Kako se čišćenje organizma nakon pušenja

Koliko dugo će bivši pušač, za vraćanje tijelo? Proces pročišćenja i oporavak pluća i cijelo tijelo uzima puno vremena. Ovdje važnu ulogu ima trajanje i učestalost pušenja. Na primjer, ako su pušili 5 godina, tijelo će trebati manje vremena za čišćenje od onih ljudi koji su posvetili loša navika za više od 15 godina. Ali, u prosjeku - to je 9-12 mjeseci. Dešava se da se čišćenje odvija duže.

Da puše je najopasniji?

U modernom svijetu je prihvatio da je pušenje više štetni za tijelo žene, ometaju njihov reproduktivni sistem. Pati i reproduktivne funkcije, koje će morati da obnovi dugo vremena. Međutim, muškarci dim nije ništa manje opasna.

Posljedice pušenja nisu uvijek najpovoljniji. Iako jasne znakove intoksikacije seksualne sfere u odsustvu ljudi, nije tako jednostavno, jer nikotin se obavlja putem krvi do svih organa. Pored opštih slabost mogu imati problema s erekcijom.

Godinu dana nakon aktivnog pušenja značajno smanjuje mogućnost da postane otac.

Osim toga, razvoj raznih hroničnih bolesti. To je razlog zašto je važno prestati pušiti i počne da diše! Uostalom, jedini način ćete doživjeti puninu života.

Simptomi čišćenja organizma od nikotina

Kada prestanete pušiti, možda ćete izgledati drugačije simptome čišćenja, uključujući:

• zadah iz usta;
• kašalj, teško disanje, ispljuvak obrazovanje;
• vrtoglavica;
• razdražljivost.

Činjenica da su vlakna se nalaze u disajnih puteva, filter toksina i sluzi da ljudi koji puše je proizveden produktivnije.

Efikasno sredstvo za čišćenje organizma

Tako da ste odlučili prestati ovisnosti i "očisti", gdje ti početi? Kako da se oporavi? Sigurno ćete doći program koji učinkovito pročistiti tijelo:

1. Prvo, biti svjestan psihološke raspoloženje i motivaciju, a to je da se najviše uvjerljiv - bez toga je nemoguće prestati pušiti.
2. Unesite u ishrani više vitamina. Osim toga, pored jesti svježe voće i povrće, možete koristiti i obliku tableta.
3. Popiti čašu mlijeka u jutarnjim satima. Poželjno koza.
4. Uzeti vremena da obnovi kože koja je izgubila elastičnost i svježinu. Da li kozmetički tretmani (maske, pilinzi i sl).
5. Povećati fizičku aktivnost, vaši mišići su bili u mogućnosti da biste dobili osloboditi od katrana proizvoda oksidacije, i lako da biste započeli brzo očistiti. Toksini istovremeno radije napišite tijelo.
6. Provode više vremena na otvorenom: pješačenje, vožnju van grada, uzmite vremena igre za mobitel - prestati pušiti, vi ćete biti u mogućnosti da se brže.
7. Piti 1 litru soka barem 2-3 puta tjedno.
8. Dati više vremena za svoj hobi koji nisu imali vremena za razmišljanje o pušenju. Važno je da se nešto radi.
9. Ako možete - posjetite bazen.
10. Wear (samo u prvom tjednu nakon što se duhan) s bombona, orasi, sušeno voće. Kada postoji želja da se dim - pojesti nešto ukusno!