Vrste vegetarijanstva

Do prije nekoliko stoljeća, vegetarijanci u obzir samo one ljude koji su isključeni iz ishrane životinjskih proteina. Kao rasprostraneniyaetoy sistem moći u svetu počele da se pojavljuju i raznovidnosti.A nakon njih i pomodnim dijetama, principi koje su nichegoobschego sa kanonima vegetarijanske, ali i dalje mu prichislyayutsebya.

Vegetarijanstvo ili psevdovegetarianstvo?

Ono što je vegetarijanska ishrana za pravi vegetarijanac? Nije prostotip moć. Ovaj poseban način života, filozofija u srcu kotoroylezhit ljubavi. Love za sva živa bića i za sebe. Onan prihvatiti konvencije, zbog toga daje za odbijanje svih vidovmyasa i ribe, a ne samo od onih koji su, eliminirati kotoryeprosche sve iz ishrane. Jedina stvar koja ne može tolerirati - upotrebleniemoloka ili jaja - namirnice koje daju životinje bez bola.

Do danas, zajedno sa vegetarijanstva tamo i psevdovegetarianstvo.On kombinuje dijeta, dajući ponekad pije myasaopredelennogo vrsta u manjim količinama nego obychno.Chasche sve ljude koji ih prate, samo odati počast modi žele da postanu zdraviji, dajući svoje kulinarske privychekhotya biti na vrijeme. Ipak, mnogi od njih sebe nazivaju vegetarijanci.

vrste vegetarijanstva

True vegetarijanstvo ima nekoliko varijanti:

• veganstvo - ovo je jedan od najpoznatijih form.Ee nazvao najtežim jer zabranjuje upotreblenielyubyh životinjskih proizvoda - meso, ribu, med, jaja ili mlijeko. Potez potrebno je postepeno, i pridržavajući se stalno prate svoju ishranu, zabotyaso da tijelo dobije potreban broj poleznyhveschestv. Od svog osnivanja veganstvo je predmetomregulyarnyh sporova između doktora koji ne uzimaju podobnogoradikalizma protiv vlasti, a ovi vegani kotoryegordyatsya svoj procvat vrste, dobro zdravlje i prekrasnymsamochuvstviem.
• Lakto-vegetarijanac - podzapret Power sistem koji uključuje sve životinjske proizvode osim mlijeka i meda.Blagodarya lojalnost se smatra vrlo popularna.
• Ovo-vegetarijanstvo - tip napajanja, protivopolozhnyypredyduschemu. zabranjuje upotrebu mlijeko,ali nema ništa protiv jaja i meda.
• Lakto-ovo-vegetarijanske prehrane - možda je najčešći oblik odnaiz. Osoba, štap na to, je dozvoljeno da uđe u vašoj ishrani jaja, med i mlijeko. Međutim, pod uslovom da je bivši trenutno nisu soderzhatv piletina embrija. Široko rasprostranjena popularnosti lakto-ovo-vegetarianstvopriobrelo zahvaljujući korist doktora. Oni tip tvrdnja chtoetot hrane ne samo da nije štetan, ali i nevjerojatno polezendlya zdravlje. To vam omogućuje da se oporavim od postojećih hronicheskihzabolevany i spriječiti nastanak novih. To je razlog zašto vremyaot vremena svaka osoba prikazani lakto-ovo-vegetarijanska ishrana.

Sirova hrana kao oblik vegetarijanstva

Ova vrsta hrane u posljednjih nekoliko godina uspješno rasprostranyaetsyapo širom svijeta. Ljudi koji se pridržavaju ga, sebe nazivaju syroedami.Oni jesti samo sirovo, ni izložen minimalnoyteplovoy prerađene hrane, a ne priznaju začina i začina. Edinstvennyesposoby kuhanje je dozvoljeno u okviru sirovom hranom dijeta - to trzajima sušenja.

Dijeta sirove foodists jesti voće i povrće, klice, rastitelnyemasla hladno presovanog, a ponekad i mlijeko, jaja, ribe ili myaso.Svezhie ili sušeni, ovi proizvodi, prema zagrižene sirove foodists, sadrži maksimalni iznos od hranljivih materija.

Pojava ove vrste energije prethodila je pojava Otomi teoriju da je ljudski lanac ishrane može da sadrži samo sirovu hranu, jer se smatra prirodnim, jer se daje po prirodi.

