Probiotici

Komponente snage;

Bakterije koje žive u našim crijevima, su temelj zdravstvenog cheloveka.Krepky imunog sistema, pravilan rad probavnog zdravlja trakta zavisyatot i dobrobit našeg malog pomagača.

Da bi se za nestalim tijela živih organizama lyudiizdavna koristiti posebne proizvode - izvor korisnih bakterija kao što bakteriy.Teper pojavio se na policama ljekarni i magazinovv obliku dodataka prehrani i lijekova.

probiotik namirnice bogate:

kefir

acidophilus mlijeko

Ryazhenka

serum

kišeljenje

kisela pavlaka

Sir "Camembert" i drugih mekih sorti

Jogurt sa živim bakterijama

Soje juha "miso"

tamna čokolada

Kiseli krastavci bez ocat (krastavci, paradajz, itd)

artičoka

Lukom i praziluka luk

nepasteriziranog kiseli kupus

hleb

Vrlo dobro za razvoj probiotičkih mikroorganizama pod uticajem takvih popularan u ljeto jela poput hash i kefir juha, koji, pored jogurt, također uključuje sjeckani zelenila. Redovno konzumiranje zelenog kefir juha ne samo da će pomoći da se obnovi crevnu floru, ali i izgubiti težinu!

Opšte karakteristike probiotikaProbiotici su dva glavna tipa bakterija - Lactobacillus i Bifidobacterium. Osim probiotika i neke kvasac vrsta, streptokoka, Bacillus i druge manje uobičajene vrste mikroorganizama.

Ovisno o obavljenom funkcije u organizmu, probiotici su podijeljeni u različite vrste, među kojima postoje različiti sojevi poleznyhmikroorganizmov. Na primjer, soja shirota, otnosyaschiysyak laktobacili utiče na imunološki sistem, podstiče motorikukishechnika naprezanje bulgaricus Koristi se u slučaju netolerancijelaktoze,soj E. coli Nissle lecheniyavospalitelnyh koristi za crijevnih bolesti. Kada poremećaja motiliteta kishechnikaispolzuyutsya neki sojevi bifidobakterija i laktobacila.

Probiotici su proizvedeni od strane farmaceutske industrije u 2 formah- suho i likvidan. Suvi oblik - to vsevozmozhnyeporoshki, tableta i kapsula. Probiotici su tamo "uspavane" i aktivira u roku od nekoliko sati nakon konzumacije. Probiotici naći u tečnom stanju, deystvovatsrazu početi nakon što je udario u organizmu. Tipično, u bočice spetsialnayapitatelnaya okruženje za održavanje vitalnih funkcija živih organizama.

Dnevne potražnje za probiotikaZvanično, potreba dnevne tijelo za probiotika ne ustanovlena.V instrukcije lijekova i dodataka prehrani, probiotici obično označava preporučenu doziranje režim za odrasle i djecu.

Povećava potrebu za probiotike:• Kada je dijagnosticirana dysbiosis-

• slab immunitete-

• crijeva disfunkcije (proljev i zatvor) -

• druge upalne bolesti crijeva (Kronova bolest itd) -

• Kada je antibiotik i antibakterijski terapii-

• hroničnih bolesti pecheni-

• povećanje fizičke i mentalne nagruzkah-

• sindrom hroničnog umora (CFS) -

• dermatitis.

Smanjena potreba za probiotike:Kada pojedinac netolerancije i prehrambene proizvode koji sadrže probiotike.

probavljivost probiotika Obychnohvataet 1-4 sati za početak djelovanja probiotika suha, tečnost nachinayutdeystvovat odmah. Probiotici su sadržani u hrani nachinayutaktivno funkcionirati odmah nakon njihovog uvođenja u crevima. Dlyaprizhivaemosti ali im je potrebna posebna hranjivu podlogu, predstavlennayavsevozmozhnymi koristan šećeri - prebiotici.

Korisni probiotik svojstva i njihov utjecaj na organizam:Zahvaljujući probiotika, tijelo počinje da aktivno proizvodnju antitijela na različite viruse i bakteriyam.Probiotiki inhibiraju rast patogenih crevne mikroflore.

Promovira zarastanje sluzokože debelog crijeva, što pomaže organizmu riješi kolitis.Recycle toksina produkciji štetnih mikroorganizama sintetizirati vitamine grupe B.

Osim toga, probiotici mogu poboljšati sebe vsasyvavaniya proizvoda procesa metabolizma.

Interakcija s drugim elementima:B Vitamini rastvorljivi u vodi i C, minerala, aminokiselina i prebiotici (šećer) povećati pozitivan utjecaj probiotikov.Imenno međutim, u tečnom probiotika često uključuju više od gore navedenih sastojaka.

Znakovi nedostatka probiotika u organizmu:• upalnih bolesti kishechnika-

• slab immunitet-

• nedostatak korisnih mikroflore kishechnika-

• loše stoji skin-

• Nedostatak vitamina B grupe

• razdrazhitelnost-

• anksioznost.

Znaci viška probiotika u organizmu:• oticanje zhivota-

• toshnota-

• naduvenost-

• alergijske reakcije.

Faktori koji utiču na sadržaj probiotika u organizmu:Tako što će pozitivno utiču faktori uključuju jak imuni sistem, zdrav nervni sistem, adekvatno korištenje proizvoda koji sadrže probiotika i prebiotika.

Među negativne faktore koji pogoršavaju crevne flore su: česte upotrebe antibiotika (ne samo u obliku medicine, ali i u hrani). Na primjer, meso, koja je natopljena prije prodaje antibiotika, kokošja jaja, koje su hranjene antibioticima i t. D.

Probiotici za zdravlje i ljepotu

Pojava naše probiotika kože također imati značajan utjecaj. Ova nekretnina je preuzeo neki predstavitelyamiindustrii ljepote. Danas, dakle, u veliki izbor proizvoda za njegu kože mogu se naći tako da u svom sastavu sadrži nashiznakomye probiotike. Oni ne samo djelovati na kožu iznutra, oni se nanose na kožu kao maske, kreme i domaće i industrijske proizvodnje.