Posni dan sir

• Posni dan za mršavljenje na sir: korist ili štetu
• Sir posni dan: popularna recepti, meni
• Posni dan na sir: mišljenja, rezultati, stvarna težina priče gubitak

Sir posni dan: komentari i rezultati izgubili na težini

Stručnjaci su dugo pokazala da uključivanje u ishrani različitih vrsta sireva značajno poboljšava sveukupno zdravlje, pomaže u borbi protiv raznih bolesti i efikasna u smanjenju tjelesne težine.

Da bi se postigao željeni rezultat težine doktora gubitak preporučujemo periodično dan posta na sir, koji je popularan među mnogim dijeti.

Posni dan za mršavljenje na sir: korist ili štetu ^

Koristite sir istovar dana jedinstvenim kemijski sastav od osnovnih proizvoda koji se koristi za istovar.

• Prvo, sir - dijetetski proizvod u kojem puno proteina i gotovo bez ugljikohidrata. Da, sir sadrži puno masti, ali zbog nedostatka ugljikohidrata, oni ne doprinose akumulaciji masnih naslaga.
• Drugo, sir je izvor triptofana, metionina i lizina. U drugom zaista potrebno našem organizmu, već da ga razvije sebe ne mogu.
• Treće, ovaj proizvod mliječne - skladište ogromne količine korisnih elemenata u tragovima: vitamine A, B, D i kalcija, magnezija, fosfora i cinka.

Cheesy dan pražnjenja ima mnogo prednosti u odnosu na druge vrste ispuštanja, jer sir ima sljedeće korisne osobine:

• S obzirom na sadržaj proteina tvrdog sira pomaže u smanjenju masnog tkiva i povećanje mišićne, što je posebno važno za sportaša.
• To zasićuje tijelo energijom i daje snagu.
• Ona se koristi za sprečavanje razvoja benignih ili malignih tumora.
• Promovira efikasan gubitak težine, jer su masnoće u ovom proizvodu, praktično zarobljen u tijelu.
• Normalizuje nervnog sistema.
• Normalizuje metaboličke procese u organizmu, sprečava starenje kože, poboljšava stanje kose, noktiju i zubi.
• Stabilizuje krvni pritisak.
• Doktori preporučuje da jedete ovaj proizvod za poboljšanje zdravstvenog stanja na čir, gastritis i probavnih problema.

Da biste ispraznili dana sir dovezeni koristi samo tijelo i doprinose za efikasno mršavljenje, treba biti svjestan kontraindikacije za njegovu upotrebu, koji uključuju:

• bolesti povezanih s oštećenom funkcijom jetre i bubrega;
• urolitijaze;
• dijabetes;
• ateroskleroze;
• pijelonefritis u akutnoj ili hroničnu formu.

Sir posni dan: popularne recepte, meni ^

Posni dan na sir: recepti za mršavljenje

Postoje mnoge varijacije na dan otpusta sa sirom, ali prije nego što koristite neki od njih, obratite sa specijalistom.

Posni dan tvrdog sira

Da riješi dodatnih parova kilograma preporučuje tofu, koji je nisko-kalorija (100 g sadrži samo 72 kcal) za istovar sir dana. Za efikasno obavljanje pogodan vrsta, kao što su sir, suluguni Adyg, parmezan itd

• Suština rukovanje dana je da se koriste samo jedan sir. Da izvrši istovar treba uzeti 300 g, podijeliti ga u pet prijeme i 60 g na dan završi u pravilnim vremenskim razmacima.
• Ne zaboravite na unos tečnosti u toku dana posta. Dnevno treba piti najmanje 1,5 litara.

Posni dan topljeni sir

Ponašanje ispuštanje u topljeni sir je lako, jer u to vrijeme nije imala jesti samo jedan sir. Dijeta posta dan je prilično raznolika i glasi:

• Doručak: 100 g sira, šolju nezaslađenog biljnog čaja.
• Užina: kuvano jaje, mali paradajz, svježi začini.
• Ručak: jabuku.
• Užina: 100 g krem ​​sira, salata paprika, krastavac i zelene okusom sa sokom od limuna.
• Večera: sir vrhnje (100 g) i 100 g suhog bijelog vina.

Pražnjenje dan za sir i jogurt

Poznato je da jogurt se često koristi ne samo za poboljšanje stanja organizma, normalizaciju želuca i crijeva, ali i za efikasno mršavljenje.

