Čišćenje Diet "smeđe riže"

Načina da se očisti tijelo zna dosta. Ali većina njih - previše teško i dugotrajno, a vrlo često nisu pogodne za nas. U specifikaciji, svaka metoda pročišćavanja je praktično na kraju ukazao: "Kontraindicirana za osobe koje pate od bolesti srca, bolesti bubrega, jetre, želuca ... "I čini se da se samo potpuno korištenje zdravih ljudi mogu ove tehnike. Postoje oni među nama danas? Mislim da ne. Svaki postojeće zdravstvene probleme - ovaj put, kao život. Dakle, nećemo vam se obratiti posegnuti za već nabivshim nauseam dyubazham i klizme, i sjediti na ugodan čišćenja dijeta "smeđa riža".

Dijeta "smeđe riže"

Dnevni obrok: 3 porcije sirove smeđa riža (jedna porcija je 60 g suhe riže), supe od povrća - bez ograničenja, mineralna voda i biljni čajevi - bez ograničenja, voća ili 100g sušeno voće, 300-400 grama povrća, 1 žlice. kašiku sirovih maslinovog ili oraha ulje, malo prirodnog octa. Nakon buđenja da pijem 1 žlica. mineralna voda bez gasa ili biljni čaj (lipa, kamilica, podbel, konjski rep, breza, menta).

Recept supe od povrća: 300 g na kockice povrća: šargarepa, praziluk, celer, luk mali, mali krompir, kupus malo, bilo koji drugi povrća, 1 kašičicu zobi brašna, koja se mljeveni ... "Herkul". Pour povrće 1 litru vode, uzavrelo i kuvajte oko 30 minuta. Na kraju kuhanja, ili gotove, ali i dalje toplo bujon dodati zelje (peršun, mirođija, ruzmarin, vlasac, timijan, bosiljak). Strain, cool, pokriven, u hladnjaku.

Juha od povrća može se u hladnjaku do 3-4 dana, a može se zamrznuti u pojedinim dijelovima. Prije upotrebe, može se malo razrijediti s vodom. Za punjenje povrća za korištenje samo visoko kvalitetne sirćeta i nerafinirano maslinovo ulje ili oraha ulje.

Jedan od glavnih uvjeta za čišćenje dijeta: između obroka, morate piti puno tekućine - voda, mineralna voda, zeleni čaj, biljni ekstrakti, svježeg voća ili povrća.

Trajanje ishrane: minimalno 3 dana, najviše 9 dana. Optimalan rok - 1 tjedan.

meni je takva

dan 1
doručak: Jabuka, dio smeđe riže s malo rendane limunove kore i nekoliko kapi limunovog soka.
Ručak: supa od povrća, salata od zelene salate ili celer stabljika sa zelenim lukom, začinjene octom i maslinovim uljem, riža zelenilom, začinjen 1 kašičica maslinovog ulja ..
Večera: juha od povrća, riža sa šargarepe i tikvice, ili celer korijen, na pari.

dan 2
Doručak: narančasta, dio riže uz malo rendane kore narandže i 1 kašičica kiselog vrhnja ..
Ručak: supe od povrća s kuhanim povrćem i dio riže.
Večera: supe od povrća s kuhanim povrćem i dio riže.

dan 3
Doručak: kruška i pirinač, posuti cimetom.
Ručak: supa od povrća, krastavac salata (oblačenje - isto kao u 1. dan), pirinač sa 150 grama svežih pečuraka, oguljene, sjeckani i pržene u maslinovom ulju. Večera: juha od povrća, riža sa brokoli, na pari.

dan 4
Doručak: voćna salata sa 1-2 žlice. žlice riže pahuljice, riža sa mlijekom ili kremom.
Ručak: supa od povrća, rotkvice s listovima zelene salate, pirinač sa šargarepom, na pari.
Večera: juha od povrća, riža s peršinom i prstohvatom suncokreta.

dan 5
Doručak: pirinač sa grožđe ili grožđice i 1 kašičica narendanog badema ..
Ručak: supa od povrća, riža s puno zelenila i pari povrće sa 1 žlica. žlicu maslinovog ulja.
Večera: juha od povrća, riža sa 1 žlica. sjeckani orasi orasi, 2 žlice. kašike zeleni luk i 2 žlice. naribanog celera korijen ili petrushki- spanać, na pari.

dan 6
Doručak: Slika 2 datuma, 4 oraha, 1-2 bobice smokve 1 i kruške.
Ručak: supa od povrća, riža s sirovo povrće (krastavac, slatke paprike), mente i 1 žlice. žlicu maslinovog ulja.
Večera: juha od povrća, riža sa 1-2 jabuke, izrezati na tanke kriške, 1 žlice. žlicu kreme ili kiselo vrhnje i 1/2 sati. med.

dan 7
Doručak: pirinač sa jabuke i kruške, kockice, obučen sa nekoliko kapi limunovog soka i pola sata kašiku broj medalja kutija prirodnog jogurta ..
Ručak: supa od povrća, zelena salata, riža sa 1 paradajz i grašak, na pari.
Večera: juha od povrća, riža sa tikvicama, na pari, sa 1 kašičica maslinovog ulja-5 maslina ..