Pije dijeta za 7 dana meni, a osnovna načela

Pije dijeta se smatra jednim od najrigoroznijih programa za brzo mršavljenje. Nakon toga, naravno, ne možete samo dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ali i očistite tijelo od štetnih toksina. Čvrste hrane u ishrani nedelju dana je strogo zabranjeno. Primarni cilj - smanjenje opterećenja na probavni sistem bez promjene ravnoteže hranjivih tvari, bitnih elemenata u tragovima i vitaminima. na brojnim mišljenja o ova dijeta zasniva smršala, osjećao neverovatno lakoće u tijelu, a rezultati su zaista impresivni.

Ono što se može da pije na dijeti?

Glavno pravilo za piće dijeta je da, kada je potreban osjećaj gladi da piju što je više moguće. Termini naravno gubitak težine - od 7 do 14 dana. Svi koriste proizvodi treba prenijeti u tečnom stanju, bilo da se radi od voća i povrća.

Dijeta je povrće ili mliječne, ali sva hrana je zamijenjen tečnost i pire. Postoji mnogo recepata koji nisu samo korisne, ali i ukusan, toliko pije nakon sedam dana dijeta - nema problema.

Osnova elektroenergetskog sistema u razmatranju se uzima samo jedan proizvod u tečnom stanju. To je, u principu, to je mono-dijeta. Nutricionisti također preporučujemo da prebacivati ​​dana na koji trebate koristiti različite fluide. To će pružiti kompletnu snabdevanje organizma u različitim mineralnih elemenata i održavanje ravnoteže.

Pije dijeta za 7 dana: menu

Po mišljenju žena smršala, najbolje je da se kombinuju pije dana ne poštujući strogu slijed. Približna shema je kako slijedi:

1. Čorba-based nemasne vrste mesa ili povrća (možete kuhati pire ili kremasti juhe).
2. Aromatičnog voćnih jogurta bez aditiva, jogurt, ili fermentirani pečena bifidok. Home - sadržaj masti ne smije biti veća od 2%.
3. List čaj svježe pivo. Možete dodati kriške limuna, nemasnog mlijeka.
4. Kiselo-slatkog voća u obliku soka.
5. Kissel od zobenih pahuljica.
6. Decoctions sušenog voća ili voćnih napitaka od svježeg.
7. kuhani Kissel, iz smrznute ili svježe bobice i voće.

Mnoštvo umaka, ulja i aromatičnih začina su strogo zabranjeni. Osim toga, potrebno je popiti određenu količinu čiste vode - ni manje ni više od 1,5 litara (negazirane).

Kada pije dijeta može se odabrati dijetu, ovisno o ukusu preferencije. Dozvoljena nikakva mliječnih proizvoda sa niskim sadržajem masti. Supe kuvaju u meso kao što su piletina, bijele ili crvene ribe (nemasni), govedina i teletina. Čorba na osnovu povrće može biti bilo. Soka je bolje dati prednost citrusa ako plod ne izazvati alergijsku reakciju. Svi kompoti se kuvaju bez dodatka šećera, i čaj mogu biti pijan ili zelena, bobica, crna, bijela, itd Stručnjaci ne preporučuje se upotreba nadomjestaka šećera u pripremi pića ...

Mnoge žene se žale na pojavu nadutosti. Ovo se lako može izbjeći ako se odmah ne piju prije noćnog odmora. Na početku ishrane stolice može dramatično promijeniti u tečnost, ali nutricionisti kažu da je to normalno, ne brini. Moguće pogoršanje zdravlja, nervozna stanja, glavobolje i letargije.

Listi zabranjenih proizvoda:

• Začini
• Sokovi u serijama (proizvodnja)
• Ulja: suncokret, lan, maslina, i mnogi drugi. et al.
• Alkohol (uključujući suho vino i pivo)
• Velike količine soli

Kada kuhanje juhe i čorbe možete koristiti bilo povrće: mrkva, celer, repa, karfiol, paprike. Glavna stvar - da melje proizvod pire od države.

Tjedan piće dijeta: rezultati

Mjesec pratite smatra dijeta daje dobre rezultate: organizam je očišćen od nepotrebnih i štetnih šljake bez izazivanja stresa i preopterećenja. Za 7 dana nakon stopu gubitka težine može izgubiti najmanje 4 kg, a najviše traže bolje rezultate - 8-9 kg. To sve ovisi o indeksu tjelesne mase.

Možete pratiti program ne koristi izmjeni raznih pića i odaberite piće mono-dijete. Najčešći - kefir. Digestivnog sistema u pražnjenje period "odmora" od stalnog preopterećenja teških čvrstu hranu. Težina nije izgubljena brzinom munje, ali se pokazalo da je postupna promjena je nekoliko puta efikasniji i stabilniji u odnosu na brze željeni rezultat.

Savjet! ne treba birati proizvode koji prethodno je vrlo često se koristi kako bi se poboljšala učinak dijete. To doprinosi boljem pročišćavanje svih "nepotrebne" (na koju se tijelo još uvijek ne koristi u dugo vremena), ubrzani gubitak težine.

Pije režim - savršen način da se smanji veličinu želuca, stabilizuje respiratornog sistema i cirkulaciju krvi, poboljšati funkcioniranje vitalnih organa kao što su jetra i srce. Od sedam dana dijeta definitivno treba da se postepeno i pažljivo moguće. Nemoguće je da se u svakodnevnoj prehrani u čvrstu hranu, jer to može negativno utjecati na proces varenja. Polako se davati proizvode koji sadrže sve potrebne hranjive tvari. Budite sigurni da pripazi na opšte stanje.

Preporuke za piće dijeta za 7 dana

Mnoge djevojke zabrinuti o ovom pitanju na forumu ako ne možete sjediti na često pije dijetu? Jednostavan odgovor - to je nemoguće, najviše jednom godišnje. To je dovoljno za potpuno pražnjenje probavnog sistema, oslobađanje od svih nagomilanih štetnih tvari. Ograničenja u obavljanju smatra dijeta zbog moguće pojave nuspojava koje negativno prikaže na funkcioniranje vitalnih organa. Iz tog razloga, preporučljivo je, prije nego što je naravno da se konsultuje sa iskusnim tehničar. Odstupiti od ishrane treba da bude u slučaju da manifestira znakove lošeg zdravstvenog stanja spriječiti uobičajene voditi normalan život.

Postoje određene kontraindikacije za usklađivanje s pitkom dijeta:

• Tendencija da se pojave edema.
• Problemi sa probavnog sistema.
• hipertenzije;
• Srčane bolesti ili bolesti bubrega.
• Dojenje ili rađanja.

Kada vidite tako bistra neprijatne simptome kao što su mučnina, često nagon za povraćanje i teških vrtoglavica treba prestati jesti na odabrane dijeti i pitati za pomoć. Mršavljenje - nije jednostavan proces, ali danas ima dosta veliki izbor različitih programa, jedinstvene tehnike i dijeta. Stoga, ako se ne uklapa, uvijek možete početi drugi, glavna stvar - da se ne šteti njihovom zdravlju.