Dijeta za krvne grupe: za prvi i drugi grupa

• Suština dijeta za krvnu grupu
• Evolucija krvne grupe
• grupe Diet First Blood (tip 0)
• Dijeta druga krvna grupa (tip A)

Dijeta za krvne grupe - najbolji način za izgubiti težinu

grupa dijeta krvi, čiji je autor američki liječnik, naturopath Peter J .. Adamo stekao širok popularnost širom svijeta, jer pomaže da se ne samo izgubiti težinu, ali i za normalizaciju metabolizma, sprečava razvoj raznih bolesti i osigurati odlično zdravlje.

Suština dijeta za krvnu grupu ^

Suština dijeta za krvnu grupu je da ljudi sa različitim tipovima krvi genetski uključeni različiti probavljivost istih proizvoda.

dijeta autor primijetio da je, na primjer, preporučuje se mnogi nutricionisti vegetarijanska prehrana, donijeti pozitivne rezultate nije sve - nisu beskorisni samo za neke ljude, ali i znatno narušavaju zdravlje.

Osim toga, njegova istraživanja su pokazala da su neki od proizvoda koji pomažu da izgubite težinu osobe sa istom grupom krvi može biti neutralan ili čak štetan za osobe s različitim krvne grupe. To je zbog toga što je pogrešno izabranog pojedinca menije, prema dr D'Adamo, ljudi debljaju, bolesni, a koji se bave štetu po njihovo zdravlje.

Jer debljanje je obično rezultat poremećaja u metabolizmu tijela pravilno sastavljen dijeta isključuje iz dijeta je one namirnice koje su toksične za određenog pojedinca, slabo vari i ne može se upija.

Dakle, krvna grupa dijeta, eliminirajući "junk" hrana, ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i da se očisti sebe od toksina, za koje se zna da se deponuje u masti depou. Pored toga, kada hranjenje prirodne proizvode na koje se odnosi na tip krvi, leči sve gastro - intestinalnog trakta i alergije nestaju.

Evolucija krvne grupe ^

Razvoj krvnih grupa (od prvog do četvrtog) održan je postupno tijekom stoljeća, kao rezultat adaptacije probavnog i imunološkog sistema na promene uslova životne sredine.

• Dakle, prva grupa krvi je najviše "drevni", a na početku svi ljudi na Zemlji su svojih vlasnika. Tih dana oni su se bavili isključivo lova, jedenje mesa uginulih životinja (protein hrane), tako da je njihov probavni trakt je savršeno prilagođena svojim probavu.
• Zatim, kao što napretka, sredstva za rad i proizvodnju, čovječanstvo je počeo da se bavi poljoprivredom, što je rezultiralo u ishrani povrća hrane pojavio i formirao "vegetarijanac" druga grupa krvi.
• Nakon pripitomljavanje divljih životinja i ljudi su naučili da se naviknu da jedu mliječni proizvodi, a rezultat je da hrane ponovo značajno izmijenjena i što je rezultiralo pojavom grupe trećeg krvi.
• Četvrta iste krvne grupe pojavio relativno nedavno (oko 1500 godina prije), kao rezultat miješanja u drugom i trećem groups- to je vrlo rijetko i javlja se samo u 5% svjetske populacije.

na ovom klasifikacije, Dr. Peter D'Adamo individualne dijete za mršavljenje i održavanje zdravlja su razvijeni za sve četiri varijante:

• ljudi prve grupe krvi trebaju jesti kao "lovci", koja je uglavnom proteina mesa hrane;
• za ljude druge grupe krvi je idealan vegetarijanske ishrane kao "poljoprivrednici";
• predstavnici treće grupe krvi kako bi se izgubiti težinu je potrebno jesti kao "nomadi" - nemasne mliječne proizvode;
• i "nove ljude" sa četvrtog krvna grupa dijeta pomoći izgubiti težinu na mliječni proizvodi, morski plodovi i povrće.

za krvna grupa dijeta je prvi (tip 0) ^

Predstavnici prve grupe (33% populacije) su genetski su prirodni mesojeda, oni želuca hiperaciditet, omogućavajući proteina hranu brzo i potpuno obrađeni i ne čuvaju kao tjelesne masnoće.

Prema tome, temelj ishrane sa prvim krvne grupe treba da bude nemasno meso (osim svinjetine i guska) - barem 5-6 puta tjedno, ribe i morskih plodova. Također vrlo korisna morske alge, jetra, peršun, zelena salata, špinat, rotkva, rotkvica, brokula.

Kategorički ne odgovara predstavnici prve grupe krvi sljedeće namirnice:

• Kukuruz, sočivo, grah, i sve proizvode od pšenice, jer blokiraju proizvodnju inzulina, čime se usporava metabolizam i povećava težinu;
• Nepoželjne u ishrani za prvu grupu krvi sve vrste kupusa (osim brokule) i zob proizvodi, koji inhibiraju proizvodnju hormona štitnjače (u ovom slučaju osoba može se pojaviti tipični simptomi hipotireoze) i usporavaju metabolizam.

