Za krvna grupa dijeta je negativan 4

Četvrta grupa krvi se smatra najmlađi - "nove ljude" kombinuju karakteristike dvije grupe: "poljoprivrednici" i "nomadi". za krvna grupa dijeta je negativan 4 je konstruiran na osnovu ovu funkciju.

korisne informacije

Samo 7% svjetske populacije pripada "nove ljude" grupa (uključujući i negativan Rh je svojstven svim 15%). Međutim, plan obroka ne zavisi rezus, a iz grupe.

Prirode "novih ljudi" je kontroverzna: na celu su vrlo uravnotežen i suzdržano, ali pod uticajem emocija može postati vrlo impulsivna.

preporučeni proizvodi

• Meso: janjetina, kunić, puretina, teletina, janjetina
• jetre
• Jaja (piletina, prepelica)
• Mliječni proizvodi: jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, nemasni sirevi, sir
• Mahunarke: zeleno sočivo, pasulj
• Masti: lanenog i maslinovog ulje, Ulje jetre bakalara
• Žitarice: žitarice, mekinje, pšenične klice, integralno brašno
• Orasi orasi, kikiriki
• povrće (luk, paradajz, itd).
• gljive
• Bilo svježeg bilja (peršun, mirođija, bosiljak, itd)
• voće (Osim onih koje su zabranjene - one su navedene u nastavku)
• riba (sardine, losos, bakalar, štuka)
• morska hrana: morska trava i puževi

napici
• Zeleni čaj
• Kafa
• Pivo
• Crno vino

Dodaci i bilje:
• glog
• Echinacea
• Ginger
• Šipak
• Pepermint
• Dong Quay
• Maline
• Valerian
• Vitamin C
• Selen
• Cink
• kvercetin
• Bromelin

zabranjeno proizvodi

• persimmon, dunja, nar, kokosa, mango, naranče, grejp, banana
• heljde
• Kukuruz
• Bijeli kruh
• Pepper, rabarbare, rotkvice, crne masline
• Svinjski
• Ham
• Chickens i patke
• Mlijeko, vrhnje i plavi sir, brie
• Beans
• Marinade
• morska hrana (osim ako je to dozvoljeno jesti puževe i morska trava)
• Kikiriki
• Seeds

Osnovni savjet o ishrani Grupa 4 negativan

Predstavnici četvrtog negativne krvne grupe treba životinjskih proteina, ali niske želuca kiselost ne dozvoljava im da jedu mnogo mesa.

Meni treba posmatranjem sredine. Od čitav niz proizvoda od mesa treba obratiti pažnju na probavljive sorti. Čak i ako oni izazivaju težine u želucu, onda morate jesti ribu.

Dijeta isključuje namirnice koje negativno utiču na metabolizam. Na primjer, "nove ljude" mahunarke, heljda, kukuruz poremetiti proizvodnju insulina i usporava metabolizam. Imperativ je da je ishrana bila potpuna u pogledu sadržaja vitamina i minerala.

"Novi ljudi" stoji uz posebnu pažnju da izaberu dijeti mršavljenja. Na primjer, visokih performansi heljda ishrana nije pogodan - višak kilograma jednostavno neće nestati. Još jedna važna stvar: da izgubite težinu, "nove ljude", ne samo da mora kompetentno izabrati dijeti, ali i da se bave sportom.

recenzije

Izrada dijeta s savjete gore navedenih mogu uspješno kontrolirati svoju težinu (uz kilograma će se polako, ali sigurno - dijeti, izgubit ćete 0,5-1 kg tjedno). Osim toga, pravo plan obroka promovira zdravlje i poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Krvna grupa dijeta je negativan 4 je vrlo jednostavna i apsolutno sigurno - to može i mora se poštovati do kraja života.