Jednodnevna gladovanja lekove mnogih bolesti

• Zašto bi čovjek gladan
• A jedan dan posta: korist ili štetu
• Izlaz jednodnevnog posta

Jednodnevna gladovanja lekova mnoge bolesti, i produžava život.

Činjenica da je post od velike pomoći i leči mnoge bolesti poznate čovječanstvu za dugo vremena.

O tome svjedoče i fraza drevnog grčkog filozofa Sokrata, koji je rekao da je najbolji začin za hranu - je glad. Mnogo mudrosti leži u ovoj izjavi.

Zašto bi čovjek gladovati ^

Činjenica da moderni ljudi često prejedaju jedući mnogo više hrane nego što je organizmu potrebno za život.

Kako bi se vizualizirati obim stomaka, potrebno je da sklopite dlanove pregršt kao da se sipa voda. To je iznos naš želudac je u mirnoj opuštenom stanju. I bilo je tako, u idealnom slučaju, trebalo bi da bude količine hrane, kako se ne bi rastegnuti i ne preopteretiti.

• Ali, ako se setimo da u našoj zemlji, tradicionalni ručak - ovo je prvi, drugi i kompota sa lepinja, odmah postaje jasno da je ova količina hrane u našim rukama nije uklapao, tako, želudac mi se protežu i preopterećenja od djetinjstva.
• Pored toga, moderna prehrambena industrija u svim namirnicama dodati različite arome, začini, zaslađivači, čineći hranu uzima tako okus, vid i miris onoga što jedemo, a ne možemo zaustaviti sve dok se ploča je prazna.
• I, bez obzira na dobro poznati parabola na činjenicu da je od stola da se malo gladan, a ne malo živ i znajući da punoću dolazi nakon 20 - 30 minuta nakon jela, mi ionako prejesti.

Vremenom, ona će neminovno pojaviti gastritis, kolitis, kolecistitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta i žučnih puteva, kao i gojaznost, dijabetes, hipertenzija i druge bolesti. Osoba počinje da boli, tijelo istroši brže, što znači starenje i skraćuje život.

A jedan dan posta: korist ili štetu ^

Najbolji način za ublažavanje vaše tijelo, očistiti od viška štednje - masti, toksina, toksina i otrova i odmori malo - to je posta.

Gladi u doslovnom smislu te riječi dnevno posta se može nazvati potezu, jer je klasična posta podrazumijeva ne jede za najmanje 3 dana da se završi proces probavnog zaustavlja kada duboko tijelo čišćenje počinje sa acidoznih krize.

Korištenje jednodnevnog posta

jednodnevnog posta, ili uskraćivanje hrane za 24. - 36. sati tjedno, što je prije moguće ili poziv istovar malo odmora. No, bez obzira na relativno kratak period apstinencije od vremena jelo, upotreba jednodnevnog posta je ogromna.

Činjenica je da kada jedemo ceo dan, tijelo nema ni vremena ni energije za proizvodnju neku vrstu čišćenja. Ono što on nema vremena da se svari i procesa, bio je primoran da se sakrije u masne ćelije depou.

To je razlog zašto ljudi debljaju na pogrešnom ishranom. Stoga, kada je za 24-36 sati u organizmu se ne ulazi hrana pojavi dugo očekivanu priliku za pročišćavanje i obradu akumuliranog viška.

• Na jednodnevnoj sistem glad probavni dobije ostatak,
• ubrzani metabolizam,
• povećava imunitet,
• postepeno mijenja stav prema hrani koja je izgubila ovisnosti hrane i želje "džem" životne izazove čokolade, slatkiša i druge hrane nije previše korisno.

A jedan dan posta: pravila

Dnevnim posta jednom tjedno donio maksimalnu korist, neophodno je da se pravilno pripremiti i pratiti određena pravila.

• Nutricionisti savjetuju da počne posta na vikend jutra, i idite na sljedećeg jutra, iako je za neke ljude radije sedmice, olakšavaju da se odupre iskušenjima hranu.
• 3 dana prije planiranog gladi ograničiti konzumiranje mesa, ribe, alkogolya- 2 dana isključuje orasima i mahunarke, a dan prije nego što pokušate jesti samo povrće, voće, svježe sokove i žitarice bez mlijeka.
• Svakodnevno posta tradicionalno počinje u večernjim satima, tako da je poželjno za čišćenje crijeva prije spavanja koristeći čišćenja klistir.
• Ako si gladan, po prvi put, pokušajte da budete kod kuće cijeli dan, kao navika može pojaviti slabost, vrtoglavica ili glavobolja.
• Tokom gladovanja treba piti dosta obične pročišćene vode (najmanje 2 litre), jer voda je najbolji prirodnih supstanci štetnih otapala i aktivno pomaže da uklonite sve nepotrebne.
• Kao što je već navedeno u članu o vodi, to je vrlo važno da se vode po svojim blagotvornim svrhe zadržao u organizmu, i nije se odmah preko bubrega. Da biste to učinili, nakon svakog pije čašu vode, stavite nekoliko kristala morske soli pod jezik.
• Nije dozvoljeno da pije sokove ili čajeve, jer u suprotnom neće biti gladni, i jednostavno gladi dijete.
• Za glavobolje i ne oseća dobro Jedini izuzetak dozvoljeno - da dodate u litar vode 1 žlica sok od limuna ili meda da pomogne bubrega da se nose sa povećanim opterećenje na izbacivanje toksina.
• Pripazi na svoje zdravlje, ne forsiraju događaja, i navikne se na gladovanje postepeno. Ako se osjećate dobro, brzo 36 sati, ako se ne osjećaju dobro - izaći večeras, da nakon 24 sata.

