Knjige o mršavljenju

Pronađite dobru knjigu o gubljenju težine nije tako lako. Danas želimo da vam reći o nekoliko bestselera koji zaista inspirišu u borbi protiv viška kilograma.

Predmet dijeta je uvijek u velike potražnje među ženskom polovine stanovništva. Kako pravilno izgubiti na težini, što dijeta je koja metoda je jeftinije? Sva ova pitanja koja se u literaturi.

Izabrali smo za vas najbolje, po našem mišljenju, knjige o mršavljenja:

Borodina knjiga o mršavljenja

Xenia je napisao ovu knjigu za vrijeme i nakon trudnoće, a to nije ni knjigu, ali dnevnik hrane. Fokusira se na greške koje se često od strane ljudi koji su odlučili da izgube na težini. Xenia je priznala da je nikada ne bi objavio svoju knjigu, ako ne i veliki broj lažnih ponudom naučiti "dijeta recept Borodinske".

No senzacionalne metode mršavljenja u knjizi tamo, ali puno praktičnih savjeta koji je pomogao najviše Xenia. Knjiga je napisana na vrlo jednostavan i pristupačan jezika, postoje mnogi poznati informacije (razne tablice, dijeta) i njen žanr može se definirati kao "razgovor sa svojim prijateljima iz srca."

pros knjige: Prilično naslikao detaljno sve korake mnogi jednostavan i efikasan tipova. Knjiga je odlična na motiviranje gubitak težine, puno kratkih primjera iz života ljudi iz medija.

cons: Nema naučnog motivisan. Ksenia Borodina svakako nije nutricionista, tako da čisto zemaljske savjet. U knjizi ima neke supernove ideje ili inovacije. Njeno značenje je: morate brinuti o sebi, dovoljno sna, jesti uravnotežen i molim te sreće.

Mršavljenje Psihologija Book

Catherine Mirimanova - još jedan primjer kako je žena koja nema medicinsko obrazovanje, mogu postići značajan uspjeh u borbi protiv pretilosti. Ona je uspio izgubiti šezdeset kilograma, što ga stavlja rame uz rame sa operska pevačica Demis Roussos i dizajner Karl Lagerfeld. Njena knjiga "Minus 60. Psihologija i motivaciju da izgubite težinu" postala bestseler. Sada u svom sistemu stotine pretilih ljudi koje bacaju do 60 kilograma.

Svrha ove knjige - psihološki reprogramirati, za podešavanje na novi način. Vrlo jednostavno pomoć stavova i različitih vježbi. Pravila Catherine moć svoje jednostavnosti i praktičnosti. Mirimanova sistem će vas naučiti kako da ponovo izgrade svoje navike u ishrani i popraviti rezultat za dugo vremena.

Knjiga za mršavljenje Allen Carr

Bivši računovođa i uspješan biznismen Allen Carr je napisao knjigu: "Jedan jednostavan način za izgubiti težinu." U praksi, metoda pokazalo se da nije tako lagan i izazvao mješoviti reakcije među čitateljima. Carr aktivno promovira sirovom hranom dijeta i vegetarijanstvo, kao i za mnoge ljude to je vrlo teško sistema. Autor ne krije da je knjiga napisana uz korištenje hipnoze, mnoge fraze su često ponavlja da se temeljito se koprca u naše svesti.

Šta je suština? Allen Carr pomaže da se ide sa štetnim proizvodima u korisne, uliti ukus za prirodnu hranu. Usput, opisuje procesa koji se odvijaju u organizmu, u kojoj su fast food na našim tijelima kao što su zavisni od mišljenja drugih, i tako dalje. D. Knjiga je dizajniran za ljude koji misle, koji vole da se udubi u sebe, sve stavi na policama.

Julia Kuvshinov - knjigu o mršavljenja

Ja ne želim biti debela! Je naziv knjige ukrajinskog učesnici reality show "uravnotežen i sretan" Julia Kuvshinova. Djevojka uspio izgubiti 44 kg 115. Napustila je show nakon četiri tjedna, ali je odlučio da ne odustaju i dokazati svima da može bolje.

Pored preporuka za ishranu u knjizi postoji kozmetičarki savjet, recepti, dijeta jela i mnogo različitih vrsta korisnih informacija. Osnova sistema mršavljenja Julia Kuvshinova vježbanja. Sama pisac kaže da je vrlo prvo pravilo za to - morate potrošiti više nego što troše.

Solovyov knjiga o mršavljenja

A poznati novinar i TV voditelj Vladimir Solovyov bio u mogućnosti da izgubite težinu na 40 kg. Morao je proći kroz sve greške koje počini većina ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini. Na sebe, on je pokušao različitih dijeta, u Montignac sistem koji se koristi u tajlandski tablete, Xenical i Gerbolayf. U principu, njegova borba je bilo jako teško, ali na kraju uspješna. Njihovo iskustvo, Vladimir podijeljene knjige "protiv Solovyov Solovyov: Mršavite ili izgubiti na težini?"

Šta je suština? Uklonite iz ishrane tri stvari - šećer, soli i masti. Oni su zarazna, i zbog njih mi stalno prejedete. Solovyov nudi konkretne akcije od odlaganja otpada hrane i uči razlikovati hranu iz psihološke gladi.