Jagoda režim ishrane

Tipično, nikakve dijete povezujemo sa strogim ograničenjima, nemogućnost da se počastiti ništa ukusno, koristite samo zdravu hranu, pripremljen bez dodatka soli, šećera ili začina. U principu, brašno. Jagoda dijeta uništava stereotipa: možete jesti najukusnija i ukusan bobica i dalje gube na težini. Rezultati su upečatljiv: za tjedan nestaje 3 kilograma, osim toga, tijelo se čisti i podmlađena, povećava otpornost na razne viruse i bakterije. Na dobro raspoloženje i nije vrijedno spomena, to može biti loše kad imate večeru svježe jagode. Pogledajmo dijeta dijeta više detalja.

Meni jagoda dijeta za 3 dana

Više strogu dijetu uključuje samo bobice, ali nudimo vam dodao i drugi izbornik hrane. Stvar je u tome, broj proteina naći u jagode, ne zadovoljava potrebe našeg organizma. Glavna stvar u ishrani da isključi slatko, brašno i masne hrane, jesti sir i jogurt konzumirati dovoljno tekućine. Jagoda ishrana nije dugo, obično 3-4 dana proizveli zapažene rezultate.

1 dan
Doručak: voćna salata od jagoda i jabuka obučen sa nemasnog jogurta. Ako volite slatko - dodajte med.
Večera: lean riba na pari sa svježim krastavcima. Je riba može sezone sa sokom od limuna. Čaša soka od jagoda.
Užina: šolja jagoda.
Večera: nemasni sir, solju jogurta, jagoda.

dan 2
B: jogurt ili svježi sir sa dodatkom jagode (moguće je da se melje).
Ručak: kuhano piletina, šoljica jagoda, voćni sok.
Užina: šolja jagoda s mali komad raženog kruha.
Večera: salata od jagoda i kupus, sve začinjeno biljno ulje.

dan 3
Doručak: tost sa jagode (može se obrisao, što je najvažnije, nemojte dodavati šećer).
Ručak: voćna salata od dinje, jagode i banana, pola šolje ceđeni soka.
Užina: jagoda sa kriškom raženog kruha.
Večera: povrća salata s kuhanim krumpirom, mrkva, kapusty- kup jagoda.

4 dan (dijeta može biti ograničena na tri dana)
Doručak: solidnu nemasni sir (50 oz.) Jagode.
Ručak: kuvana riba sa salatom lišćem, obučen s biljno ulje, čaša jagoda.
Užina: salata od jagoda i jabuka.
Večera: salata od jagoda i kupus, ako želite, možete dodati malo ulja.
Ne zaboravite da pijete najmanje 1,5 litara vode dnevno, možete popiti zeleni čaj bez šećera.

Meni jagoda dijeta za nedelju dana

Da bi se postigao još više zapanjujuće rezultate, pokušajte da se pridržava jagoda dijeta za sedam dana. Kao osnova možemo uzeti četiri dana meni i dopuni sami. Kada sastavljanja dijeti, držati se sljedećim principima: doručak - čaša jagoda i kiselo mlijeko proizvod-ručak - proizvod sa visokim sadržajem proteina (meso, riba, jaja, sir), povrće, snack klubnika- - Jagode (u ekstremnim slučajevima, možete nazdraviti ili kriškom raženog kruha ) - večera - proizvodi fermentirani mlijeko i jagode ili voćnu salatu. Povrće treba biti na pari ili čorba, meso - malo masti, šećera i upotreba soli nije poželjno.