Kako zadržati dijeta

Moda nikada i niko nije bio pošteđen. I tako, kako bi se u skladu s tim, moramo da se pridržavaju svojih pravila. A pravila nisu sasvim jednostavna. Žene mnogo teže nego muškarci. Da bi struja, oni su spremni da svaku žrtvu. Na primjer, da izgleda tanak, oni morati da se odrekne pušenja, drži razne dijete, idite na fitness centre, za stalnu kontrolu težine - kupiti vage. Ali češće, žene pribjegavaju ishrani, a svaki drži ga kao on želi. Oni koji su to sam već iskusio imaju, znaju da ishrana uvek žele da žvakati. Sada ćemo otkriti nekoliko tajni, znajući da možete sami povući zajedno.

Jedite što vam se sviđa!
Najlakši način da se nositi s njima, možete ili krajem ljeta ili početkom jeseni, odnosno kad dođe sezona lubenica. Njihova možete imati koliko želite, bez straha da će vrlo brzo oporaviti. Činjenica da je lubenica je 90% vode, dok, kada jedete, osećaj sitosti. To je istina, ali stomak je ispunjen samo vodom, a ne da masti iz njega. Lubenica štedite i sa psihološke potrebe za hranom. Još jedan plus u ovu dijetu je da ne samo da bi vaš lik tanji, ali i očistiti vaše tijelo štetnih toksina. Ali treba imati na umu da se cijeli ne treba jesti lubenice, jer ne sadrže dovoljnu količinu vitamina potrebnih organizmu. Stoga, u popodnevnim satima snack je bolji, kao što bi trebalo. Ali da ne uđe u meso sa prilogom, a zatim još jedan, i kolač za desert u meniju. Bolje je da ugrize supu sa salatom i komad nemasnog mesa ili ribe. Misle o rezultatu.

Obratite pažnju na dijeti, od vas će biti mnogo lakše ako stalno razmišljate o željene rezultate. U isto vrijeme postaje sve više i efikasnije. Također, možete staviti pred bilo cilj. Na primjer, trenutno odredite željenu težinu i svaki dan ustane na elektronske vage da vidite kako vaše dijeta napreduje. Ili postoji još jedna opcija za stimulans: Uzmi malo odjeće, što je malo manje od tvoje veličine. Probajte ga na sebi da se povuče. Od prvi put da sigurno neće nositi. Onda samo držati dijetu, povremeno provjeravanje koliko sada možete povući odjeću. Vremenom, ova "mala stvar za vas" će biti idealan za vas. Ali zapamtite da ovaj proces neće zadržati sedam dana.

Ako sumnjate u sebe i mislim da će se slomiti, a onda idemo u prodavnicu u vrijeme strašne želje da izgube na težini, i kupi tu sam neke vrlo skupe haljine, ali samo da je jednostavno nije dovoljno za vas. Taj novac nije uzalud, počinju da gube težinu u isto vrijeme, znajući: ono što treba da uradite je poticaj!

Tko je brži?
Još jedan mali psihološki trik. Ako ćete izgubiti na težini, zajedno sa svojom djevojkom, a zatim razmotriti da li je djevojka je postavljena dovoljno snažno. Ako nije, onda je bolje da se predomisliš. Na kraju krajeva, tako da ćete imati priliku pola, jer ako vaš prijatelj prestane i ne želi da se nastavi, i vi ste vjerojatno da odustane od ishrane. Bilo bi bolje da raspravljati s njom o tome, na primjer, koji od vas će izgubiti težinu do željene težine. Naravno, to je vrijeme za vas oboje je s obzirom na isto. I onaj koji gubi će morati snositi prethodno odobrio, "kazna". Sa ovim Kladim se da će imati veoma veliku strast i stav, odnosno. Sa ovim stavom ćete zaboraviti sve vaše probleme u ishrani.