Jednodnevna ili svakodnevno posta ima za cilj prvenstveno istovar i čišćenje organizma, a gubitak težine će se penje u isto vrijeme lijep bonus. Forumima gladi javlja puno povratnih informacija od ljudi koji su, uz pomoć jednog dana postovima osloboditi mnogih bolesti i gojaznosti.

Na prvi, možda će vam biti teško održati toliko sati bez hrane, posebno ako ste navikli jesti puno i često, ali s vremenom će postati mnogo lakše, a tijelo će biti veoma zahvalan. Ćete osjetiti lakoću i živahnošću, želudac će se smanjiti i da će uzeti konstantan osjećaj gladi.

• Postaviti određeni dan u tjednu kada ste najviše ugodno će gladovati, na primjer, u ponedjeljak, i nema sumnje da prate svoj raspored.
• Ne dozvolite sebi indulgencije, kada hoće da pomeri poste sutradan ili naredne sedmice.
• Imajte na umu da od nedostatka hrane za 24 sata, nitko nije umro, i motivirati sebe da radite sve to samo zbog njihovog zdravlja, ljepote i dugovječnosti.

Vremenom, kako ćete uživati ​​u osjećaj lakoće u tijelu koje će čekati na dan posta. Pa čak možda želite ići dalje na putu za njegov oporavak i prelazak na duži rok.

Posebno prikazuje jedan dan posta za vrijeme bolesti ili prehlade, jer u tom slučaju, sve snage će biti postignuto u borbi protiv infekcija, umjesto probavu. Nije za ništa sve životinje tijekom bolesti instinktivno odbijaju da jedu, ali rado piti vodu.

Oporavak posta je mnogo brže. Kada je bolest dijareja glad i često vode za piće i soli su primarni mjere koje sprečavaju dehidraciju opasne po život koje ne zgusne sa pojavljuje u krvi povišenog hemoglobina i dramatično povećava rizik od krvnih ugrušaka.

Izlaz jednodnevnog posta ^

A jedan dan posta na vodi i suše: pravila izlaz.

Izlaz nakon jednog dana posta, uprkos svojoj sažetosti, poželjno je da se izvrši pravilno, u skladu sa preporukama doktora, nutricionista, koji tvrde da ako pravo da prođu kroz redovni dnevni post, onda to može biti da se ista zdravstvene beneficije kao i iz dugoročne.

Glavno pravilo izlaz bilo posta (jedan dan ili duže, suho ili vode) glasi:

• trajanje prinos bi trebao biti isti kao glad, i još po mogućnosti dva puta duže.
• To jest, savršen bijeg nakon jednodnevnog posta treba da traje za 1 - 2 dana kako bi se omogućilo probavu nesmetan prelazak na uobičajenu ishranu i obnavljanje crevne mikroflore.

katarza

Ujutro nakon posta preporučuje se da očistite želudac:

• Da bi se pripremio 1-1,5 litara vode na sobnoj temperaturi i dodajte 1 žličica soli i sode.
• Piti i odmah dozvati geg refleks, gurajući korijen jezika, tako da voda nije uspeo da se upije.
• Pola sata nakon operacije pere jezik.
• Uzmite dve jabuke i grickati ih s kožom bez gutanja i pljuvanje - to je dobro će očistiti nepce.

Doručak - biljni čaj

Nakon 30-40 minuta, ispustili sebi biljni čaj bez šećera i polako popijte čašu u malim gutljajima. Nakon 30-40 minuta čaj se svježeg voća i povrća, kao što su jabuke mrkve ili kako god.

Izbjegavajte uvezenog voća treba tretirati voskom duže transporta, jer čisto tijelo odmah apsorbira kemikalija. Sok piće može biti oko 300 ml.

 Ručak - salata "umutiti"

Prvi dan je najbolje da ostane na povrće, voće i biljne čajeve. Za ručak, pripremite salatu umutiti svježi kupus i mrkva sa sokom od limuna. Ova prekrasna salata je super Sweeps sve "depozit" iz creva.

Naknadni obroka se obavljaju kao pojavu gladi u male porcije. Najbolje od svega, ako se na pari povrće. Ako je glad je vrlo jaka, možete kuhati kašu na vodi, bez maslaca i soli. Za večeru, to je dozvoljeno 1/2 šolje jogurta.

Izlaz jednodnevnog posta: Drugi dan

• Od drugog dana, počnite da kucate u uobičajenom ishrani hrane u malim količinama.
• Između postovima pokušati jesti razumno, a ne da uništi pročišćavanje postignutim rezultatima, jer je tijelo nakon tretmana stekne sve mnogo bolje i ako se ne hrani ponašanje novih toksina, otrova i toksina se brzo vratiti na svoje mjesto, donoseći sve napore na nulu.
• Ako želite da pomognete vašem tijelu čišćenje i dugo ostanu zdravi i mladi, a sve na dohvat ruke, sve može naučiti.

Kao što znate, za obnovu izgubljene zdravlje ljudi su spremni da plate bilo novac, jer zdravlje početak cijeniti tek kada se izgubi. Bolje samo da se na pravi put, jer bez obzira na to koliko je složen i trnovit kao što je, uvijek počinje prvim korakom.

Napravite prvi korak ka njihovom zdravlju - dan početka posta, verovatno ćete ne želite da se zaustavi tamo i će se kretati dalje prema zdravom načinu života.