Kako izgubiti težinu brzo na nedelju dana do 5 kg

Stručnjaci ne savjetuju da brzo izgubiti težinu, ali postoje situacije kada na nedelju dana morate izgubiti na težini od 5 kg ekstra. Najčešće, potreba za ovu ukaže pred neke važne budućeg događaja, ili prije praznika. Pozivamo vas da pročitate najefikasnijih načina da se hitno smanjenje težine i da izaberu najpogodniji za sebe.

Gubitak težine od 5 kg uz pomoć fizičke aktivnosti

Efektivna mršavljenja je nemoguće bez vježbanja, u savremenim uslovima, možete koristiti razne sportove. Možete kupiti pretplatu na bilo teretani ili fitnes klub i pod vodstvom iskusnih stručnjaka da izaberu i držati uz odgovarajući program za vaše tijelo. Postoje mnoge opcije gubitak težine u kući za one koji ne žele da se sve vremena provode na izlete u sportskim klubovima. Među najefikasniji, omogućavajući baciti 5 kg težine u nedelju dana, sljedećim setovima vježbi su:

• Vežbe disanja. Ova metoda se može koristiti od strane onih koji imaju malo vremena konsolidovali, kao vježbe blagotvorno dejstvo na organizam u cjelini i može brzo riješi dodatnih kilograma.
• Vijača obzirom opterećenje na mišiće, a nedelju dana kasnije, primijetit ćete rezultat. Ako vježbate svaki dan, povećanje opterećenja, za mjesec dana ćete morati vagati 5-10 kg manje.
• Plesa promovirati brzo mršavljenje.
• Odličan način da se brzo izgubiti težinu su trčanje. Jogging svaki dan će dati opterećenje na mišiće i poboljšati sveukupno zdravlje.

Kako izgubiti težinu od 5 kg u tri dana

Efikasna metoda mršavljenja za tri dana je voda gladi. Na ovaj način, možete brzo izgubiti na težini i neodoljiv pogled na predstojećem odmor. Metoda je vrlo jednostavna: potrebno je samo da se tri dana pije samo vodu u neograničenim količinama i da se isključe hrane.

Važno je imati na umu da je ova opcija idealna za vlasnike dobro zdravlje.

Unutar i izvan takvog posta je potrebno postupno, počevši sa lagani obrok, kao što su salate od povrća.

Kozmetičke metode brzog gubitka težine od 5 kg

Brzo i lako se izgubiti težinu od 5 kg može biti kroz upotrebu raznih kozmetičkih metoda kao što su:

• kupka s punila doprinosi gubitak težine;
• umotavanja blatom ili gline, koje treba izvršiti za dva tjedna svaki drugi dan;
• koristiti nakon iscrpljujuće dnevni gel za tuširanje.
• koristiti piling tri puta tjedno.

Izbor neke od ovih fondova, u obzir sve ove kontraindikacije. Upotreba kozmetike može postići željeni rezultat u roku od mjesec dana, ali ne zaboravite na zdrav način života i prehrane.

Efektivna dijeta za brzo mršavljenje od 5 kg

Među popularnim dijetama imaju brz Estonski Diet, naizmjenično nekoliko mono-dijeta efikasna. Nakon ovog dijeta mogućnosti, važno je da se odustane od upotrebe čaj, kava, alkohol, šećer, začini i soli.

• Četvrtak: 6 kuhana jaja.
• Nedelja: 1 kg nemasni sir.
• Srednji: 300 g kuvanog piletine.
• Utorak: 100 g suhe riže, kuhano u 1 litru neslanoj vodi.
• Petak: 6 kuhani krumpir u kožu.
• Utorak: 1 kg jabuka bilo koje vrste.
• Utorak: 1,5 litara obranog jogurta.

Svi proizvodi su važni u jednakim iznosima distribuira tokom dana, na broj obroka je oko pet puta. Također je potrebno za vrijeme dijete piti svaki dan po 1,5 litara gazirane mineralne vode.
Vrlo efikasan je heljda ishrane koji vam omogućuje da brzo izgubiti 5 kg. Da to uradi za nedelju dana da jede samo heljde kašu bez putera, šećera, soli i drugih dodataka. Moguće je da se ovih dana u neograničenim količinama uz dnevnu potrošnju od 1,5 litara vode.

Savjeti za one koji žele da se brzo izgubi 5 kg težine

Prije nego što počnete da izgubite na težini, pobrinite se da imate stvarno dodatnih 5 kg težine, ako postoji problem viška kilograma, drži sljedeće smjernice:

• Kombinirati nekoliko vrsta mršavljenja, kao što je ishrana sa vježbe. U ovom slučaju, doživjet ćete rezultate brže.
• Koristeći kozmetičkih proizvoda, pažljivo pročitajte sastav i kontraindikacije.
• Poslednji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od šest sati uveče.