• Da bi se postigao željeni rezultat istovara potrebno da se bilo 200-250 g čvrstog nisu masni sir i jogurt sa 1 litra obranog.
• Sir treba podeliti na 5 jednakim dijelovima i jesti ih tokom dana, sprao sa čašom kefira svakog serviranja.
• Prehrana treba obaviti svakih 3-4 sata.

Posni dan sira i vina

Kao što je poznato, masne sireve doprinose povećan holesterol u krvi. Ali da bi se to neutralizira, za istovar sira preporučuje se koristiti vino. Ova varijanta dana sira posta preporučuje se za vikend, a po mogućnosti na svježem zraku.

• Za obavljanje svojih potrebno 500 ml suvog belog vina i dobar kvalitet 300 g tvrdog sira.
• Sir treba biti podijeljen u pet porcija i zaliti sa 100 ml vina.
• bilo povrća ili voća može se upisati s pojavom snažan osjećaj gladi u meniju.

Posni dan sira i povrća

Korištenje sira i povrća u sir gladovanja dan će vam pomoći da riješi nekoliko dodatnih kilograma u samo jednom danu. Za istovar povrće može se koristiti u sirovom obliku, ali možete pripremiti lagane salate od povrća obučen sa sokom od limuna.

Uzorak izbornika takvog pražnjenja:

• Doručak: 100 g sira i šolju nezaslađenog zelenog čaja.
• Užina: kuhano jaje, mali paradajz.
• Ručak: salata, za kuhanje koje želite da smanji krastavce, paradajz i ljekovitog bilja.
• Užina: šolja biljnog decoction.
• Večera: 100 g tvrdog sira, čaša svježeg soka od paradajza i komad hljeba.

Posni dan sira i naranče

Agrumi, naime naranče, su naširoko koristi za rukovanje dana. Za istovar mora uzeti 300 g sira durum i 3 mala narančasta.

• Tokom dana trebate nositi 6 obroka svakih 3-4 sata.
• Tokom svakog treba jesti 50 grama sira i pola naranče.

Posni dan na sir i skuta

Sir i sir - proizvodi koji sadrže velike količine proteina, kao i vitamini i minerali, koji se javlja zbog efikasnije izgaranje suvišnih kilograma.

Za tako pražnjenja potrebno je:

• sir sa 0% masti (300 g);
• tofu sir (100 g);
• 1-2 kuhana jaja;
• Čista voda (1,5 L).

Ove namirnice treba jesti u toku dana posta, širi ravnomjerno preko 4-5 obroka.

Posni dan sir za trudnice

Treba napomenuti da je ponašanje bilo varijanta pražnjenja tokom trudnoće nije moguće bez prethodnog konsultacija sa lekarom. Mame poželjno da se izvrši samo jednom od mono sira, preporučljivo je da se varirati svoje druge proizvode.

Uzorak izbornika sira posta dan za trudnice može izgledati ovako:

• Doručak: 100 g sira, čaj bez šećera.
• Užina: omiljeno voće ili voćnu salatu.
• Ručak: dva kuhana jaja i mali paradajz.
• Užina: salata od paradajza, krastavaca i ljekovitog bilja.
• Večera: 100 g sira, zeleni čaj je nezaslađen.

Posni dan na sir: mišljenja, rezultati, priče gubitak stvarne težine ^

Rezultati sir posta dana će biti više opipljiv, ako radi redovno, naime, 1 put tjedno za 1-2 mjeseci. 2 mjeseca unloadings da riješi 4-6 dodatnih kilograma.

Praktično sve komentare sira na dno pražnjenja pozitivne mršavljenja. Oni pokazuju efikasnost ove metode za mršavljenje i lako prenošenje. Evo nekih povratne informacije od naših čitalaca:

Marina, 29 godina:

"Jednostavno volim sir, pa sir provode dane posta sa velikim zadovoljstvom. Jedan dan jesti 300 grama nemasnog sira durum i piti puno tekućine. Samo jedan dan izgubiti oko 1,5 kg. "

Elena, 33 godina:

"Sir istovar provesti 1 dan nedeljno u protekla dva mjeseca. Volim sir mix sa povrćem. Između dana pražnjenja za održavanje rezultat dobijen za sport i da se pridržavaju principa pravilne ishrane. Moje rezultat u 2 mjeseca -. Minus 7 kg "

Karina, 39 godina:

"Samo u posljednjih mjesec dana, odnosno istovar 4 dana bio sam u stanju da riješi četiri dodatnih kilograma. Osim gubitka težine, želim spomenuti i druge prednosti sira istovar. Ovaj podmlađivanje kože, poboljšanje stanja kose i noktiju. "