Opcije za rukovanje dana
Svaki od nas može barem jednom čuli za istovar dana. Oni su korisni napraviti, ali je važno znati točno kako to učiniti pravilno, tako da ne šteti vašem tijelu. Obično, istovar dana da shvate ne samo najbolji način za izgubiti težinu, ali i velika mogućnost čišćenja organizma od toksina.
Odnosno posni dani su savršeni za one ljude koji žele provesti čišćenje probavnog trakta, smanjiti višak kilograma ili dati svoje tijelo odmor. Ovaj dan se može učiniti vrlo brzo, i to čak i ne bi mnogo truda. Čak i trudnice je dozvoljeno da pribjegavaju pražnjenja dana, ako je njihov liječnik to odobri. Naravno, da bez savjeta specijalista se ne preporučuje da to učini.
Što se tiče vremena posta dana, postoji nekoliko opcija. Najoptimalnije je jednom obavljanje ovih dana u tjednu. To možete učiniti i to nekoliko puta tjedno (2-3 puta). I možete organizirati dan posta nakon praznika gozbu. Bez obzira na to koja je opcija odabrana, najvažnija stvar je da čišćenje tijela mora vršiti s radošću, i razumijevanje da je veoma korisno. I ako je rezultat je vidljiv odjednom, mršavljenje će biti na licu, a onda se ne može sumnjao da je dan posta je vrlo efikasna.
Ali treba imati na umu da to treba shvatiti ozbiljno. Ovih dana treba da se uradi samo kada osoba nema zapravo želite. Ni u kom slučaju ne može prisiliti sebe da se to uradi. Bilo bi dobro da li će odabrani dan ostati kod kuće i ne treba ići. A osoba treba pokušati ne opterećuje se fizički rad, osim možda kako se ide u saunu i plivati u bazenu. U dan posta morate biti sigurni da piti najmanje 2 litre vode, to će pomoći tupim gladi.
Postoji nekoliko primjera posta dana. Svako može odabrati po vašem ukusu.
Na primjer, možete napraviti dan skuta pražnjenja. To će zahtijevati 600 grama nemasnog kravljeg sira, 100 grama nemasnog pavlaka, 2 šalice zelenog čaja bez šećera. Ovi proizvodi su podijeljeni u 5 dijelova i jesti cijeli dan. Čim ovi proizvodi ne može biti ništa drugo možete jesti tokom dana. Možete piti samo vodu u neograničenim količinama.
Možete pokušati i jabuka posta dan. To će zahtijevati 1,5-2 kg jabuka. Evo jabuke se jedu u sirovom stanju s kožom. To dozvoljeni u ovom danu i svježeg soka od jabuka, ali bez šećera.
Takođe, na tašte dana za mršavljenje pomoću kefir. Sa jogurtom posta dan pretvara teško moguće da koristite sve 1,5-2 litara jogurta, kefir ili bifidokefir. U ovom slučaju to je i poželjno da pije vodu.
Moguće je i uz pomoć krastavaca organizirati posta dnevno. Potrebno je 1,5-2 kg svježih krastavaca. Na današnji dan obrok treba da bude najmanje 4 puta. Krastavci dok su jeli ni kruh i sol.
U principu, opcije za istovar dana ima tako mnogo. Potrebno je samo da ih pažljivo proučiti i odabrati onaj koji će biti lakše podnijeti.
Više o ovoj temi:
popularne opcije posni dani za mršavljenje i čišćenje organizma.
- Posta dana lubenica
- Posni dana za podmlađivanje
- Posni dan kašu
- Apple posta dan
- Pije natašte dan
- Posni dani za mršavljenje: zdravstvene koristi
- Posni dana da se očisti tijelo
- Posni dan suhe marelice
- Posni dan krompira
- Posni dan za ribe
- Posni dan jogurt
- Pražnjenje dan za supu
- Posta dana mekinje
- Posni dan za trudnice
- Posni kod kuće
- Prednosti posta dana
- Limun-med posta dana
- Posni dana za mršavljenje na kašu
- Vađenje maksimalnu korist
- Krastavac posta dan
- Štete molokochaya