Selderevy juha za mršavljenje - jednostavan recept

Celer je također dobar za mršavljenje, kao i ananas, ali je mnogo jeftinije i dostupnije. A žene smršao recenzije govore same za sebe - celer dijetu čini čuda. Njegova osnova je niskokalorična juha od celera, i dozvoljeno je da nema granica, a za značajan korekciju tjelesne težine je dovoljno dva sedmice kurs. Usput, pripremi juha na nekoliko načina.

recepti

Posna paradajz - celer juha

sastojci:

• celer korijen - 200 g
• Šargarepe - 6 kom.
• Kupus - jedan mali Kachan
• Šest malim rajčicama
• Jedan paprike
• Luk - 6 glava
• Grah ili šparoga - 300 g
• Sok od paradajza 1,5 l
• Ljekovitog bilja, začini

Sve komponente kotlet male trake, staviti u tiganj, sipajte paradajz i dovesti do kuhati. Pazite da tekućina nužno obuhvaćeni povrća, ako to nije dovoljno, dodajte vodu. Nakon ključanja, morate kuvajte supu na laganoj vatri pola sata. U samo nekoliko minuta prije sezone jelo.

Usput, ako je sok je u potpunosti zamijeniti vodom, ti dijeti jelo.

Zar ne, i paradajz. posna juha i vrlo ukusan Pogledajte fotografije:

Creamy juha

sastojci

• Maslinovo ulje - 1 žlica. žlica
• Beli luk - jedan mali glava
• crveni luk
• 150 g tla celera
• Pileća čorba - 200 g
• Krem - 2-3 žlice. kašike
• So, začini

Zagrijte ulje u tavi i kuhati celer, luk i češnjak za 5-10 minuta dok ne budu mekane. Zatim prelijte pileća čorba i kuvajte pola sata. Samljeti u mješalici za pire. Unesite vrhnje, sol i papar.

Možete odabrati najpogodniji za vas supu. Korekciji težina udobno držao 3 alternativne supa za nedelju dana 3 puta dnevno - za doručak, ručak i večera.

Neke preporuke o kombinovanju namirnica sa supom za sedam dana:

1 - svako voće osim banane

2 - nekoliko kuhani krumpir

3 - sirovo povrće bez gorivom

4 - oko 200 grama kuhanog mesa (govedina i piletina) i paradajz

5 - nemasni jogurt

Slika 6 -otvarnoy

7 - kuvano meso i krastavac ili mrkva

Upozorenje!

1. Budite sigurni da pijete najmanje 2 litre tekućine dnevno. U idealnom slučaju - to bi trebao biti voda, ali i dozvoljeno zeleni ili biljni čaj.
2. Nemojte miješati različite dijete i ne preskakati obroke - a vi ćete osjetiti značajan gubitak dodatnih kilograma na kraju prve sedmice mršavljenja.
3. Tokom dijeta je strogo zabranjeno jesti sljedeće namirnice: šećer, kruh, bilo masne i dimljene hrane i, naravno, alkohol i gazirana pića.

Kontraindikacije

Imajte na umu da ovaj proizvod ima svoje kontraindikacije, i to:

• Trećeg trimestra trudnoće
• poodmaklim godinama
• Prisustvo bolesti gastrointestinalnog trakta i urogenitalnog sistema

Komentari o celer juha

Dijeta, koja se zasniva na juhu generalno ima pozitivne rezultate. To omogućava prvoj sedmici njegove primjene dobili osloboditi od 5 kg. Pored toga, većina mršavljenje način za 10-15 dana osjetiti znatno poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja i upornim normalizaciju težine.

Među negativne izjave - oštar ukus supe, tako da ubije dovoljno pikantan miris, preporučuje se prije serviranja da upotpuni juha sa sitno sjeckani korijander, kopar ili peršin.

Rijetko viđen blagi vrtoglavica i nizak krvni pritisak. U tom slučaju treba da ide u redovnu ishranu.

korisne savete

1. Kušati narodnih nije bio posebno oštar, kuhati ga na sve, bez celera, zamjene sa kriškom limuna. A celer jedu odvojeno.
2. Treba da prati takva ishrana za najmanje 2 tjedna, ali ne više od 3.

U zaključku, treba napomenuti da takva ishrana za neke ljude može biti vrlo "gladni", a onda je dati, ali za druge - vrlo lako i efikasno. Na kraju krajeva, svaka osoba je drugačija.

Zanimljivosti:

1. Od pamtivijeka celer smatra skladište vitamina. Već Hipokrat je govorio o svojim blagotvornim svojstvima i preporučuje se kao lijek za razne bolesti.
2. Dio biljke aktivnih jedinjenja su efikasni u smanjenju nivoa hormona stresa, a time i povećanje ukupne ton organizma.
3. Njegova kalorija - 18 kcal na 100 g