Gubitak hladno težina - dijeta i sladoleda

Sjedeći na dijeti, svako sanja o svom omiljenu hranu. Neko želi torta sa šlagom, neko - štap kobasice, i neko neka se uzrujavati iz sjećanja na sladoled. Ali, to je zabranjeno ovaj proizvod? Ako ste u svakom trenutku upustio u omiljeno hladnom poslastica, to je uzalud.

maziti

Mnogi nutricionisti dokazali da je ovaj proizvod sa pravim tehnikama nisu u stanju da negativno uticati na program mršavljenja. Naprotiv, to će samo povećati efekat. Također je potrebno uzeti u obzir koju vrstu proizvoda za izabrati:

• Mlijeko se smatra najviše ishrane. Ona sadrži maksimalno 3,5% masti;
• slatko i kremasto, a kalorijska - do 10% masti;
• sladoled - masti i kalorija - do 15% masti;
• obrano - voće;
• kiselo mlijeko - korisna poslastica na bazi jogurta.

Naravno, da apsorbiraju kilograma ovom kul poslastica ne isplati, u suprotnom vaš lik u ravnotežu raste.

U stvari, mnoge poznate ishrani sistemi uključuju u vašoj ishrani ovaj proizvod. Na primjer, Kremlj dijeta omogućava potrošnju od mnogih sorti.

Gubitak težine s chill

Princip rada dijeta na sladoled je da tijelo troši više energije za varenje hladne hrane nego toplo, tako da se težina nije regrutirao. Postoji veliki broj načela koja se moraju poštovati, ako se odlučite da sjedi na takva ishrana.

1. Proizvod treba biti prirodno, nije jeftin s boje i druge kemikalije.
2. Ukupni dnevni unos kalorija ne smije biti veća od 1500 kcal.
3. Ako se odlučite za probati jednokomponentni hrane na ovaj delikates, ne treba imati više od tjedan dana.
4. Na dan trebate piti 2 litre tekućine - voda, čaj.
5. Povežite vitaminski kompleks za prestižnu nedelju dana.

Objavio tri verzije potrošnje ishrani sladoled. Možete odabrati jednu ili pokušati sve tri serije, da se zaustavi za kao što je to.

1. Prva metoda je potrošnja tretira kao dodatak pražnjenja ishrani. Glavna obroka treba da se sastoji od voća i povrća. Samo imajte na umu da je ovaj desert treba jesti ujutro. Bolje između doručak i ručak, kao užinu. Nakon 16.00 treba odustati.
2. Druga metoda je dan posta. Cijeli dan ćete provesti samo na svoj omiljeni slatkiš hladan desert. Tokom dana, broj obroka jeo ne bi trebalo da traje duže od šest. Između svakog intervala od 2 h. Nakon 18.00 na hranu mogu biti zaboravljeni. Osim ove komponente, pije samo vodu ili zeleni čaj - ništa drugo.
3. Treći način - kompletan dijeta jelovnik, koji djeluje kao glavna komponenta je sladoled. Takva dijeta će trajati nedelju dana. Svaki obrok treba pojesti porciju. Ako tretirate dosadno, onda možete diversifikuje nemasnog jogurta ili jogurta. Komentari ovog sistema kažu da može potrajati i do 7 kg za 7 dana, ali brzo su se vratili.

Kuhanje kod kuće

Kao što je već spomenuto, kako bi se ispuni ovaj desert bila efikasna, potrebna visoka kvaliteta proizvoda. Nažalost, danas, pronaći zaista prirodni sladoled teško, a to će koštati mnogo. Zato je bolje da ga sami kuhati. Takav pristup se praktikuje u ishrani Duc. Recept ove nudimo nutricionista. Za njega nam je potrebno:

• 1 šolja obranog mlijeka;
• 3 jaja;
• 200 g bezmasne sir;
• zaslađivač.

Prvo je potrebno da razdvoje belima iz žumanca. Proteini srušiti u gustu penu i dodajte zaslađivač. Bez isključivanja miksera, unesite sir, mlijeko i žumanca. dobro tukli dok glatka. Rasporedite težinu na obrascima. Poslati u zamrzivač na nekoliko sati.

Ništa manje dijete, a osim toga, još i mirisno - opcija mente. Pripremite:

• 5 jaja;
• 0,5 litara obranog mlijeka;
• 100 g paprene metvice;
• zaslađivač po ukusu.

Mint sa procesom zamjena za šećer mikserom u pire. Za odvajanje proteina i stapaju ih u debelu pjene. Kada mućenje mikser doda mente, mlijeko. Cijeli masovno tukli za 8-10 minuta, dok ne postane gusto. Onda treba da unesete i žumanca. Zajedno s njima, mućenje za 3-4 minuta. Mešavina se zatim sipa u kalupe i poslati u zamrzivaču. Svakih 30 minuta, koliko je potrebno da se miješa sa masovnim da izbegne stratifikacije. Zadržati hladnu 4 h.