Dijeta za mliječne proizvode

Mlijeko i mliječni proizvodi donijeti neosporna korist za ljudski organizam (u odsustvu pojedinih netolerancije proizvoda). dijeta će vam pomoći izgubiti težinu i poboljšati zdravlje. U ovom članku su nekoliko opcija izbornika.

Dijeta na mlijeko

Ova verzija ishrane je dizajniran za 7 dana. Mlijeko bi trebalo biti pijan tokom dana: od 8.00 do 20:00.

• № Dan 1: 200 ml obranog mlijeka sa 2 chasa interval
• № 2. dan: 200 ml obranog mlijeka sa 1,5 sata intervala
• № 3. dan: 200 ml obranog mlijeka svaki sat
• № dana 4, 5, 6, 7: 200 ml obranog mlijeka svakih 30 minuta

Samo nekoliko dana nakon završetka svake verzije ishrane u prvoj polovini dana je da se pije samo mlijeko (200 ml svaka 2 sata). U popodnevnim satima, a lagane salate od povrća možete jesti. Sljedeći oslanja se postepeno proširiti dijeti.

Nametljivo mogućnost ishrane na mliječnim proizvodima

Ova verzija ishrane traje nedelju dana, a potrebno je oko 4-5 kg ​​viška kilograma.

• doručak200 ml nemasni jogurt ili jogurt
• Ručak: nemasnog kravljeg sira (200 g) i nezaslađenog čaja
• Ručak: Vikendica sir casserole, voće i čaj s mlijekom
• Večera: jogurt, mlijeko ili jogurt sa malo masti

Mlijeko-kefir dijeta

Dijeta je dizajniran za 3 dana. Ova dijeta omogućava jesti samo jogurt i mlijeko, naizmjenično jedni sa drugima. Opće pravilo od mliječnih proizvoda: 1,5-2 litara. ne mogu jesti ništa. Tečni ishrana predstavlja nezaslađenog čaja i negazirane vode.

Mlijeko-Curd dijeta

Ova opcija dijeta pruža diuretski efekat. Predloženi plan za manje snage treba koristiti sa problemima kao što su:
• Gojaznost
• Hipertenzija
• Sklonost ka edem
• Cirkulatorni neuspjeh

Dijeta dizajniran za kratko vrijeme - ona treba posvetiti 2-5 dana.

Svakodnevnoj ishrani se sastoji od:
• Svježi kravlji sir - 400 g
• Mlijeko - 1 litra

Proizvodi se mogu naizmenično ili u kombinaciji sa jedni druge. Mnoštvo obrok - 4-6 puta dnevno. Mogu piti vodu bez gasa, nezaslađenog zelenog čaja, biljnih čajeva.

Integrirana dijeta za mliječne proizvode

Predložene ispod dijeta traje 7 dana.

Dani broj 1-5
• Doručak: sir (250 g), a dio nemasni jogurt bez aditiva, kao i negaziranih mineralna voda (250 ml) uz dodatak soka od limuna i med (1-2 žličice)
• Ručak i večera: uobičajeni menu (bez suvišnih detalja)

subota
• Prije Doručak: 200 ml tople vode
• Doručak: kakao kuhani na nemasnog mlijeka (250 ml) dopunjen sa 1 žličica med
• Ručak: voda, grejp ili naranče
• Ručak: 200 grama posnog ribljih fileta ili bijelo meso peradi, bilje i sok od limuna
• Popodnevna užina i prije odlaska u krevet: a nemasni jogurt, 1 kašičica med
• Večera: neslani čorba od povrća i kuhano povrće

nedjelja
• Dobro jutro: 1,5 l vode
• Večera: kakao kuhani na nemasnog mlijeka (250 ml) dopunjen sa 1 žličica med, i 500 ml supe od povrća
• Večera: riba pečena u pećnici (200 grama), zeleno povrće
• Prije odlaska u krevet: a nemasni jogurt, 1 kašičica med

recenzije

Dijeta za mliječne proizvode daje stabilnu mršavljenja - to je potvrdila i brojna mišljenja.