Čišćenja voće dijeta

Želite li da ne samo izgubiti težinu, ali i osloboditi tijelo od štetnih akumulacija? To će pomoći popularni čišćenja voće dijeta. Predlažemo vam saznati o čemu se radi.

Ukratko o prednostima voća

voće bukvalno zasićena mineralima i vitaminima. Sastoji se od pektina i dijetalnih vlakana - oni su blagotvorno na crevnu peristaltiku i normalizaciju želudac. Korisni šećera (glukoza, fruktoza, saharoza) osiguravaju energiju za mozak i tijelo. Povrća hrane isceljuje tijelo, normalizuje krvni pritisak, holesterol i izlaza neutrališu slobodne radikale.

dijeta dijeta utjelovljenje № 1

prvi dan
• doručak: Čaša svježe voćnih sokova i bilo voća
• Ručak: salata od kiselo-slatkog voća i čašu dalje mineralna voda
• Večera: salata od kiselo-slatkog voća i svježeg voćnog soka

Drugi dan
• Doručak: raznih voća i gazirana mineralna voda
• Ručak: salata od svježeg povrća i negazirane mineralne vode
• Večera: kuhano povrće, kao i par slatko-kiselo voće

Treći dan
• Doručak: Izabrane voće i čašu svježe voćnog soka
• Ručak: salata od svježeg povrća i čašu negazirane mineralne vode
• Večera: juha s više vrsta povrća

Ova dijeta trebalo da se drži samo 3 dana i za to vrijeme se obično bude "otopljenim" 3-4 kg viška kilograma. Ponovite proces čišćenja organizma može biti ranije od mjesec dana.

dijeta dijeta utjelovljenje № 2

U ovoj izvedbi, dijeta može biti na svoju ruku, nakon opšte načelo koje možete jesti samo vegetarijansku hranu. U prvom planu, na osnovu imena, tu su voće, povrće zauzeti drugo mjesto, ali i treći na desnoj strani pripada orasima i cijeli ili proklijala zrna. Tokom dijeta treba piti veliku količinu tekućine, koja će očistiti tijelo. Trajanje ove dijete - 1-2 tjedana. Prosječna gubitak težine od 0,7 kg dnevno.

Kontraindikacije

Čišćenje voće dijeta je kontraindiciran za ljude koji imaju ozbiljne probleme s gastrointestinalnog trakta. Dijeta ima koristi, treba nastaviti, nakon konsultacija sa lekarom.

Ova dijeta je dovoljno radikalan - nedostatak masti i proteina u ishrani može biti štetno. Naš savet vas - bez obzira na sve prednosti postupaka čišćenja ne ponese ih previše i ne prelaze preporučene rokove.