Traka za trčanje za dom

stazu za trčanje Stanovanje - zgodan i vrlo učinkovit kardio, omogućavajući vlak u udobnom okruženju. To je pokretnoj traci i kako da biste ga izabrali, a pozivamo vas da naučite.

Kako odabrati pokretnoj traci za kuću?

Prilikom odabira pokretnoj traci za bavljenje kod kuće, treba odrediti tip simulatora - odnosno princip njegovog rada. Trake za trčanje može biti mehaničke i električne.

Mehaničke trake za trčanje za dom su atraktivni troškova i mala težina (zbog nedostatka elektromotora). Krpom simulator u ovom slučaju se rotira korisnik trud - to stvara dodatni teret na nogama i može biti velika prepreka za njegovu upotrebu (ovaj pokretnoj traci je kontraindiciran kod proširenih bolesti, bol u zglobovima i tako dalje.).

Koristeći odgovarajuće senzore za vrijeme treninga, korisnik ima sposobnost da se brzina kretanja, kilometraža i puls, međutim, ovaj tip simulator pruža ograničen. Korisnici ne mogu postaviti željenu brzinu, odabrati poseban program obuke i tako dalje. Mehanička traka za trčanje, između ostalog, karakterizira relativno visok nivo buke tokom rada. Također se posmatra neujednačena kretanja pojasa (ovaj problem može se izbjeći kupovinom pokretnoj traci sa magnetnom kočioni sistem).

Električni trake za trčanje za kuće su skuplji (profesionalni treneri, a ta brojka čini "off skale"). Oni su prilično velike težine, to nije previše zgodno.

Princip rada električnih traka za trčanje na osnovu električni motor - to pomaže da postavite tempo u bijegu. Zahvaljujući kontrolnoj ploči, moguće je koristiti jedan ili otvorite svoj program obuke (za povećanje i smanjenje brzine, promijenite kut web i tako dalje.).

Glavni pokazatelj kvaliteta snage treadmill motor, u ovom slučaju, nije vrhunac, i konstanta (tj - rad). To ne samo da utiče na kvalitet simulator rada, ali i optimalan "težinu kategoriji" korisnika koji može bez straha od stajanja na platnu.

Važne savjete za odabir traci

• Za odabir pravo pokretnoj traci, morate realno procijeniti svoje financijske mogućnosti.
• Sljedeći važno - maksimalna težina korisnika (stjecanje simulator za sebe, ne zaboravi na prisustvo "teških" članovi porodice koji također žele da ga koriste).
• Treća stvar tražiti prilikom odabira pokretnoj traci za dom - je veličina platna. Ona mora pružiti mogućnost da se slobodno kreće s udobnim za širinu korisnik korak (za procjenu željenu širinu i dužinu oštrice mogu biti empirijski čineći trku test za ugodan simulator). tkanina kvaliteta je također važno - najveća šansa pruža dvostrano premaz.
• Ako je izbor zaustavio na električni pokretnoj traci, to ne boli da procijeni i kontrolni panel - to bi trebao biti intuitivan. U ovom slučaju, ne treba zaboraviti da je više funkcija obavlja kontrolne table, to je veći trošak. Prije nego što kupujete "nagomilana" model, ima smisla da se postavi pitanje - Da li je potrebno sve funkcije koje nudi proizvođača? brzina, udaljenost, broj otkucaja srca i kalorija prati, i omogućiti najjednostavniji modeli, uključujući mehaničke.

Gdje smjestiti pokretnoj traci u kući?

Idealno za sport treba da posebnu prostoriju, ali na žalost, nemaju svi tu mogućnost. Deficit područje nas često uzrokuje da stavi pokretnoj traci u spavaćoj sobi, koji je, u principu, opravdana. Ovaj "intimna" room nije predmet posebno pažnju na goste, pa, moderan dizajn trake za trčanje im omogućava da se integrišu harmonično sa unutrašnjosti stana. Ako je prostorija nema prostora, ima smisla kupiti sklapanje pokretnoj traci, koja može biti skrivena ispod kreveta ili u ormaru.

Pokretnoj traci trening kod kuće - savršen izbor za zaposlene koji rade ljudi koji ne mogu ići u teretanu i napraviti redovne trčanje na otvorenom. Ako spadate u njihov broj, budite sigurni da se ovo korisno kardio.