Prehrana za krvnu grupu negativne 1

Koja je dijeta za krvnu grupu negativne 1? Nudimo vam otkriti svoje glavne preporuke - dijeta pomoći će nosioci ove krvne grupe za održavanje zdravlja i zadržati svoju težinu na optimalnom nivou.

kratak opis

U prvu grupu (tipa "0" - "Lovac") osnovana je u osvit civilizacije. 33,5% ljudi su njegovi nosioci. Prva grupa ljudi (bez obzira na Rh faktor) - uvjeren lidera. Oni imaju jak probavni sistem, visok imunitet, aktivan metabolizam.

Međutim, to nije bio bez mane, "lovci" loše prilagođena promjene u ishrani i uslova sredine ishrane životne sredine. Često, ovaj tip ljudi koji pate od alergijske reakcije - jak imuni sistem "djeluje" protiv (ovo treba uzeti u obzir pri odabiru dijeta) tijela za sebe.

Postoje i druge nijanse koje utječu na kompilaciju

meni za krvne grupe 1 negativan:

"Lovci" može imati problema sa zgrušavanje krvi, oni se odlikuju upalnih procesa može doći do želuca hiperaciditet.

Dijeta "lovaca", po pravilu, ne zahtijeva strogu ograničenje kalorija dijeta - aktivni metabolizam sprečava taloženje masti. Međutim, postoje izuzeci.

Savjeti o prehrani

U ograničenom broju ishrane "lovaca" može uključivati proizvode kao što su:
• Oatmeal
• Proizvodi na bazi pšenice
• Meso kunića, patka, piletina
• Feta sira i mozzarella i kozjim sirom
• Creamy ulje
• morski plodovi (lignje, školjke, škampi)
• Nemasni šunka

Osnova ishrane nosioci prve negativne krvne grupe moraju biti:
• Meso (osim svinjetine)
• Fish (pastrmka, skuša)
• Orasi orasi
• Šljive
• bijeli luk
• Artičoka
• sokova od voća (osim jabuke i naranče)
• Zelena i biljni čaj, kava
• Alge

"Lovci" preporučuje se da se značajno ograničiti potrošnju proizvoda kao što su:
• jagode, agrumi (osim grejpfruta), dinje, avokada, papaje
• Kupus svježi, patlidžan, krompir, masline
• sladoled i kolači
• Crni čaj
• Grožđice
• majoneza i kečap
• Lentils
• Hot biber, muškatni oraščić, cimet
• Biljni ekstrakti ehinacee, kantariona, senna
• Too kisela pića

Dodatne preporuke dijeta za krvnu grupu negativne 1

"Lovci" preporučuje se da jedu meso 3-4 puta tjedno. To može marinirati sa sokom i začinima limuna, a zatim - bake. Tolerisati i bilo koji drugi način čineći ga.

Mliječni proizvodi mogu se davati u ishrani, ali samo u ograničenim količinama - oni se slabo apsorbira u organizmu "lovci".

Nosioci prve negativne krvne grupe može okarakterisati problemima štitnjače - u ovom slučaju, omjer bi trebao obogatiti ribljeg ulja ili masne ribe.

"Lovci" nije zabranjeno u toku dana grickanje sušeno voće. Vitamin kompleksi moraju biti izabran vrlo pažljivo - ova grupa ljudi treba da bi se izbjeglo prekomjerno uzimanje vitamina A i E.

"Hunter" korisne proizvode bogata jodom, kalijumom, kalcijumom i mangana, kao i vitamine K i B grupa (pod upravom u preporučene dijete jetre i jaja).

"Lovci" najbolje je izbjeći proizvoda na bazi nutritivne kvasca. Ako poremećena crijevnih bakterija ravnoteže mogu biti uključeni u ishrani mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, sir).