Istovar vegetarijanske prehrane za dva dana

Tako da sam prošla zima. Gledate, a ljeto je samo oko kutu. To znači da kada je vrijeme da se izgubiti guste tople veste, mnogi iskustvo pri pogledu na sebe udara. Niotkuda, pojavio mržnje nabora, ne farbam na slici.

Morate dati tijelu odmor od masti kalorija hrane, koju smo često konzumira u zimskim. Dvodnevni dijeta - to je ono što mu je potrebno. To nije samo dijeta, ali čišćenje dijeta, dakle ne samo pomoći izgubiti težinu, ali i očistiti tijelo.

Tako čarapa snaga volje!

Dakle, prvi dan.

Počinjemo sa doručkom. Za njega stane sve, od citrusa naranče, mandarin (Ako je mali - možete pojesti 2 komada) grejpfrut, pomelo citrusa ... Da biste dodali nekoliko komada ananasa, jabuka, nekoliko grožđa. U okviru ovog jela treba uzeti srednje veličine zdjelu. Zamijeniti uobičajene kave mineralna voda i biljnih čajeva.

Predgriz. Za užinu savršene male salata kivi, grožđe i grejpa, u kojem u svakom slučaju nemojte dodavati šećer ili jogurt. Opet, mineralna voda, čaj od kamilice.

Za večeru ponovo voća. Salata od bilo kojeg voća vaše mašte (ne banane).

Večeru. Banana i čaj od kamilice.

Drugi dan.

Sutradan počnemo sa čišćenjem dijeta osnažujući kup ceđeni mrkva sok, dodavanjem malo soli i, po želji, crna piment i miješati sve moguće uz pomoć štapića celer, što, naravno, onda mogu biti pojeden. Pecite na roštilju četiri velike rajčice, koji su začini mogu okus vašem ukusu. I dalje koristi umjesto čaja i kave i mineralne vode, biljnog čaja.

Snack ili ručak. Svježe povrće salata sa rotkvice, krastavac, celer i paprika, zelena je način. Dodajte malo soka od limuna i začine po ukusu.

Za ručak, pari povrće: karfiol, brokoli, patlidžan, tikvice, dodajući malo soli i papra. Pitke mineralne vode i biljnog čaja.

Važno je za vrijeme ovog kratkog dijeta piti najmanje litru vode plus biljnog čaja. Dva puta dnevno se preporučuje piti dodatnu količinu vitamina C.

Dva dana ostati na ovu dijetu nije previše teško. Na kraju krajeva, ne može biti sasvim uobičajeno i vrlo ukusan. Prvog dana jedemo samo voće: sladak, sočan, najbolji deserti na svijetu, korisne i prirodno, u drugoj - povrće.

Nakon ove dijete, osjećat ćete se lako, dobro raspoloženje će biti vaš pratilac, i da će imati više snage, i što je najvažnije, vi riješi nekoliko kilograma mrzio vas.

Takođe, na treći dan ćete imati priliku (i poticaj) da se prebace na manje hranjiv i zdravije "ljeto" hrana.

Više o ovoj temi: vegetarijanstvo, prednosti i mane