrani dijete, ili zašto korovyhischniki"

Jedan od najpopularnijih knjiga, koja je, osim toga, došao iz podupirući ovog sirovog foodists. Tajna njegovog uspjeha je jednostavna: zanimljivih činjenica i praktične savjete za početnike, je neprocenjivo iskustvo autora i ponyatnyyyazyk na kojem sve to piše. Zahvaljujući njima, objavljivanje chitaetsyabukvalno povjetarac i omogućava svakom trenutku, bez izuzetka, inavsegda prešli na novi elektroenergetski sistem.

Ter-Avanesyan Arshavir "sirovom hranom dijeta"

Iz knjige, što se toga tiče, i iz istorije njegovog nastanka, ona snima duh.Delo da ga je napisao čovjek koji je izgubio dva detey.Ih život oduzeti bolest, a autor je odlučio da raste svoj treći dochisklyuchitelno na sirovu hranu. To nije uvijek shvaćena, protiv negozatevali suđenje, ali on je stajao njegov zemlju i samo ubezhdalsyav njegove desne strane, gleda svoju kćerku. Odrasla je jaka, pametna djevojka zdorovoyi. Rezultati ovog eksperimenta prvo zainteresovalipressu. A kasnije je postao osnova za pisanje ove knjige. To avtordetalno i pravilno opisuje sirovom hranom dijeta. Mnogi kažu da onavdohnovlyaet i dodaje povjerenje počinje sirove foodists.

Edmond Bordeaux Szekely "Esen Evanđelje mira"

Once Upon a Time je ova knjiga objavljena u drevnom aramejskom i hranilasv tajna Vatikanska biblioteka. U novije vrijeme, pokazalo se rassekretilii javnosti. Posebno zainteresovan za nju sirove foodists, jer je dat citat Isusa Hrista na sirovom dijetalna hrana i ochischeniiorganizma. Neki od njih kasnije pao u Zeland knjizi "Zhivayakuhnya".

• jena Hemsho "Preferirajući sirovom hranom"

Knjiga koju je napisao nutricionista i autor popularnog bloga na vegetarijanstvo je postao široko popularan u cijelom svijetu. Samo zato što chtoona govori o važnosti korištenja postrojenja i naturalnoypischi. Osim što nudi razne recepte neobično, jednostavno ineveroyatno ukusna jela koja će odgovarati i za sirovom foodists, isti za vegetarijance.

• alex Yatlenko "Sirovom hranom dijeta za svakoga. Zapiskisyroeda"

Knjiga je od velike vrijednosti za sportaše, kao soderzhitpraktichesky iskustvo prelaska na sirovu hranu dijeta profesionalni bodibildera.V to on govori euforije i zabluda u vezi sa novoysistemoy vlasti, a sve što mu je pomogao da se ne izgubi snamechennogo način. Rawfoodist po vokaciji, Alex pročitao puno knjiga, njih usklađivanjem sa svoja iskustva, dao je svijet njegove prednosti.

Top 4 knjige o fruitarianism

Viktorija Butenko "Green for Life"

Na stranicama ove knjige predstavlja izbor najboljih kokteyleyiz zelenila. Svi su podržane stvarne priče ozdorovleniyas njihovu pomoć. I to ne iznenađuje. Na kraju krajeva, u DeLeon poboljšati zdravlje i bukvalno omolazhivayut.A i dalje vrlo popularna među djecom.

Douglas Graham "Diet 80/10/10"

Mala knjiga, što je garancija za sve pročitao, sposobnav doslovno promijeniti živote ljudi. Jednostavan i dostupnymyazykom li sadrži sve informacije koje se odnose na ispravnu pitaniyai svoj učinak na organizam. Zahvaljujući njoj, možete jednom i za sve sbrositlishny težine i zaboraviti o svim hroničnih bolesti i bolesti.

• alex Yatlenko "voće bodybuilding"

Ovo nije samo knjiga, ali pravi trilogije, koja okuplja publikacija, jednako korisni za početnike i za napredne fruktoriantsev.Ona je idealan za ljude koji vode aktivan stil života, pa je kaknapisana profesionalni sportista. zatragivayutsyateoreticheskie publikacija i praktične osnove moći, kao i pitanja naboramyshechnoy težinu na voće dijeti.

• Arnold Ehret "Tretman gladi i voća"

Knjiga je napisana za svakoga tko želi živjeti dug i zdrav zhizn.V On opisuje "teorija sluz", koji je kasnije podtverzhdenanaukoy, i nudi neke praktične savjete za ishranu, promovira ozdravljenja i pomlađivanja tijela. Naravno, svi su na bazi voća, ili "besslizistoy" dijetu.

Knjige o vegetarijanstvu za djecu

Djece i vegetarijanstvo. Da li su ova dva koncepta su kompatibilni? Ovaj sporyatmediki i naučnici već decenijama. Bez obzira na sve moguće protivorechiyai vjerovanja, mnogi od njih proizvodi zanimljivih i korisnih knjiga, koje utiču na pitanja dječje o vegetarijanstvu.

Benjamin Spock "Baby i Child Care"

Jedan od najpopularnijih knjiga. A najbolje da dokazatelstvo- mnoge od svojih publikacija. U drugom autor nije jednostavno opisan vegetarianskoemenyu za djecu svih uzrasta, ali i do ubedljive argumente DM uslugu.

• Luciano Proetti "Djeca-vegetarijanci"

U svojoj knjizi o makrobiotičku stručnjak za djecu opisao rezultatymnogoletnih studije koje pokazuju da uravnoteženog vegetarianskayadieta ne samo da pokazuje djeca, ali i vrlo korisno.

Šta još možete pročitati?

Colin Campbell, "The China Study"

Jedan od najpopularnijih knjiga u svijetu o utjecaju na zdorovecheloveka moć. Koja je tajna njegovog uspjeha? U ovom kineskom studije, koja je osnova za nju. Kao rezultat sastanka utvrđeno je da postoji stvarna veza između konzumiranja produktovzhivotnogo porijekla i opasnosti od hroničnih bolesti kao što su rak, dijabetes i koronarna bolest srca. Zanimljivo je, da je C autor u intervjuu spomenuo da je namjerno ne-korisnike riječ "vegetarijanac" i "vegan", kao što je opisano voprosypitaniya samo sa naučne tačke gledišta, ne dajući im ideologicheskoyokraski.

Elga Borovskaya "vegetarijanska Food"

Knjiga, koja je napisana za ljude koji žele da vode zdrav način života. Oni koji neće odustati sve dok potpuno otpischi životinja, ali traže da uđu u ratsionmaksimum zdrave i korisne proizvode, posebno žitarica iovoschey.

Ovo su samo neke od najpopularnijih knjiga na vegetarijanstvo. Samomdele na njima je mnogo veći. Zanimljivo i korisno, oni zanimayutsvoe polica prostor zagriženi vegetarijanac i ponovo pročita ih jure natrag. Ali najzanimljivija stvar je da se njihov broj je u stalnom porastu, međutim, kao i broj ljudi koji počnu priderzhivatsyaprintsipov vegetarijanstvo.