Za bolju proizvodnju hormona štitnjače (hormoni štitnjače) je potrebno zamijeniti uobičajene soli na jodiranu i aktivno uključiti u ishrani ishrani jod-proizvoda koji sadrže - morska trava, morski plodovi, salata, rotkvice, rotkve i Daikon.

Zbog visoke kiselosti želudačnog soka ljudi sa prvim krvne grupe često pate od čira na želucu, tegobe i alergija, kao i sluznica vremenom počinju da ulcerisati.

Dakle, grupa dijeta krvi prvo treba uključiti povrće i voće, koje imaju alkalnu reakciju:

• Među povrće takva svojstva artičoke, karfiol, brokula, artičoka, luk, češnjak, peršin, hren, paškanat, spanać i lišće repe.
• Voće se preporučuje da se u ishrani ishrani suhe šljive, smokve, šljive, tamne trešnje, kao i limuna i grejpa, koji se manifestira u želucu alkalnu reakciju, uprkos kiselog ukusa.

I od jagode, naranče, mandarine i jagode treba izbjegavati, jer ovi plodovi pretjerano povećati kiselost želudačnog soka.

Isto se preporuke odnose na povrća i voćnih sokova, pića i začini:

• Apsolutno kontraindiciran kupus i sok od jabuke, crni čaj, kava i kečap, sirće i majoneza, koje su neprijatelji želuca s kiselosti.
• Preporučuje se da piti puno vode, zeleni čaj i ukuvano ruže kukova, mente ili lipe.

Mliječni proizvodi treba koristiti s oprezom, jer tijelo nije prilagođen svoj puni asimilacije:

• Na primjer, punomasno mlijeko i topljeni sirevi treba od dijeta dijeta potpuno isključena, i jogurt, nemasni kiselo vrhnje i jogurt mogu biti uključeni u meniju je ne više od 1-2 puta tjedno.
• Jaja su vrijedan izvor proteina možete jesti 3-4 puta tjedno, ali ne više od 1 komad dnevno.

Dijeta za krvne grupe drugog (tip A) ^

Dijeta za drugu krvi uključuje pretežno svježe i prirodne proizvode biljnog porijekla (uglavnom žitarica i povrća), jer ljudskom sistemu za varenje je tip A je idealan za korištenje vegetarijanske hrane i vrlo slabo probavljaju i apsorbira od strane mesa i mliječnih proizvoda.

Na primjer, mliječnih proizvoda, posebno punomasno mlijeko, inhibiraju metabolizam u organizmu i izazvati višestruke alergijske reakcije, oni bi trebalo zamijeniti soja ili mliječne s tim u vezi u ishrani ishrani.

Zbog niske kiselosti, što je tipično za ovu vrstu ljudi, stomaku ne može da svari meso, tako da je njegova upotreba doprinosi taloženje masti i spor metabolizam.

• Zbog toga, ako ne mogu u potpunosti ga eliminirati iz ishrane, ograničiti potrošnju piletine ili puretina, ali radije na neslan riba, kao što su smuđ, šaran, bakalar, pastrmka, sardine ili skuše.
• Osim toga, zbog delikatne sluznice želuca treba isključiti iz izbornika ishrana začinjena i slane namirnice, kobasice i dimljeno meso, papar, ocat, kečap, majoneza, začini, kiselo voće i bobice, krompir.
• izvor proteina u tip A bi trebao biti od soje, jaja i sira.
• U neograničenim količinama možete jesti žitarice od integralnih žitarica (osim pšenice), povrće (osim krompir, paradajz, masline i patlidžan), voće (osim banane koje su previsoke u kalorija i težak za probavu), i mahunarke, koje su korisne za pre-klijajućih.
• Salate sa svježim povrćem, poželjno je da se popuni sa maslinovim ili lanenim uljem.
• Kruh dijeta jesti raž ili pšenične klice na bazi.
• Vrlo koristan povrća i voćnih sokova, kao što su kajsije, trešnje, šljive, mrkva, grejp, ananas, celer.
• Osim toga, iz razloga prevencije konstipacije i uklanjanje sluzi iz crijeva se preporučuje da piju više vode (ne manje od dva litra dnevno), kao i svakog jutra natašte popiti čašu tople vode sa sokom od svježeg limuna.

Kod ljudi, krvna grupa A je obično slab imuni sistem otvoren za sve infekcije, osjetljive i delikatne probavnog trakta, kao i povećanje osjetljivosti nervnog sistema.

Oni često pate od srčanih bolesti i raka, kao i imaju tendenciju da se patologija žučne kese, jetre i simptomi dijabetesa tipa 1.

Za njih, preporučena ishrana za drugu grupu krvi je izuzetno važna, s obzirom da je vegetarijanska ishrana imunološki i probavni sistem će raditi efikasnije i moći spriječiti pojavu simptoma kamena u žuči bolesti, i drugih teških bolesti.

Takođe pogledajte informativne video klip, maltene stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomaže da se brzo i efikasno izgubite težinu: