Brzo dijeta

Ako probavnih organa kontaminirane šljake, postoje ozbiljni problemi. Gladovanje dijeta pomaže čišćenju organizma, štaviše, često se koristi kako bi se brzo riješi viška kilograma. Postoje različite opcije za takva ishrana - i mi ćemo ih ispuniti.

Gladni čaj dijeta

Ova dijeta uključuje jede samo jednu tečnost. Prioritet su biljni čajevi, ali i piti neslani povrća čorbe. Nepotrebno je reći, i vode bez plina ne treba zaboraviti.

Kod kuće, ova vrsta prehrane mogu posvetiti 1-3 dana. Produžena posta je dozvoljeno da obavlja samo pod medicinskim nadzorom. Svaki dan, dijeta traje 0.5-1 kg.

Gladovanje dijeta za nedelju dana

Ova dijeta je dizajniran za nedelju dana i omogućava vam da izgubi 4-7 kg.

• utorak: 100 g kuvanog piletina (to će biti podijeljen u nekoliko porcija) i negazirana voda - 2L
• Nedjeljom: 100 g obranog kravljeg sira (to će biti podijeljen u nekoliko porcija) 250 ml obranog mlijeka i negazirane vode - 2L
• Srednji: pečeni krumpir - 5 komada, nezaslađenog čaja zelena - 500 ml vode.
• ponedjeljak: 1,5 kg kiselo-slatke jabuke i 2 litre gazirane vode
• utorak: 100 g obranog kravljeg sira (to će biti podijeljen u nekoliko porcija) 250 ml obranog mlijeka i negazirane vode - 2L
• Subota: 100 g kuvanog piletina (to će biti podijeljen u nekoliko porcija) i negazirana voda - 2L
• Nedjeljom: tvrdo kuhana jaja (2 kom.) I 250 ml zelenog čaja sa kriškom limuna (doručak) - banana i 250 ml mlijeka (ručak) - 80 g goveđeg pečenja u pećnici, povrća salata, čorba kukova, narandžasta (večera)

Gladni četiri dana dijeta

Ova verzija ishrane za 4 dana, prosječna gubitak težine od 2-4 kg.

Dan broj 1
• Doručak i večera (isti meni): narančasta, kuhana jaja (. 1-2 kom), Nezaslađena čaj
• Ručak: šljive potopiti u vodu - 8 kom.

Dan broj 2
• Doručak: nemasni sir i nezaslađenog čaja
• Ručak: narančasta, kuhana jaja, nezaslađenog čaja (1-2 komada).
• Večera: 250 ml obranog mlijeka i kruške

Dan broj 3
• Doručak: 500 ml toplog čaja
• Večera: krastavac, paradajz, kriška nemasnog sira
• Večera: 250 ml obranog mlijeka

Dan broj 4
• Doručak: žitarica sa nemasnog jogurta
• Večera: krastavac, paradajz, kriška nemasnog sira
• Večera: pomorandže - 2 kom.

Svaki dan trebate piti najmanje pola litre gazirane vode.

Gladni ječam dijeta

• Dan broj 1: svaka 2 sata - neslan pearl barley kaša bez ulja i zelene jabuke
• Dan broj 2: svaka 2 sata - neslan ječam kaša bez ulje sa kriške banana i jabuka
• № Dan 3: svaka 2 sata - ječam kaša neslani maslac bez dodavanja na pari grožđica (večernje doze žitarica mogu biti zamijenjeni sa niskim masni sir)
• № Dan 4: svakih 2-3 sati - ječam kaša neslan maslac, bez više ili mandarina kriške naranče (večernji doza može zamijeniti kuvana govedina)
• № Dan 5: 200 g grožđa (za cijeli dan) i neslani ječam kaša unlubricated
• № 6. dan: kajsije (. 2 kom) i 250 ml vode, 1 kašičica med (umjesto doručak), kao i neslani ječam kaša bez ulja (večernje doze se mogu zamijeniti s kuhanim jajima)
• № Dan 7: marelica (. 2 kom) i 250 ml vode, 1 kašičica med (umjesto doručak), kao i neslani ječam kaša bez putera

recenzije

gladi ishrana se najbolje može koristiti za čišćenje organizma. Održivi gubitak težine može postići dugoročno uravnoteženu ishranu.