Dijetalna hrana na bazi celera

Gotovo svaka žena je ikada krenuo u prilagoditi svoj oblik što je prije moguće, tako da su dodatne metode mršavljenja su uvijek relevantni. Jedan od tih - dijeta na celer. Takva hrana se smatra jednim komponentu. Prema tome, on ima svoje prednosti i mane.

osnovna načela

Kao i svaka druga, ova dijeta ima niz načela i pravila. Samo jasno ih pratite, možete dobiti željeni rezultat.

1. Trajanje bi trebalo da bude sedam dana.
2. Imperativ je da pripremi tijelo, oslobađa ga tjedan dana prije. Tokom pražnjenja ne može jesti kruh, slatkiši, sokovi, sladoled, tjestenina i meso.
3. Tokom sedmice glavni ishrane potrebe, pored gore navedenih stavki su zabranjene, i dodajte pržene, konzerviranje, masti i alkohola.
4. Možda troše velike količine tekućine - dnevno najmanje 2 litre.

Pozitivni aspekti uključuju dnevni unos tople tečnu hranu, kao i mogućnost da se proizvod u bilo kojem iznosu zbog niskog sadržaja kalorija.

Među nedostacima istakao je krutost i ograničenja ishrani, što može dovesti do negativnih posljedica za organizam.

pripremiti na odgovarajući način

Osnova celera dijeta - ova supa. U ovom obliku je najbolje konzumirati ovaj proizvod. I da ovo jelo je kuhana pravilno i ukusna, morate savladati jedan od recepata.
Tradicionalni varijanta sadrži sljedeće komponente:

• 300 g celera;
• 600 g kupusa;
• 3 šargarepe;
• 6 lukovice srednje veličine;
• 6 paradajza;
• 2 slatke paprike.

Sve komponente su izrezati i oduzet u posudu. Potpuno napunite povrće sa vodom i staviti na vatru. Kuhati na srednjoj vatri dok tendera. Za raznovrsnost, možete usitniti povrće nakon spremnost u blenderu, a opcija pire hoćete.
Ovo nije jedina opcija celer juha. Ova vrsta baza iz koje je varijacija na temu. Dakle, postoje recepata koji, pored navedenih sastojaka uključuju paradajz, boranija, pa čak i zazharku u maslinovom ulju. Međutim, oni samo povećavaju kalorijski sadržaj jela.

paint izbornika

Kao što je već spomenuto, na celer dijetu dizajniran za nedelju dana. Postoje opcije u kojima je dužina povećana na dvije sedmice. Po pravilu, dijeta u drugoj nedelji ponavlja prvi ishrane.
Celer juha jesti svaki dan u bilo kojoj količini i u bilo koje doba dana. Čim oseti glad, hrabro dial ploča i jesti, čak i kasno u noć. Osim njega, postoji niz proizvoda koji se uvode u ishranu prugastom:

• prvog dana, uz glavno jelo, možete jesti bilo voće u bilo kojoj količini. Izuzetak je banane;
• drugi - povrće, ali sirovi;
• treći dolazi na red povrća koje mogu biti kuhani ili na pari. Također se može davati i male količine voća;
• četvrti da piju jogurt i 1 P 3 mogu jesti banane;
• peti - najbogatiji. To može jesti 6 paradajza i 0,5 kg kuhanog goveđeg mesa;
• šesti mogu jesti povrće i 300 grama kuvane piletine;
• završava danas riža s povrćem, možete popiti čašu soka od voća.

Ne nužno svi moraju da "čisti" oblik. Možete povrća iseći na salatu i napunite je par kapi biljnog ulja. Ovo jelo je mnogo ukusniji i više ukusan nego samo žvakati sirove mrkve ili kupusa.

Šta kažu o njoj?

U svakom dijeta je prva stvar koja zanimaju - to je mišljenja. I oni će se sastati puno, pogotovo ako idete nad svim tematskim forumima. Mršavljenje zadovoljan rezultatima i naglasio da čak i sa takvim ograničenim ishrana gladi tamo. U nekim slučajevima, radost izgubljenih kilograma zamagljen njihov povratak u bliskoj budućnosti - to je problem mono-dijete.
Doktori i ostaviti svoje mišljenje na forumu. Njihova mišljenja su mješovite - neki govore o uravnoteženu ishranu, dok su drugi, nasuprot tome, nedostatak vitamina u takvom dijetu. Celer hrana se ne može primijeniti na trudnice, epileptičari, čir.
Ali većina jela su korisni celer i celer dijeta daje dobre rezultate.