Kardio Home

Moderni kardio za vježbanje kod kuće nije puno inferiorna u odnosu na svoje braće "dvorana". Ako želite, možete kupiti uređaj koji sam po sebi je da se "razviti" program obuke koji će izračunati kalorija, a možda čak ni praksa za vas. Međutim, izbor kardio opreme za kuću, morate uzeti u obzir ne samo broj funkcija i ukupne upotrebljivost, ali i, da tako kažem, latentne prednosti i mane ovog tipa rad uređaja. Pa, pretpostavljam da odlučiti da trčanje u obližnjem parku u svim vremenskim uvjetima ili ples sa video - nije tvoja opcija. Da vidimo šta ima industrije u ponudi, a za ono što novac.

Početna kardio do 400 USD

Izbor i konkurenciju u "budget" segmentu tržišta je prilično velik. Prema istraživanjima koje je sprovela kompanija Intersport, većina porodica su spremni potrošiti na kardio za kuću je novac. Ali onda morate da odustane od kupovine pokretnoj traci. Kupiti nešto jeftinije 12.000 p je moguće samo u prodavnicama koje prodaju kineskih proizvoda no name. Tek kada je električna trake za trčanje se može kupiti jeftino, ali takve kupovine su često ima dva značajna nedostatke:

• ne previše visoke kvalitete komponenti i sklopova simulatora;
• nedostatak usluga u gradovima, osim Moskve i Sankt Peterburga

Orbitreki i drugi eliptičan trenera

Jeftini eliptičan trenera obično nisu opremljeni sa velikim brojem već instalirani. Ali ovo je nešto što jednostavno nije problem - sticanje srca za 50 dolara i malo aritmetike omogućavaju obuku u dobre svrhe, čak i ako simulator ne imaju ugrađene senzore.

Treba obratiti pozornost na:

• projektila stabilnost tokom hodanje - simulator ne swing bočno;
• deo kvaliteta rada - glodala na plastici, tone naniże i drugi nedostaci nagovještavaju da će automobil trajati jako dugo;
• marke proizvoda i dostupnost usluga.

Značajnu štetu budžeta elipsoida su neugodno pedale i kratak hod poluge. Međutim, ovaj defekt nije sve modele i relevantan samo za visoke ljude.
Detalji o ABC Diet: Eliptičan trenera za dom

Mini steperi i steperi

"Mini" klasa po ovoj cijeni segment je pogodan za gotovo bilo koji model. Odaberite spravama za vježbanje sa kvalitetnim hidraulika - Pregledajte pedale gasa, na boce ne bi trebalo pruge i vidljive deformacije. Ako želite 'veliki' steper, ponovo, da jure iznos unaprijed instaliran softver nije neophodno, bolje je da odaberete onaj koji pedale su pogodni za vas.

vježba Bikes

Kupnja bicikla, bolje je dati prednost "promotivni kod" verzija sa magnetnom pedalom kvačila, nije jeftin "mehaničke" simulator. Međutim, Torneo simulatori, Intensor i druge marke, proizvodeći uglavnom za opremu kućno vežbanje, nema više od 12 000 str na prilično napredne funkcije - pored magnetni pogon nudi integrirana Cardiosensor, skup programa za različite namjene i kalorija.

Sa sobni bicikl glavna stvar - ne "pereekonomit". Sve što se prodaje pod sloganom "super kompaktno rješenje" je često nezgodno za redovne treninge. Ako ćete brzo pedaliranja i ozbiljno povećanje otpora, simulator će početi teturati. Tako da je bolje da odaberete "prosjek" za cijenu, manje kompaktan ali više održiv model.

Izaberite kardio Kućište je skuplji 400 cu

U ovom segmentu, izbor se širi na račun staza cross-country. Danas, pristojan i jednostavan za korištenje modela za kuću može kupiti 20-30 rubalja. Razlikuju od staze to će biti skuplja za sljedeće parametre:

• Samo prisustvo 2-3 varijante noža uglova nagiba;
• stabilnost;
• web širine.

Zadnja opcija će učiniti ljude da se suzdrže od kupovine viši od 175 cm, a prvi - iskusni sportista koji je potreban niz nagib noža, podesiva do stepena.

Najbolje za trčanje - električni, sa većim kapacitetom motora, širok mekanu tkaninu, brzinu i kut, podesiva što je moguće preciznije. Ali da kupi kuće "svemirski brod" zaslon osjetljiv na dodir nije potrebno - dugme prilično osjetljiva i zahtijeva prilagođavanje.

U principu, vrednost brojanja staze, ne samo zbog svog direktnog cijene, ali i troškove održavanja. Ako će raditi 3-4 puta tjedno ili više, to će trebati 3-4 mjeseci. Pa, ako ne, možda želite da uradite pretplatu na fitness klub. Kupovinu kuće mehanička put nije potrebno - mašine radi o vrlo je iskrivljeno, pa čak i početnici mogu oštetiti koljena, "gura" na platnu udaraca praćenje borbe.

Eliptičan trenera i steperi

U "skuplji kraj tržištu" vrijedi pokušati kardio sprave, koje imaju kriterij anatomske podešavanje tzv - koraci amortizacija sistema, zaštita zglobova, itd Ali da plate više za brend i nekoliko desetina "ugrađene" programa ili ne, to je tvoje. Iz perspektive vježbe fiziologije, par "simulatora otkucaja srca monitor" efikasnost svakog ugrađenim senzorima i softvera.

vježba Bikes

Ako imate priliku da kupite skupi simulator ove vrste ne treba učiniti sve, a ne kupuju "klasične" sobni bicikl i treadmill za biciklizam. To će biti mnogo skuplji, ali jahanje i to je efikasnije u smislu "likvidacije" kalorija. Vozi stojeći, sjedi iza sedla, brzo, sporo, u različitim tehnikama i uče da pedala kao biciklizam profesionalci učiniti samo tu opciju.
Ako je vaš cilj - težina, ali "velike" gubi - san, neophodno je da se vole ovu mašinu.

U svakom slučaju, odabir kardio pokretnoj traci za kuću, budite sigurni da ga probati u akciji, tako da ne žalim novac potrošen, na neugodno radi za vas lično opremu.

A čak i ako je mašina opremljena puls senzora, srčani monitor stopa kupiti grudi s remenom - možda najvažniji zadatak nakon kupnje simulatora. Nakon kardio pomaže da izgubite težinu, samo ako izvršava sa određenim intenzitetom.

Fitness trener Elena Selivanov - za https://AzbukaDiet.ru/.