Dijeta za krvne grupe: za treći i četvrti grupa

• Krvna grupa dijeta treći (tip B)
• Dijeta krvne grupe 4 (tip AB)
• Mjere opreza kada je dijeta na krvne grupe

Krvna grupa dijeta je jednostavna. efikasna i korisna

za krvna grupa dijeta Dr. Peter D'Adamo je stekao ogromnu popularnost širom svijeta, jer je vrlo jednostavan, efikasan i koristan.

Jednostavnost dijeta je da, kada je predmet nema potrebe za izračunavanje rezultata, indeksi, kalorija i grama druge programe ishrane.

Efikasnost ovog elektroenergetskog sistema je u tome što je vrlo prirodno i nudi ugostiteljske isključivo proizvode koji su genetski prilagođena probavnom traktu određenog lica, u zavisnosti od krvne grupe koja pruža odličan metabolizam.

Pored toga, krvna grupa dijeta je vrlo dobar za vaše zdravlje kao jelo preporučena 'pravilno' hrane, ljudi ne samo izgubiti težinu, ali u isto vrijeme liječi.

Prema dr D'Adamo:

• korisne proizvode djelovati u tijelu, kao najefikasniji lijek,
• neutralan - dati svoje hrane i energije,
• štetan - otrov, uništavajući staru.

U prethodnom članku sam opisao detaljno suštinu dijeta za krvnu grupu , klasifikacija i evoluciju vrsta krvi u svijetu, kao i preporuke o izradi meni za prvi i drugi grupa. U nastavku ćemo razmotriti karakteristike ishrane i preporuke dr Adam za treće i četvrte skupine krvi.

Krvna grupa dijeta treći (tip B) =

Krvna grupa dijeta je mješoviti i treći uravnotežen, jer je "nomadski" svejed i jednako dobro vari meso, mliječne proizvode i biljne hrane.

Osobe sa treću grupu krvi, po pravilu, imaju jak imunitet, snažan nervni sistem i prilagodljiv na promjene u ishrani i okolinu. Ali, uprkos tome, kada je neuravnotežena ishrana mogu biti autoimuna bolest i rijedak virus i da su u riziku od multiple skleroze, sindrom hroničnog umora i dijabetesa tipa 1.

• Dijeta mršavljenja dijeta Osobe sa treću grupu krvi treba isključiti maksimalno hranu visoke u šećer, masti, pržena i dimljene namirnice, kao drugi doprinose debljanje i negativno utjecati na funkcioniranje jetre.
• Na dijeti se preporučuje da jedu niskim kamatama mlijeko i mliječne proizvode, povrće (osim rajčica, tikvica i maslina), voće, mahunarke, jaja i žitarica (osim heljde i pšenice).
• Meso radije janjetina, govedina i svinjetina indeyka- treba isključiti zbog povećane masnoće i piletina zbog svoje duge varenje kod ljudi sa treću grupu krvi.
• Trebalo bi također biti izbrisani za mršavljenje uz promociju debljanje heljda, kukuruz i kikiriki, koji smanjuju proizvodnju inzulina, spor metabolizam u organizmu i promovirati zadržavanje vode.
• Odustati soda pića i sokova od paradajza, piti puno vode, zeleni čaj i sokove - brusnica, grožđe, ananas, kupus.

Osobe sa treću grupu krvi je relativno lako izgubiti na težini u usporedbi s drugim vrstama, jer isključuje za mršavljenje je dovoljno iz ishrane masne hrane, meso, prženu hranu i ograničiti korištenje "veziva" voće - persimmon, kokos, nar, kikiriki.

Stoga, nosioci grupa trećeg krvi može preporučiti bilo proteina ili ugljikohidrata dijeta - savršen riža, zob, kefir dijeta ili bilo koji drugi mono-dijeta (osim heljda), a rezultati mršavljenje obično se pojaviti vrlo brzo nakon početka njegove primjene.

Osobe sa treću grupu krvi (tip B) će odgovarati čak i "Čokolada dijeta", pod uslovom da je čokolada crna i bez dodanog šećera.

Dijeta za krvne grupe 4 (tip AB) ^

Prehrana za krvnu grupu: preporuku.

Četvrta grupa krvi je najmlađi i rijetko (oko 5% stanovništva), a njegovi vlasnici su osjetljive i delikatne probavnog trakta i imuni sistem je vrlo ranjiva, nije otporan na mikrobe i koji imaju obje vrste kontra - A i B.

Ljudi često pate od tipa AB smanjen hemoglobin, i također imaju predispozicije za bolesti srca i raka.

Zbog kombinacije tipova A i B u pripremi dijetetski obrok često imaju problema, jer ista osoba možda smanjiti želuca kiselosti (tip A), dok istovremeno prilagođavajući se meso (tip B).

