Dijeta za uporne

Bilo koja dijeta dizajniran za mršavljenje, je veliki stres na tijelo. Nije izuzetak i dijetalna otporan. Hajde da saznamo o čemu se radi.

ključne preporuke

Ova dijeta uključuje jesti proteina i biljne hrane. Njegovo trajanje ne smije biti veća od sedam dana. Ponovite to moguće ne ranije od 6 mjeseci. Između obroka preporučuje se piti mnogo tekućine (nezaslađenog čaja, vode, biljni izmišljotina). so bolje je ne zloupotrebljava. Šećer alkohol i pod potpunu zabranu.

dijeta dijeta

• doručak: svježe voće (Mala količina), sa smanjenim masni sir i zeleni čaj
• Večera: riba, nemasno meso ili perad kuvano - 200 g, i voćna salata i desert
• Večera: sušenog crnog hleba - 2 kriške i nemasnog jogurta - 250 ml

dijeta plus

Ova dijeta daje mogućnost da dobiju proteine ​​(materijal zgrade za mišićnu masu), korisne ugljikohidrata i vlakana. Relativno mali dužina ove tehnike izbjegava propuste u tijelu uzrokovane lošom ishranom.

nedostaci dijeta

Glavni nedostatak ove dijete može se smatrati gotovo potpunog odbacivanja masti. A mali dio masnih kiselina u ishrani može dovesti do poremećaja nervnog sistema, oslabljen imunitet, kao i pojavu degenerativnih promjena u koži i tkivu različitih organa ljudskog tijela (posebno, bubrega).

rezultati

Dijeta za uporni vam omogućava da brzo riješi 4 kilograma viška kilograma. Nažalost, rezultat je uglavnom nije moguće zadržati dugo vremena.

Izlaz iz ishrane

Ova dijeta ozbiljno ograničava dijeti, tako da nakon njegovog završetka ne može odmah vratiti u normalni izbornika. Prvi dani se preporučuje da se posvete na pari, kuhano ili pirjano jela. Alkohol, brašna i konditorskih proizvoda će morati da se uzdrži.

Ova metoda mršavljenja ne može se smatrati apsolutno siguran, tako da vrijeme provedeno na takva ishrana je bolje da se smanji broj pomoću istovar nakon menija praznika.