Dvodnevni dijeta za čišćenje tijela

Pre početka ove dijete, potrebno je pripremiti tijelo za ugodan ochiske. Nekoliko dana prije čišćenja dijeti da isključe upotrebu šećer, alkohol, kofein, povrća ulja, mliječnih proizvoda i mesa.

U danima pripreme jesti svježe salate i ribe. 2 dana čišćenja, potrebno je provesti kod kuće, odmara. To možete učiniti i kratke šetnje na svježem zraku.

Dvodnevni dijeta za čišćenje tijela - to je meni:

1 dan

Nakon spavanja: 1 žlica. mineralna voda sa kriškom limuna (pre doručak - osnažujući tuš).
Doručak: voćna salata ili 2 žlice. voćni sok (nakon obroka da malo vježbe, odmor i progulyayte u parku).
Nakon šetnje: 1 žlica. biljni čaj.
Večera: 250-300 grama salate od svježeg povrća sa limunom-maslina dresingom.
U popodnevnim satima: san ili pasivnu rekreaciju.
Užina: 1 žlica. biljni čaj ili svježe soka od ceđenog voća. (Ako je glad je vrlo jaka - seshte jabuka).
Prije večere: idite na bazen ili šetnju na svježem zraku.
Večera (najkasnije u roku od 18 sati) bilo kuhano povrće i bilje.
Noću: da se kupam sa pogledom so ili esencijalna ulja (poslije -. 1. mineralne vode).

dan 2

Nakon spavanja: 1 žlica. mineralna voda s kriškom limuna.
Prije doručka: osnažujući tuš.
Doručak: voćna salata, voda.
Nakon doručka: hodati.
Večera: 250-300 grama salate od svježeg povrća sa limunom-maslina dresingom.
Nakon ručka: svjetlo vježbe. Možete ići u saunu.
Nakon saune: 2 žlice. mineralne vode i pasivnu rekreaciju.
Užina: 1 žlica. biljni čaj ili svježe soka od ceđenog voća.
Večera: na pari povrće sa peršunom i ružmarina.
Nakon večere: pasivnu rekreaciju i aroma kupka.