Posni dana za mršavljenje na kašu

Posni dana - to je odličan način da se pomogne samo telo čišćenja od toksina i svih nepotrebnih ekrana. Savršeno odgovara za ovu zobena kaša. Potrebno je imati na umu da bi se koristi od pražnjenja dana na zobenu kašu, morate voljeti ovaj nered. U suprotnom, bit će dovoljno jako da izdrži cijeli dan. Osim toga, postoji mnogo različitih varijacija posta dana, a svako može odabrati proizvod koji voli.

Prednosti kaše

Oatmeal izuzetno koristan. Zbog visokog sadržaja esencijalnih minerala i vitamina, pomaže da se sačuva zdravlje. Zahvaljujući svojoj nizak glikemijski indeks to će pomoći da izgubite težinu bez koje pate od ovog osjećaja gladi.

Prednost istovara dana korištenja ovog proizvoda je odsustvo kontraindikacija.

Jedina stvar bolja od koje pate od opstipacije ne koriste u svom čistom obliku, a uz bobice i voće.

Zobene pahuljice za rukovanje dana

Za rukovanje dana treba pripremiti nije jako gusta kaša, nalik želea. Da pripremi takav žitarica, čašu zobena kaša Cook za 5 minuta, ne zaboravljajući da se stalno promiješati.
Da bi maksimalnu korist u pahuljice, zobena kaša, ne možete kuhati i na pari. Sve što trebate učiniti je - da sipa ključalu vodu preko pahuljice.
Važno je imati na umu da za istovar pristup zobena kaša, kuhana, bez soli i šećera, i ulja.
Kaša, koja se dobija iz čaše pahuljice, treba podijeliti na pet porcija. Ovo će biti vaše dijeta za dan posvećen istovar.
Da bi tijelo da bi se lakše ukloniti toksine i toksina, potrebno je piti mnogo. Za ovaj stane uobičajene pitke vode, zeleni čaj i biljni čajevi bez šećera. U tom slučaju, možete popiti tek nakon 30 minuta nakon obroka.
Posni dana na zobene pahuljice će pomoći očistiti tijelo, kao i ako ih držite sa pravilnost jednom tjedno, dati oblik na željenu standardima.

Vrste posta dana na zobenu kašu

• Na kašu i mlijeko. Za ovaj utjelovljenje, istovar kaša treba kuhani na nemasnog mlijeka. Da bi se pripremio 100 g pahuljica od 2,5 litara mlijeka je potrebno. Kako bi dao zobena kaša juha ukus, možete dodati malo cimeta. Jelo može diverzificirati dodatkom susama, grožđica i drugog voća. Bitno je da su oni bili dosta.
• Na kaša i jabuke. Odlična ideja za rukovanje će dan musli. Kuhati ih vrlo jednostavno. Pritrusite cimet zobene pahuljice njih i odvod u mikrovalnoj pećnici, a zatim sipajte nemasnog jogurta ili mlijeka. Sljedeći jabuka kaša i dodati pahuljice. Staviti u hladnjak preko noći. Dobijeni proizvod je podijeljena u šest porcija i jesti tokom dana.
• Na zobene pahuljice keksa. Za rukovanje dan je pogodan keksa, kuhani kod kuće. Da biste to učinili, samljeti zobene pahuljice. To možete učiniti pomoću mlina. Ove tri proteina dodati malo obranog mlijeka, banana, med, cimet i vanilija. Promiješati. Tijesto treba da bude gustine kao kiselo vrhnje. Zagrejte rernu na 180 stepeni. Pokrijte pleh sa pergament papir i lagano ga ležao na žlicu zobene pahuljice tijesto. Pecite oko 20 minuta. Rezultirajući kolačiće će učiniti vaš dijeta za taj dan.

Ako organizirati poste dana na redovnoj osnovi, možete stabilizirati svoju težinu. Međutim, važno je imati na umu da nije potrebno da biste ispuštanja u kult. Kako bi se izgubiti težinu, morate balansirati svoju ishranu i na običnim dana. Umjerena apetit, tako da je broj kalorija bio manji od propao. To se može učiniti ili smanjenjem količine pojedene hrane, ili povećanje fizičke aktivnosti. Samo u tom slučaju gladovanja dana na zobene pahuljice će dati željeni rezultat u poslovanju gubitak težine.
Ne brinite ako niste u mogućnosti da u potpunosti izdržati dan pražnjenja. Ako uključite ovaj proizvod u svakodnevnoj ishrani i zamijeniti jedan od metoda zobene pahuljice namirnica koja se priprema jedan od ovih recepata, možete značajno poboljšati njihovo zdravstveno stanje i figuru.