Poste za izgubiti težinu kod kuće

Neki od najpopularnijih do danas metoda mršavljenja posti. Svi oni koji su ljubitelj ove metode pala sa sigurnošću reći kilograma. Osim toga, ističu da tehnika ne samo da pomaže da brzo izgubiti težinu, ali i značajno ojačati i pomladiti tijelo. Zato je ova metoda dobila ime.

Naravno, potpuno odbacivanje hrane - to je vrlo težak test za mnoge, posebno neobučenim ljudi. Gladi nije bio razlog za traženje medicinske pomoći, važno je znati i jasno u skladu s općim preporukama. Kada osoba odbija jesti, a hrana ne dopire do želuca, naravno, tijelo počinje da se "jede" sve svoje unutrašnje rezerve. Zato je posta za mršavljenje izaziva brzu razgradnju masti, ali se može javiti endogene intoksikacije. Zato je ova metoda oslobađanja od dodatnih kilograma se najbolje vrši pod medicinskim nadzorom. Kod kuće, ne treba da gladuju za više od 3 dana.

Metode posta za mršavljenje:

Odbijanje da jede kao u zdravstvene svrhe, kao i za gubitak težine može biti od dvije vrste:

Suho posta. Ovo je najsloženiji i kontroverzna metoda u kojoj se voda ispao iz ishrane. Ako se ljudsko tijelo dobro nosi, kasnije je zabranio svaki kontakt s vodom (pranje, tuš). Takav način mršavljenja nužno zahtijeva medicinski nadzor;

Wet gladi. Ovom metodom tamo nije dopuštena, ali se može piti samo vodu, zeleni čaj i sok. Unos tekućine dnevno ne bi trebala prelaziti 2,5 litara. Naravno, nije svaki organizam, a to su bubrezi mogu to podnijeti. Stoga, još jednom upozorio da glad na ovaj način u kući treba biti vrlo oprezan.
Prijavite se kao izlaz iz "glad" je prilično složen i dugotrajan proces. Mnogi "Amateri" obično nije u skladu sa svim pravilima, izlažući svoje tijelo i zdravlje u opasnost.

Pročitajte i članak na suvim posta.

od posta

Veliki broj gubljenje težine na kraju posta ne mogu uživati ​​u jelu, tako da su svi izgubljene težine vrbuju velikom brzinom unazad. To je glavni argument protiv ove metode. Ako uzmemo u obzir sve upozorenja i potrebu za konsultacije sa lekarom, koji je također ignorisali potencijalni rizik od ove metode je znatno veća od potencijalne koristi.

Preporučujemo pravo iz "štrajka glađu". Prije svega, u jutarnjim satima uključuju u vašoj ishrani biljni čaj bez ikakvih dodataka. U popodnevnim satima, ručak bi trebalo da bude salata od povrća. A za večeru samo, već možete priuštiti na pari povrće. Tokom drugog dana nakon takvog "dijeta" postepeno pređite na povrće, a treća u ishrani, dodati mliječne proizvode i nemasno meso. Sve to treba konzumirati u malim količinama.

Komentari o medicinski gladi

U ovoj metodi gubljenja težine, ako isključuje brojne kontraindikacije i propisa, bez minusa. Svi oni koji su barem jednom iskusio efekat odgovarajuće posta kod kuće, ne samo kako bi proslavili veliki rezultat ove metode plana mršavljenja, ali u smislu poboljšanja zdravlja. Ako 2-3 puta drži takve sesije mjesec dana, od vas će biti u mogućnosti da odbaci težinu i držati ga u budućnosti. Vremenom, kako odbijanje da jede tokom dana će biti vaš uobičajeni stvar "gladni" dana mogu se postepeno povećava. Želimo vam uspjeh!