U korist sirove hrane dijeta reći i prednosti ovog tipa prehrane pereddrugimi, navodeći da:

1. 1Termička obrada uništava vitaminovi pluralitet mikroelemenata, kao i enzima koji su neophodni za normalnogopischevareniya;
2. 2One supstance koje i dalje ostaju, huzheusvaivaetsya tijelo;
3. 3Kada je izložen visokim temperaturama u produktahpoyavlyayutsya nove kemijske spojeve koji nisu zalozhenyprirodoy, pri čemu oni mogu imati na neblagopriyatnoevliyanie tijelu.

vrste Raw Food Dijeta

Sirovom hranom dijeta kao vegetarijanac, ima svoje sorte. Onobyvaet:

• svejed - ova vrsta hrane je samymrasprostranennym kao omogućuje korištenje bilo kojeg sirovog ilivysushennoy hrane, uključujući meso, riba, plodovi mora, mlijeko i jaja.
• vegetarijanac - kada je ispao riba Imyaso ali dozvolite mliječne proizvode i sirova jaja.
• vegan - što je najteže je tippitaniya i dalje ostaje jedan od najčešćih. On zapreschaetupotreblenie bilo životinjskih proizvoda. Zamenyatih može samo prirodnih biljnih hrane.
• mesožderan - imenovao syromyasoedeniem, etaforma dozvoljava uključivanje sirovu ribu, morske plodove, sirovog mesa životinjske masti i jaja u vašoj ishrani. Međutim potreblenieovoschey i povrća u ovom slučaju svedena na minimum.

Osim toga, sirova hrana može biti:

1. 1mješoviti, kada upotreblyaetsyaneskolko proizvoda u jednom trenutku;
2. 2monotrofnym. Ima nazyvaetsyasyromonoedeniem i uključuje korištenje određenih produktav jednom. To je, samo jabuke ili orasi samo za doručak, ali samo pomorandže ili krompir za večeru, i tako dalje. D. Syromonoedygovoryat sami da jedu na taj način, oni smanjuju opterećenje pischevaritelnyytrakt.

Fruitarianism kao oblik sirovom hranom dijeta

Fruitarianism - ovu vrstu hrane, što omogućava korištenje syryhplodov. To mogu biti voće ili povrće, voće, orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke i žitarice. Glavna stvar je da se da ih se ne nuzhnobylo uništiti biljke.

Drugim riječima, u ovom tipu ishrane je dozvoljeno da jedu paradajz,krastavci, paprika, malina i još mnogo toga. Ali zabranjeno - mrkva (kao što je korijen biljke, bez kojih ne mogu živjeti), zeleni luk (njegova lišća).

Dijeta fruitarians je najmanje 75% voća, kotoryeupotreblyayutsya nekuhane hrane bez dodavanja začina ili usiliteleyvkusa.

Psevdovegetarianstvo i njegove vrste

Prema pravi vegetarijanci, ako je prisutna u iznosu ishrani dazheminimalnoe od mesa ili rybnyhproduktov, on je bio vegetarijanac nije. Bez obzira na to izvestnykak najmanje 3 vrste takve psevdovegetarianstva.

• polu-vegetarijanstva - u šali nazivaju "lite" oblik vegetarijanstva. To promoviše upotrebu isklyuchitelnovegetarianskoy hrane, ali omogućava povremeno pojede komad mesa nekoliko. Dok vegetarijanci širom svijeta posmeivayutsyanad EES, doktori se zove jedan od najvažnijih poleznyhza posljednjih nekoliko desetljeća. Osim toga, ima zanimljivu istoriyuzarozhdeniya, koja je neraskidivo povezana sa romantičnom chuvstvamisera Paul McCarthy i njegova supruga, Linda. Činjenica da poslednyayabyla pravi vegetarijanac i pozvao sve da se odrekne mesa, u cilju zaštite prava životinja. Legendarni muzičar, što nastoyaschimmyasoedom, pokušao podržati svoju ženu. Uređenje same 1 vegetarianskiyden nedeljno, on je pozvao druge da slijede njegov primeru.A kasnije osnovao je pokret "ponedjeljkom su bez mesa." Stoitotmetit da je ova vrsta hrane je idealan za početnike vegetarijance za ljude koji vode zdrav način života.
• Peskovegetarianstvo - oblik psevdovegetarianstva na kojem zabranjena upotreba svih vrsta mesa, mlijeka iyaits, ali je dozvoljeno da koristi bilo ribe i morskih plodova. Vokrugpeskovegetarianstva stalno osporava u toku. Etničke vegetariantsyne prihvatiti uništenje ribe koje imaju nervni sistemui može bojati. U isto vrijeme počinje da se plaši polnostyuisklyuchat iz ishrane morskih plodova. Na kraju, oni imeyutnezamenimye amino kiselineu svom sastavu, koji su neophodni za normalno zhiznedeyatelnostiorganizma.
• Pollo-vegetarijanstva - tip napajanja, kotoryyzapreschaet korištenje mlijeka, jaja i sve proizvode od mesa, osimpiletina.

Bez obzira na sve sporove i razlike, svaki od ovih tipova vegetarianstvasuschestvuet. Istina ili laž, ona ima svoje sljedbenika i, kao što može biti, to omogućava osobi da izabere najbolje za sebe tippitaniya. Nije važno ono što se zove. Glavna stvar koja onprinosil pravo zadovoljstvo i omogućava vam da ostanete zdravi ischastlivym.