Rice posta dan

Ta cifra savršeno čisti tijelo mora da je čuo sve. Rice posta dan - savršen izbor za one koji brinu o svom zdravlju. Nudimo vam da se upoznaju sa nekoliko opcija istovara na ovu korisnu žitarica.

Korisni svojstva riže

Slika prikazuje višak tekućine i otpadnih proizvoda. Ovaj proizvod sadrži optimalnu količinu amino kiseline, vitamine (B1, B2, B6, B9, E, H RR) i ugljikohidrata. Rice - pravi izvor minerala (sadrži: cink, magnezij, fosfor, fluor, kalcij, kalij, jod, željezo).

Zbog mukozne supstance, ovaj proizvod stvara zaštitni film u želucu, tako da jedu zdravo žitarice su čak i oni koji imaju problema sa želucem (gastritis, peptički ulkus bolest, i tako dalje.). Istovar sa rižom poboljšava stanje kože, normalizuje jetre, mjehura i drugih unutrašnjih organa, ima pozitivne efekte na nervni sistem.

ključne preporuke

Posni dan na riži može organizirati jednom tjedno. Osim riže na meniju može uključiti i druge proizvode (mlijeko, povrće, voće), to je samo važno da se u skladu sa preporukama. Također je potrebno za održavanje ravnoteže tečnosti - tokom dana treba piti najmanje 1,5-2 litara gazirane vode. biljnih čajeva i zelene čajevi su također dobrodošli.

Nakon dana provedenog ograničen unos se ne preporučuje da ide direktno na svoju uobičajenu ishranu - Dietitians ponuditi još 1-2 dana da se posvete povrća-dijeta (mesojedi su uvjereni da se u meniju nemasno meso kuvano).

Kako kuhati rižu za istovar?

Idealno istovaren stoji na smeđe riže, ali može se koristiti i polirane žitarica u nedostatku takvog proizvoda. 3-4 dana prije očekivanog istovar sipati pirinač sa hladnom vodom (promijeniti svaki dan).

U procesu potapanjem rižin škrob izgubiti, a osim toga, intenzivirati svoje adsorpcije svojstva. Natopljene riža (dnevni stopa ovog proizvoda je bio 100 g) je kuhana u neslanoj vodi. ulje i ne dodati začin.

Pravila istovara u riža kaša

Jedan dio kaša, podijeliti na 3 dijela, a umjesto toga jesti doručak, ručak i večera. Ako ne možete stajati režim gladi, ništa drugo u ovom danu ne jede. Porcije kaše grijani u parnu kupelj.

Ako jedete samo jedan žitarice ne možete, će obogatiti ishranu zelenila (bez ograničenja), kao i povrće i voće (100 g dva). Pijte zeleni čaj vrijedan ili biljnih čajeva.

Rice-dan jabuka dijeta

Tokom dana trebate jesti 3 porcije riže kašu i pari jabuke. Možete piti vodu i svježe sok od jabuke.

Istovar na riži s mlijekom

Za 5 dana oslanja jesti manje porcije i riža piće 1,5 l obranog mlijeka (300 ml svaka dio kaša).

Rice, sezama i kari dijeta

Potopiti i kuhati šolju pirinča. so i ne koristite ulje, sezona kaša kašiku susama i male količine kurkuma.

Podijeliti kaša u 3 porcije i jesti. Piti tokom dana nezaslađenog zelenog ili biljnog čaja, kao i negazirane vode.

Rice dana kompot

Ovo utjelovljenje je propisana za obavljanje jetre i hipertenzije. Da ga izvrši, bez dodavanja soli vara 50 grama riže. Kompot kuhar od svježeg voća ili sušeno voće i 120 g šećera (voćni svježi dnevni stopa - 1,5 kg, i suho - 240 g). 6 puta dnevno, popiti čašu kompota i dva puta dnevno da ga dopuni sa porcija riže kašu.

Kontraindikacije

Istovar na riži nije potrebno izvršiti sa kolike i tendencija da se zatvor.

recenzije

Rice posni dan stav je jednostavan - lean žitarica prekida apetit. Ova opcija istovar može biti prvi korak u dugoročnoj dijeta - tijelo očisti, a istovremeno biti spremni za dalje testove.