• U ovom slučaju, bez obzira na prethodno programiranje potrošnje mesa, za njegovu probavu nije dovoljno kiselost želučanog soka, što u konačnici dovodi do taloženje masti.
• Pod ovu opciju, trebate ograničiti svoju potrošnju mesa i povećati unos povrća i tofua su odličan izvor proteina i za tip A i tip B.

Sličan problem se često javlja kod ljudi sa četvrtom krvne grupe u korištenju heljde, kukuruza i pasulja, kao i za tip A, oni su odlični preporučenih proizvoda, dok tip B usporiti metabolizam i promovirati debljanje.

• Stoga, dok je četvrta grupa krvi se preporučuje da bi se izbjegli ovi proizvodi, kao i proizvodi od pšenice, jer sadrži gluten, doprinose debljanje.

Posebne prehrambene preporuke za tip AB

Proizvodi od mesa:

• Korisni malo masti mesa - puretina, janjetina, svinjetina krolik- zabranjeno, masna janjetina, guska, patka.

Mliječni proizvodi:

• Preporučeni mliječne proizvode - jogurt, nemasni sir i punomasno mlijeko smetana- isključena i maslac.

Biljna ulja:

• Korisno koristiti maslinovo ulje, ali od suncokreta i kukuruza treba izbjegavati.

Kruh i žitarice:

• Hljeba i žitarica raženi kruh se može konzumirati od pšenične klice, zobene pahuljice, riža žitarica i muffin proso- zabranjen, heljda, kukuruzne pahuljice.

Povrće i voće:

• Povrća se preporučuju sve osim masline, paprike i voće su isključeni iz kukuruzy- banane, mango, japanske jabuke, naranče, kokos i granate.

Drugih zabranjenih proizvoda.

• Na dijeti uzdržavaju od kečap, sirće, biber, crni čaj, sok od naranče, sjemenke suncokreta.

Kao što možete vidjeti, ishrani osoba sa 4 - th krvna grupa nije vrlo stroga, tako da ne zahtijevaju promjenu prehrambenih navika drastično. Samo lagano moderniziran dijete, zamjena masti da se nagne meso, i drugi visoki kalorija i masne hrane na više odgovara.

Fizička aktivnost kao važan dodatak ishrani za krvnu grupu

Umjereni redovno vežbanje su odličan dodatak prehrani u borbi protiv viška kilograma:

• Dakle, za ljude prve grupe krvi su najefikasniji intenzivni aerobik, skijanje, plivanje i trčanje,
• za drugu grupu krvi su pogodniji mirni i fokus joga i tai chi,
• za treće i četvrte krvne grupe su optimalni uravnotežen sportovi (plivanje, joga, biciklizam, hodanje, tenis).

Mjere opreza kada dijeta za krvnu grupu ^

Treba napomenuti da ishrana na krvne grupe, bez obzira na njegovu efikasnost, to može biti štetno za starije osobe zbog senilne promjene u tijelu, kao i za pacijente sa određenim zdravstvenim problemima.

• Dakle, prvi i drugi tip dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti potrebno je ograničiti konzumiranje mesa i povećati potrošnju sirovog voća i povrća, bez obzira na grupu 1 u krvi, jer ako ne prilagodite snagu na osnovu ove funkcije, možete uvelike naškoditi vašem zdravlju .

• Osobe sa iste bolesti ili nedostatka proteina, naprotiv, moramo povećati potrošnju mesa u ishrani ishrani, bez obzira na krvne grupe.

• Poziv da se poveća potrošnja mliječnih proizvoda može biti štetna u urođene netolerancije na laktozu, a naprotiv, njihova ograničena sposobnost da izazove nedostatak kalcija i koštane probleme.

• Osim toga, bilo neuravnotežena ishrana, kao što znamo, može dovesti do nedostatka esencijalnih nutrijenata, a njihov višak, što je jednako loše za tijelo.

• Ljudi koji boluju od dijabetesa, bolesti jetre, bubrega ili koronarne bolesti srca, to se ne preporučuje da se strogo pridržavaju dijeta za istu krvnu grupu. U potrebi da se pridržavaju mjera zdravog razuma i strogim medicinskim nadzorom izabran dijetu.

U zaključku, želio bih napomenuti da nije potrebno pratiti skrupulozno navedenih preporuka ishrane za krvnim grupama, budite sigurni da slušate svoje tijelo i uzeti u obzir njihove individualne karakteristike. Važno je da hranu nije bio bolan i mučan, i poboljšava zdravlje, zadovoljstvo i radost života.

Takođe pogledajte informativne video klip, maltene stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomaže da se brzo i efikasno izgubite težinu: