Jednostavan način za izgubiti težinu Allen Carr

Allen Carr u predgovoru svojoj knjizi, objasnio je da je značenje metode njegovog autora je da se formira pravo okvir uma. Jednostavan način za izgubiti težinu Allen Carr ne zahtijeva ozbiljan žrtve, to samo govori kako restrukturirati svoju ishranu kako treba. Važno je napomenuti da je Carr knjiga vrlo lako čita, jer je napisana jednostavnim jezikom, a njihove preporuke su često autor prepliće smiješno primjera.

Prave proizvode i supstitute

Allen Carr nudi pogled na hranu na novi način. Po njegovom mišljenju sve što jedemo može se podijeliti na desnoj strani proizvodi i surogata.

Ono što je surogat? Ovi su proizvodi koji su ili obrađuju na takav način da se ne koristi mora snositi ne mogu, ili jednostavno nisu namijenjene za ljudsku potrošnju.

Kako definirati "šta je to?" Surogat jednostavno nemoguće jesti bez začina i aditiva. Ukus ovih proizvoda ne mogu da nam dostavi zadovoljstvo u svom najčistijem obliku. Ali pravu hranu, ljudi su sretni da apsorbuju, bez razmišljanja o tome so, biber ili drugih aditiva. Ovi proizvodi mogu lako pripisati ukusan i zdrav povrće, bobičasto voće i voće, i mliječni proizvodi u gotovo svim svojim raznolikosti. neki žitarice takođe u stanju da nas iznenadi svojim originalnim ukus - sjećam čak i heljda.

Prema tehnici autora, birajući proizvode u supermarketu, potrebno je da se odmah zapitajte se, "Da ja i moja porodica jesti bez ikakvih dodataka?" Kao rezultat toga, korpa će biti samo najbolje proizvode.

prerada hrane

Allen Carr ističe - pravo proizvodi mogu se smatrati samo one koje se mogu jesti bez ikakve obrade. Priprema koristan proizvod od strane bilo koje od poznatih metoda ima za cilj da naglasi, a ne maska ​​svoje prirodne okus.

rafiniranih proizvoda

Autor je štetne za rafiniranih proizvoda - uklanjaju ne samo korisnih vlakana, ali i vitamina. To znači da, ne dovodeći ikakve koristi, ovi proizvodi su lako dodati na naše ekstra kilograma. Ključ našeg "rafinirane neprijatelja" uključuju šećer i bijelo brašno.

Carr predlaže da se isključe iz ishrane zamjene i rafinirani šećer i napunite je sa korisne proizvode. To normalizuje metaboličke procese u organizmu, pomaže dobili osloboditi od toksina i dovesti do dugo očekivani gubitak težine.

Naša članak je otvoren samo značenje originalni metod za gubljenje kilograma, ali da shvati suštinu Carr knjige morate da ga pročita, da tako kažem, od korica do korica.