Magic dijeta

Da li rastanak s viškom kilograma u najkraćem mogućem roku? Koji će vam pomoći da se čarobni dijeta - sudeći po mišljenja, potrebno kilograma na neverovatan stopa. Je li to istina? Da li imate sve šanse da testirate ovu tvrdnju.

Glavne odredbe ishrani

Ova metoda mršavljenja je dizajniran za 7 dana, za koje vrijeme je potrebno 4-6 kg viška kilograma. Nekoliko tjedana (da popravi rezultat) dijeta se može ponoviti. Za razliku od drugih metoda, to ne znači da sport. Razlog je vrlo jednostavan - dijeta dijeta je vrlo skroman, tako da aktivni sesije može dovesti do ozbiljnih slabosti. Oporaviti ton tijelo ćete imati nakon završetka ove teške tehnike. Kroz dijetu treba piti dosta negazirane vode - optimalna stopa - 2-2,5 litara dnevno (tečnost će ubiti apetit). Dijeta uključuje jela - grickalice su isključeni. Šećer spada pod zabranu.

režim ishrane

ponedjeljak
• doručak: Pijte nezaslađen (crna kava, čaj)
• Večera: kuhana jaja - 2 kom. i 50 g niskokaloričnih sira
• Večera: salata bez punjenja masti (biljnog ili voće)

utorak
• Doručak: nezaslađene drink (crna kava, čaj)
• Ručak: velika jabuka (To mogu biti zamijenjeni malim banana ili kruške), i kuhano jaje
• Večera: kuhano jaje

srijeda
• Doručak: zeleni ili crni čaj (može se zamijeniti biljnim decoction)
• Večera: sir 100 g niskokalorične ili malo masti kravljeg sira 150 g
• Večera: povrće ili voćna salata bez masti punjenja

četvrtak
• Doručak: nezaslađene drink (crna kava, čaj)
• Ručak: svježi šljiva ili 8 komada. natopljenom vodom suve šljive, i kuhano jaje
• Večera: kuhano jaje

petak
• Doručak: zeleni ili crni čaj (možete i piti biljni decoction)
• Ručak: svježi šargarepa ili kupus kupus - 100 g
• Večera: kuhano jaje

subota
• Doručak: nezaslađene drink (crna kava, čaj)
• Večera: jabuke, naranče ili kruške (opcija) - 2 kom.
• Večera: 1 žlica. jogurt ili kefir

nedjelja
• Doručak: nezaslađene drink (crna kava, čaj)
• Ručak: jabuka ili naranče, kao i 30 grama nemasnog sira
• Večera: kuhana jaja

Kontraindikacije

samo potpuno zdravi ljudi mogu pribjeći zbog pretjerano sušeno i neuravnotežen meni za ovu dijetu. Krutim tehnika strogo kontraindiciran tijekom trudnoće i dojenja, u mladoj dobi, sa teškim fizičkim ili mentalnim radom. Takva dijeta ne treba pratiti ako postoje abnormalnosti gastrointestinalnog trakta.

Prednosti i mane ishrane

Prednosti metode samo brzo mršavljenje uključuju, ali nedostaci mnogo više. Dijeta praktično eliminiše masti, a ovaj element je od vitalnog značaja za naše tijelo (bez masti ne može biti ispravan metabolizam bez njih probavljiva vitamini rastvorljivi u mastima, stanje kože se pogoršava, uz ozbiljan nedostatak lipida). Još jedan važan nedostatak - zadržati postignuti rezultat je gotovo nemoguće nakon dijeta je završeno. Razlog je u tome što težina pogodno ostavlja na račun pročišćavanje tijela (nutricionisti da 150 g masnog tkiva u organizmu da gori dan ne može). Od dijeta drastično smanjen udio ugljikohidrata, to izaziva pojavu neprijatnih simptoma: vrtoglavica, glavobolja, slabost i razdražljivost.

recenzije

Magic ishrana u većini slučajeva izaziva negativne povratne informacije. Oni koji su pokušali za sebe, govoriti o iscrpljujuće gladi. S obzirom da je težina nakon dijeta brzo dolazi na prethodni nivo, teško da ima smisla posegnuti za ovu metodu mršavljenja.