A tečnost dijeta: neobičan i efikasno

Mi predstavljamo naše ishrane zasnovan na upotrebi tečnu hranu. Ova dijeta je vrlo popularan u Americi. Dijeta ne može posmatrati više od tjedan dana. Sve dok je konstanta prijem samo tečnu hranu uzrokuje želudac i crijeva "lijeni", a nakon izlaska ishrane će biti teško da idu u redovne hrane.

Kao što je jasno iz naziva ishrane, koristite ga samo na tečnu hranu: juhe, sokovi, čorbe, mliječnih proizvoda.

Još jedna karakteristika tekućine dijeta je da je, kao što je Kremlj dijeta, To uključuje bodovanje. Obratite pažnju na listi proizvoda.

• Čorba od zobene pahuljice: polstakana zobena kaša kuhano u litru vode, odvod. Jedna čaša - 5 bodova.
• Ceđeni sok od povrća, pola razrijeđen sa vodom. One Cup - 10 poena.
• Čorba od povrća bez soli. Jedna čaša - 5 bodova.
• Čorba od nemasno meso. One Cup - 20 bodova.
• Kompot od sušenog voća bez dodatka šećera. Jedna čaša - 5 bodova.
• Sok iz voća, za trećinu razrijeđen s vodom. One Cup - 20 bodova.
• Obrano mlijeko. One Cup - 20 bodova.
• Čaša kefira - 10 bodova.

Na dan trebate jesti, pokupiti 100-130 poena. Najbolja opcija tečnost dijeta meni - tokom dana postepeno troše sve proizvode iz liste.

I doručak se preporučuje da se pripremi Ukuvano kaše, i popiti čašu kefir prije spavanja.

Osim toga, piti vodu, čaj i kava bez šećera. Svaki dan, piti više od 3 litre tekućine, uključujući običnu vodu.

Napomena: jogiji reći, ako želite da budu zdravi: "Čvrstu hranu treba piti tečnost - tamo!". Tekućih proizvoda treba da žvakati ih zasititi sa pljuvačkom.

Po isteku perioda ishrane ne naslanjati se na dnevnom hrane odjednom. Naredne sedmice, jesti u osnovi isti tečnost dijeta, ograničavanje 70-80 poena.

Pored tečnost dijeta na prvi dan nakon što je dijeta jesti samo pire kuvano povrće. Vaš želudac i crijeva postati otuđen od tjedan dana suvu hranu. Žvakati čvrstu hranu dok ne postane tečna homogena masa.

Zatim dodajte u ishrani svih vrsta žitarica, cijeli hljeb zrna, a zatim svježe povrće, ribu i meso. Jedite često (najmanje pet puta dnevno) u malim porcijama. Uvođenje novih namirnica postepeno, prati vaše zdravstveno stanje.
Nakon tečnost dijeta za neko vrijeme je bolje da se suzdrže od masne hrane.

U periodu ishrane vaše tijelo ne samo da će izgubiti na težini, ali i za čišćenje od svih vrsta toksina. Ćete osjećati prijatno lakoću dok riješi nekoliko dodatnih kilograma.