Juha od rajčice dijeta

Juha od rajčice dijeta - bogat korist i vrlo ukusno jelo, što je omogućilo ispravan figuru. Nudimo vam samo dva recepte svojih priprema.

Korisni svojstva juha od rajčice za mršavljenje

Dijetetskih juha od rajčice uključuje u svoje članstvo niskokalorične sastojaka - glavni sastojak ovog jela je, naravno, paradajz.

Paradajz različite niskokalorične (20-25 kcal / 100 g). U sadašnjim pulpe korisne organske kiseline (vinska, jabučna, limunska) - oni stimulišu metabolizam i, stoga, intenziviranje spaljivanje masti u organizmu. Paradajz sadrže vitamine (B, PP, E, K), i veliku količinu askorbinske kiseline i karotena.

Juha od rajčice pruža našim minerala tijelo (stoji izolat jod, magnezij, cink, natrij, željezo, mangan). Paradajz osjećaj gladi, pružaju diuretik i blago laksativno efekte.

Recepti za paradajz juha za mršavljenje

Juha od rajčice možete pripremiti sami, ili koristite koncentrat "Leovit" proizveden od jednog ruskog proizvođača dodataka prehrani. Nepotrebno je reći, da je bolje da ne zloupotrebljava koncentrata - svježeg voća i povrća je mnogo prednost.

Hladna juha od rajčice recept

• Paradajz - 1 kg
• Mrkva - 1 kom.
• Chives
• Basil

Paradajz opekotina vrele vode, pad u hladnoj vodi, a zatim otpustite iz kože i usitniti ručno ili pomoću blenderu. Šargarepe rešetkom, usitniti luk i bosiljak. Miješati sve sastojke.

Hot juha od rajčice recept

• bijeli luk - 2 čena
• Bugarski paprika - 0,5 kg
• supe od povrća - 1 litar
• Paradajz - 1 kg
• Basil
• Olive ulje - 1-2 kašike

Paradajz slobodni od kože, kriška, dinstano na maslinovom ulju, dodajući sjeckani češnjak i papar trake. Povrća preparata pour bujona i kuvajte 5-6 minuta. Na kraju, dodajte prstohvat sušenog bosiljka.

dijeta shema juha od rajčice

Gore recept može se koristiti kao alternativa za ručak ili večeru. Ako se u toku sedmice u večernjim jesti paradajz čorba, nedelju dana kasnije možete rastati sa 1-2 kg viška kilograma. Nepotrebno je reći, uspješnog mršavljenja promoviše poštovanje razumne kalorija dnevni meni (prejedanje nije potrebno).

Osim toga, jednostavan način, možete skrenuti pažnju na više krute verziju dijete. U ovom slučaju, tokom dana morate jesti supu sa paradajzom, dopunjavanjem s određenim proizvodi:

• Prvi dan - kiselo-slatko voće (1 kg)
• Drugi dan - non-skrobaste povrće (2 kg)
• Treći dan - povrće i voće (1 kg)
• Četvrti dan - meso ili riba kuvana (400-500 g)

Dijeta može pružiti 3 ciklusa od 4 dana. Preporučuje se da se ponovi 2-4 puta godišnje.

Kontraindikacije

Važno je imati na umu da je paradajz koji se koriste u velikim količinama, su kontraindicirana u problemima kao što su čira na želucu i gastritisa sa visokom kiselosti. Kruti dijeta sa paradajzom juha nije korisno ako postoje bilo kakve zdravstvene probleme.

recenzije specijalista

Juha od rajčice dijeta može se pripremiti i drugi recepti - eksperimenti su dobrodošli, važno je da se pridržava samo sa principom niskokalorična. Jelo koje zadovoljava vašem ukusu, će donijeti maksimalnu korist.