Koristi i štete od DUCANE ishrane. Sve "profesionalce" i "protiv".

Dukan dijeta, kao i bilo koja dijeta ili prehrana sistem, ima svoje kontraindikacije. Mnogi kažu da je efikasnost dijete i kako je lako da se pridržava. Ali svaka osoba je različita, a zbog određenih okolnosti, dijeta može izazvati više štete na tijelo nego dobro. Razmotrimo detaljnije sve "profesionalce" i "protiv".

Deskripshn - Negativni efekti DUCANE ishrane. Prednosti i mane. Štetno ako protein Dukan Dijeta? Prednosti i mane DUCANE ishrane.

Koristi od Duke ishrane.

Dukan Dijeta je efikasna i to je potvrdio i stotine hiljada zadovoljnih nutricionista i djevojke. Korekcija brojke, izgubiti težinu, normalizira metabolizam - sve rezultat u skladu sa osnovama DUCANE ishrane.

Prva 3-7 dana je faza napada, koji se također zove proteinska dijeta. Tijelo u ovom trenutku je da se maksimalni iznos od proteina, čime se stvara osnova za dalje mršavljenje. Onda dodaje ishrani povrće, voće, au vrijeme potpune normalizacije težine, osoba ide u svoje prehrambene navike. Ne postoje značajna ograničenja u budućnosti. Jesti sve isto, što su jeli prije dijete, samo jednom nedeljno organizirati dan proteina. U kombinaciji sa dnevno vježba, ova dijeta pokazuje najbolje rezultate među slične sisteme pravilne ishrane. Jedina razlika je u tome da drugi sistemi ozbiljno ograničavaju ljudsku ishranu od prvog dana i uključuju ograničenja i nakon dijeta je završeno.

Neželjeni efekti DUCANE dijetu.

Samo želim napomenuti da prije nego što sedi na Dukan dijeta - definitivno treba da se obratite lekaru. Bilo koji blago odstupanje u organizmu može dovesti do neprijatne posledice.

Kontraindikacije Dukan Dijeta malo, ali definitivno treba ih pročitati:

• Nedostatak vitamina i minerala u tijelu. faza napad uključuje čisto proteinska dijeta, a postoji mogućnost da vaše tijelo jednostavno ne mogu nositi s takvim stresom. Ako sedite na dijeti i nakon nekoliko dana da se osjeća bolesno - samo zaustaviti ishrane.
• Ban ishrana dojilje i trudnice. Bilo koja dijeta je stresno na tijelo. Ali u vašem slučaju to je stresno za dva organizma. Nedostatak hranjivih tvari, kao što je u trudnoći, a u fazi hranjenja, budite sigurni da utiče na zdravlje vašeg djeteta, što može dovesti do hroničnih bolesti.
• Slabe bubrege. Ako imate slab bubrega, Dukan dijeta - nije tvoj izbor. Zbog nedostatka voća i povrća, kao i zabranu kave, čaja, sokova, itd - vaše tijelo će dobiti manje vode. Naravno, dijeta DUCANE po ovim pitanjima, ali ostaje činjenica.
• Nedostatak vitamina B. Ako vaše tijelo nedostaje ovaj vitamin, u toku dijete, da ćete ga dobiti u još manjim proporcijama.
• Zabrana slatkiša. U svim fazama Dukan Dijeta zabranjeno slatkiša, ali aktivno preporučuje se zaslađivača. Nisu svi od njih su jednako koristan i kakav efekat oni imaju na svom tijelu - da preuzmu teško.
• Problemi sa stolicom. Ograničavajući se da će protein proizvode u ranim fazama dijete, garantovano da se problemi sa stolicom. Naravno, potrebno je piti više tekućine. Ali, da bi propustiti ove tačke gledišta to je nemoguće.

Osim ove stavke, postoji lista od bolesti kod kojih DUCANE dijeti odmah smatraju kontraindicirana. Takve bolesti uključuju:

• Pijelonefritis i zatajenje bubrega
• čir na želucu
• ulkusne
• Gastritis, gastroduedenit
• holetsistopankreatit
• hipertenzija
• ateroskleroze
• giht
• dijabetes
• Alergijske reakcije na hranu ili vitamina kompleksa
• Problemi sa stolicom
• hiperaciditet
• dehidracija

Da li DUCANE dijeta je štetan?

Odgovor na ovo pitanje ne može biti nedvosmisleno. Svaka dijeta, kao i na svaki tretman ima svoje kontraindikacije. To sve ovisi o vašem tijelu. Ako nemate gore spomenutih bolesti i spremni ste da se pridržava svih pravila ishrane, rezultat je dužan da bude. Izgraditi brzinu energijom, a ne zloupotrebljava proizvoda, negativne posljedice se mogu izbjeći. Ako imate jedan ili više od bolesti, Dukan dijeta će izazvati više štete nego koristi. Ali, u ovom slučaju, gotovo nikakve dijete od vas će biti kontraindicirana.