Posni kod kuće

Posta - to je prirodan način očistiti tijelo. Čak iu davna vremena ljudi su primijetili da bolesne životinje uvijek odbija da jede. Radimo suprotno, u periodu od bolesti traže počastite različitih delicija.

Posni omogućava i psihološke i fiziološke čišćenja. Tokom gladovanja tijelo se očisti od troske, postupno poboljšaju svoje zdravlje oboljelih organa i tijela smatra neobičnim lakoćom.

Postoje tri vrste posta:

• produženog gladovanja - 10-40 dana;
• prosjek - od dva do deset dana;
• kratkoročni posta - 24-36 sati.

Najviše bezopasan i koristan se smatra kratkoročni post, ali je poželjno da se pristupi postepeno. Prvo, jednom mjesečno, a zatim jednom u dva tjedna, a zatim jednom tjedno.

Kako se pripremiti za gladi kod kuće?
1. Potrebno je da se mentalno podešavanje posta. Na današnji dan, bolje je da se ne ljutim, ne budi nervozan, ne to iritira i pokušati biti u dobrom raspoloženju.
2. Pokušajte da ne obraća pažnju na hranu, ne probudi do današnjeg dana apetit različitih mirisa.
3. Ovaj dan je bolje da se smanji fizičkog napora i mentalne može se povećati. Nakon dana posta um postaje jasno, i u mojoj glavi se rađaju nove ideje.
4. Izaberite posta za određeni dan u tjednu je najbolje odgovaralo ponedjeljak, kao vikenda obično dopuštaju sebi previše hrane.
5. Ako imaju tendenciju da zatvor, možda će biti potrebno za obavljanje debelog čišćenje (3-4 klistira).

Tokom gladovanja potreba piti puno vode, u bubrezima moraju dobiti ogromne količine otrovnih tvari.

Ako limotherapy kući teško podnosi, može se dodati čašu malo limunovog soka vode i 1 / 4-1 / 3 kašičice meda.

od posta
Prvi obrok nakon kratkog posta, preporučljivo je jesti salatu svježe mrkve i kupus, zelena salata mogu popuniti sok od limuna.
Duže posta se najbolje obavlja pod nadzorom ljekara. Od posta u ovom slučaju potrebno je u isto vrijeme kao i sam brzo.
Preporučuje se u prvim danima nakon gladovanja povrća čorbe, zob čorba, svježi voćni sokovi.

Pre nego što započnete bilo koju vrstu posta, posavetujte se sa lekarom, kao eksperimente sa dugoročnim i srednjih gladi može dovesti do ozbiljnih posljedica.

I zapamtite, umjerenost u hrani - je ključ za dobro zdravlje. Neka trenutni gladovanje će postati navika za vas za život.

Kontraindiciran s bilo gladi:

• trudnoća, dojenje,
• dijabetes,
• česte glavobolje, hipertenzivne krize.

To je nepoželjno pribjeći gladi tokom perioda aktivne mentalne i fizičke aktivnosti. U principu, bilo kakvog posta zahtijeva svestan pristup. samo mrežu na dijeti, ograničite na pun obrok nije potrebno. Ako se osjećate dobro, ako je vaš lik je u pravu, onda provesti posta nema smisla.

Pogledajte i: Posni za mršavljenje