Korisno voće za mršavljenje

Nedavno, sve više i više hitno pitanje: da li je moguće da izgubite težinu i imaju ukusna? Ispostavilo se, da! Voće, naravno, od velike pomoći. Osim toga, oni se mogu koristiti za izgubiti težinu, jer su dijetetski proizvod. Uz voće se može zaključiti iz njegovog toksina tijelo, vitaminima i punjenje da vaše tijelo da koristi rezerve masti.

Voće za ishranu

Dobivanje voće istovar, treba napomenuti da nisu svi plodovi su pogodni za ovu svrhu. Na primjer, visoke kalorija banana nije pogodna za gubitak težine, visok sadržaj šećera u grožđu ne pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Pored toga, oprez treba jesti termin, koji se ne odnose na dijetetskih proizvoda.

Voće za mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu, jesti voće sadrži najmanje kalorija, što kada se unosi razbija masti.
Ovo je najbolje odgovara:

• Grejpa, što je plod sa minimalnim kalorija (samo 35 kalorija). Brisanje organizam šljake, ona emitira višak vode, i poboljšava asimilaciju hrane. Ali to ne može imati prazan želudac za osobe koje pate od čira na želucu ili gastritisa, kao sok od grejpa iritira stomak. Ako imate problema sa kiselosti, večera grejpa, uskoro ćete izgubiti sve dodatne težine.
• Ananas sadrži samo 42 kcal. Najefikasniji upotreba ovog voća kao preventivnu mjeru, kao i ananasa razbija masti zahvaljujući određene komponente. Prije nego srdačna gozbu, jedu kriška ananasa - neće vam omogućiti da steknu dodatne. Ako ste kao jedan od obroka postati konzumira ananas, efikasan gubitak težine je zajamčena. Takva ishrana, međutim, ne preporučuje za one koji imaju povećanu kiselost želuca.
• Kivi sadrži 60 kcal. To praktično uzima masti, normalizuje metabolizam, pomaže da se smanji nivo holesterola. Jeli nakon izvrstan obrok, kivi pomaže da se riješi neugodan osjećaj težine u želucu.
• Kruška sadrži 65 kalorija, ima pozitivan učinak na funkciju crijeva zbog visokog sadržaja vlakana. Ona prikazuje organizma od toksina, kao i razne teške metale.

Osim toga, jabuke, agrumi i gotovo sve bobice također proizvesti dobar učinak razgradnju masti. Svi oni su savršeno u kombinaciji s drugim proizvodima, bez gubitka korisna svojstva.

Koje će vam pomoći da izgubite težinu: recepti

Voće se može pripremiti na različite salate, možete miješati sve vrste voća u različitim proporcijama.
Kako bi se pripremila salatu od kivi, trebate:

• 2 kivi;
• 2 mandarine;
• 2 žlice soka od limuna;
• mente;
• šaka pinjola;
• med.

DICE je kivi i mandarine. Med i sok od limuna, miješati i popuniti sa salatom. Top ukrasiti mente i pinjolima.

Da pripremi salatu od ananasa, uzeti:

• 1 svježi ili teglu konzervi ananasa;
• 2 pomorandže;
• 50 g tvrdog sira;
• 3 kašike nemasnog jogurta.

Ananas sa naranče izrezati na kriške. Rende naribajte sir i pospite sa voćem, a zatim sipajte jogurt. Jelo je spreman!
Vi ste slobodni da dođu do mnogo salate, razne voća kombinirajući jedni s drugima u različitim proporcijama.