Dijeta "stomak"

Takva dijeta za ljude koji žele da izgube težinu u želucu području, a čine ga glatko i ravno. Možete držati ovu dijetu onoliko dugo koliko želite, ali da se vrati na tradicionalni način ishrane, pokušajte eliminirati iz ishrane proizvodi, koji doprinose taloženje masti u trbušnoj oblasti, naime, bijeli kruh, slatkiše i kolače.

Neophodno je da se smanji na minimum upotrebe so. Morate jesti redovno i često, ali u malim količinama. Obogatite svoju ishranu sa narančama, grejp, limun i potočarke, hrane, pomaže spali masti. odustati kafa ili barem to piti često. Ne zaboravite da pijete dosta tečnosti.

dijeta "stomak" - Uzorak meni za jedan dan:

doručak. Odaberite jednu od sljedećih opcija:
1). Služe nemasnog jogurta i naranče.
2). Jedno jaje barenim kuvana sa dve kriške kruha.

Večera - kuvano ili dinstano piletine (bez kože, naravno), ili lean riba. Veliki tanjir salata sa svježim povrćem i salata lišća.

Večera - komad nemasnog mesa na žaru, mali dio kuhanog graha sa paradajz sosom. Za desert - grejpfrut.

Imajte na umu da nijedna dijeta nije u stanju da efikasno pomoći bez vježbanja. Tako pokušati da se više i redovno punjenje. Swing štampe, to istezanje, rade pilates a onda ćete bez sumnje primijetiti poboljšanje vaše figure.