Diet klupčice crna

Britanski TV voditelj i pjevač Cilla Black je razvio za sebe poseban način mršavljenja i održavanja težine, koji se vezuje za dugo vremena. Dijeta Cilla Black Dajmo slack - dijeta meni je samo tjedan dana, a zatim tjedan dana odmora. Ovaj pristup pomaže da se spasi težine, izbjegavanje prelazak na režim štednje (organizam "uključuje" kada je njegova produžena smanjenje unosa kalorija).

Dijeta dijeta Cilla Black

Tokom sedmice ishrane morate odustati slatkiša (uključujući i slatkih pića iz), kao i masne hrane. Liquid dijeta uključuje vodu, dijeta pića, biljnih čajeva, kave i čaja. Nije zabranjeno počastiti sebe čašu suho vino ili kava Dodajte male količine nemasnog mlijeka.

• doručak: Tost dijetetskih kruh i mango, grejp ili pola dinje
• Ručak (ništa sa liste):
1. Salata od zelenog povrća, kao i kriška nemasnog kuvanog mesa, i paradajz.
2. Tost dijetetskih kruh, salatu od zelenog povrća i riba u foliji ili na roštilju.
3. Voćna salata začinjena prirodnim nemasni jogurt.
4. čorba oslobođen od masti i kruh tost, jaja u vrećici - 2 kom. i salatu od zelenog povrća.
5. Cottage sir - 75 g, i salata od svježeg povrća, parče hleba i dijetetskih voće.

• Večera (ništa sa liste):
1. Riba pečena u foliji ili na žaru, kao i parče ishrane kruh, zeleno povrće i sve što je iz voća.
2. Kuhani meso bez mesa sorti i salata od zelenog povrća.
3. Pečeni nemasna govedina, janjetina ili teletina, kao i zelena salata ili zeleno povrće.
4. bez kožice pileća prsa (kuhani, prženi suv tiganj, kuhani na roštilj), i zelena salata ili zeleno povrće.
5. dinstana biljno ulje luk, kao i jetra na žaru i zelena salata ili zeleno povrće.

Dijeta "nedieticheskoy" Tjedan

Nakon tjedna ishrane možete sebi da se opustite, ali ne možete spustiti do prejedanja u svakom slučaju. Treba jesti raznovrsne, uključujući u ishrani sve važne elemente za život organizma. Potrebno je kontrolirati unos jednostavnih šećera i životinjskih masti. Proces preplitanje i konvencionalnih dijetetskih meni može se izvršiti dok se ne postigne željenu težinu.

Cilla Black Bear dijeta je brz - čak i danas posvećen ishrani, i omogućava vam da koristite različite ukusna jela. Pokušajte slijediti preporuke ovog lijepa žena, a rezultati će sigurno zadovoljiti.