Grejpfrut za dobrobit vašeg tijela

Svi znaju da voće su neophodni za naš organizam, oni moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani. Tu su i mnoge dijeta voće koje pomažu izgubiti težinu bez štete za zdravlje tijela, dok poboljšanje zdravlja.

Da vidimo kako koristan agruma - grejpfruta.

On je hibridni pomelo i naranče. S obzirom na sadržaj glikozida naringin ima gorak ukus.

Ovo voće pomaže u smanjenju pritiska, za normalizaciju nivo holesterola u krvi i obogaćuje vitaminima A, D, B1, B2, B3, C, i dr. To smanjuje nivo šećera u krvi, poboljšava imunitet i promoviše obnovu jetre.

Kako jesti grejp

Obično se jede sirovo, iako je moguće da se kuhati džem, napraviti kandirano voće, koristi u pripremi raznih jela i slatkiša. Ali postoji kontraindikacija za njegovu upotrebu, posebno za bolesti želuca i smanjenim pritiskom. Sok od ovog voća je bolje ne piti u čistom obliku, i razrijediti s vodom i piti za mjesec dana (ne više).

Sljedeće pitanje je kako jesti grejp, više se bavi etiketa.

Kada stola da ga izrezati na dva dijela, koža se ne čiste. Pulpa se smanjiti ili posebne kašičica. Postoji jedna mala pravilo, jer postoji grejpfrut kašiku kada se grejpa podijeljen na dva dijela, a pulpe je odvojena nožem. Na stolu se servira samo meso, jeli čaj ili desert kašiku. Dati slatkog okusa može se posuti šećerom.

Sada, kada smo shvatili kako jesti voće grejpa, pređite na najmanje važna: prednosti grejpfruta za mršavljenje.

Glavna kvaliteta - je ubrzanje metabolizma, zbog čega se često koriste za gubitak težine. Ali, ipak, ne zaboravite o sportu i uravnoteženu ishranu. U prosjeku, grejpfrut sadrži 100 kcal. Za najbolje rezultate, svaki dan, jesti pola ploda prije svakog obroka. Mnogi se pitaju koliko kalorija ste spali grejpa. Odgovor na to je jednostavan: sama po sebi ne spali kalorija, ali samo pomaže da se osjećaju malo zasićenje i smanjiti apetit. Osim toga, na potrebu da se u potpunosti pratiti sve ishrane i uključe se u fizičke aktivnosti.

Grejpfrut eterično ulje za mršavljenje

Za masažu možete pripremiti posebnu anticelulit mješavina biljnog ulja i eterično ulje grejpa u omjeru od 1 do 10. Možete napraviti tajnosti miješanjem 0,5 šolje mleka sa 4 kapi grejpa i čašu plave gline. Mješavina 4 kapi grejpa i čaša mlijeka je savršen za dodavanje u kadi.

Kada je bolje jesti grejpfruta

Ako se konzumira za vrijeme doručka, to će pomoći energiju cijeli dan, za poboljšanje memorije i podigne opšti ton tijela. Posebno korisno ovog voća u zimi i rano proljeće, protiv pozadini ukupno iscrpljenosti i beriberi. Kada se koristi nakon obroka pomaže varenje, i to - povećava apetit. Dakle, ovdje se odlučite za sebe ono što je u ovom slučaju, više je to potrebno. Međutim, ako postoji alergija na citrusa morati napustiti ovo voće.

Također je pogodan za zamjenu večeru sa nešto lakši i manje hranjiv. Tu i tamo je psihološka zamjena: ljudi vole jesti, ali ne i ispunjen u isto vrijeme vaše tijelo masti prije odlaska u krevet. Ova metoda je dobra za dijeti.