Diet Elena Stoyanova

višak kilograma problem primorava nas da pokušamo veliki broj dijeta. Treba imati na umu da svako tijelo je drugačije, i svaki je pogodan za određeni pristup, dijeta i asortiman proizvoda. Dešava se da nakon što je pokušao različitim dijetama, nemaš rezultate, pokušajte jesti postupak Elena Stoyanova.

Diet Elena Stoyanova

To uključuje dva perioda, prvi će se fokusirati na aktivnom gubitak gubitak težine i težine, a druga faza će vam omogućiti da zadrži rezultat i opet nisu dobili bolje.

Jedinstvenost ove dijete je da koristite poseban alat dizajniran da se nosi sa viškom masti. Ovaj alat je jedinstveni koktel, koji uključuje sir i voće. To će vam pomoći da se bave gladi, i daju osjećaj sitosti koji neće prejesti. Za svaku fazu dijete, možete pripremiti različite koktele. Store veliki koktel porcije može i treba u frižideru.

Kako pripremiti jedinstveni koktel?

Dakle, recept za koktel prvog perioda mršavljenja. Da biste to učinili, trebate 300 grama nemasnog kravljeg sira i 250 grama pire i omekšane različitih plodova. Sir mora biti ne više od 0,6%, a sastoji se od 10% proteina. Se miješati jedinstveni koktel sastojaka tog iznosa. Kuhani iznos dodijeljen na dio za cijeli dan. Za drugu fazu ishrane ćete morati koristiti manji broj koktela, ali veliki broj sira i voća.

Ako nemate mogućnost da steknu potrebne masnoće sir, možete miješati koktel sa nemasnog jogurta. Najvažnija stvar u ovaj koktel se ne može dodati bilo koji drugi sastojak. Za bolju apsorpciju, i jesti pravo posledicu mješavina je bila mala kašiku vrlo sporo. Ako strogo slijedite upute, a zatim vrlo brzo osjetiti osjećaj sitosti.

Prvi period ishrane

To je vrlo važno u ishrani Elena Stoyanova mršavljenje ne zaboravi da jede dio koktel sa svakog obroka.

doručak: Posluživanje koktel i čaj ili kafa bez šećera.
Ručak: bilo koji žitarica kaša, bilo koji proizvod mahunarki obitelji, povrća salata s povrća ulje i sok od limuna.
Pola sata prije ručka dobija drugi dio koktela.
Ručak: povrća salata sa sokom od limuna i biljnih ulja. Glavno jelo, riba, jetra i jaja.
Večera: koktel, potrebno je piti do 18:00 sati.
Ako iznenada ogladnite, možete popiti prije spavanja kakao bez šećera.

Drugi period ishrane

Doručak: Koktel dvostruko.
Ručak: jesti kao i obično.
Pola sata prije večere - služi koktel.
Večera: dvostruki dio koktel, kakao ili čaj bez šećera.

rezultati

Tokom prvog perioda dijeta je vaš cilj izgubiti željenu količinu težine dok vježbate ćete postići rezultate mnogo brže. Odmah nakon željenog gubitka težine, idite na drugom periodu, u cilju vođenja postignute težine.

Važno je reći da ishrana Elena Stoyanova je sigurno, a vi izgubiti težinu bez nošenja niz njegovo tijelo. Nakon gubitka težine, svoju težinu će ostati stabilan dugo. Uz pravilnu ishranu i vježbe.