Dijeta za čišćenje tijela ima za cilj eliminaciju toksina. To treba da se pridržavaju 2-4 puta godišnje (ovisno o zdravstvenom stanju).
preporuke dijeta
Trajanje dijetu - 1-2 tjedana. Na meniju, možete organizirati posta dana predložio ispod. Dnevna potreba pije 2 litre vode i nezaslađenog gazirane biljne infuzije. Prvi tečni stakla preporučuje piti odmah nakon buđenja. Tokom ljeta, stopa tečnost treba malo povećati.
Svaki dan jesti 3 porcije smeđe riže žitarica (za svaku seriju koristi 60 grama suhe žitarice). Ova žitarica pomaže čišćenju organizma. Obavezna proizvodi uključuju:
• supe od povrća
• voće - 100 g dnevno (ako nisu navedeni na meniju, neophodno je da se jede voće umjesto grickanje)
• Olive ulje - 1 žlica dnevno
• Povrće - 300-400 g dnevno
Za pripremu supe od povrća koristi 300 g montažnih povrća (mrkva, celer, luk, kupus, itd) i 1 l vode. Kuhani čorba krčkati 25-30 minuta, a zatim izvadite iz topline, dodajte veliku količinu zelene (bilo klasa, po ukusu), insistirati 30 minuta, filtrira i poslati u frižider.
Dijeta dijeta za čišćenje organizma (meni za tjedan)
Dan broj 1
• doručak: Lean kaša uz dodatak naribanog jabuke, limuna i sok
• Ručak: supa od povrća, mršav kašu uz dodatak sjeckanog bilja i salata od zelenog povrća
• Večera: lean kaša, celer, mrkva, peršin, supe od povrća
Dan broj 2
• Doručak: Lean žitarica sa narančine korice i 1 žličica pavlaka voće
• Ručak i večera (isti meni): supa od povrća, na pari povrće, sušeno kaša
Dan broj 3
• Doručak: lean kaša, začinjene cimetom i žarom i veliki kruške
• Ručak lean kaša, variva biljno ulje gljive (100-150 g), supe od povrća, krastavac salata, okusom vinsko sirće i ulje
• Večera: supe od povrća sa seckanim zelje, mršav kaša, parna brokule
Dan broj 4
• Doručak: prikupljanje voćna salata s 1 žlica riža pahuljice, kašu i sušeno 150-200 ml obranog mlijeka
• Ručak: jelo od riže i mrkve, na pari, salata, rotkvice, čorba
• Večera: lean kaša sa peršinom i suncokreta, supe od povrća
Dan broj 5
• Doručak: lean kaša s grožđicama i 1 žličica bademi
• Večera: lean kaša sa barenim povrćem, sjeckani bilje, maslinovo ulje
• Večera: pare spanać, mršav kaša s dodatkom oraha orasi (1 žlica) zelene luk i rendanu celer korijen
Dan broj 6
• Doručak: lean žitarice uz dodatak datuma (. 2 kom), orasi (1 žlica), smokava (1-2 kom.)
• Večera: lean kaša, salata sa svježim krastavcima, paprika, mente, peršun i biljno ulje
• Večera: lean kaša s medom, jabuka i vrhnje, supe od povrća
Dan broj 7
• Doručak: lean kaša s medom, ribani jabuke, sok od limuna i jogurt
• Večera: lean kaša, paradajz, parna boranija, supe od povrća
• Večera: lean kaša s dodatkom lomljenog masline i bosiljak, parna squash, supe od povrća
recenzije
Dijeta za čišćenje tijela daje dobre rezultate - nakon prolaska povećava efikasnost, poboljšava kožu i kosu, normalizuje unutrašnje organe.