Dijeta "zeleni čaj"

Korist od ovog pića je neporecivo - zeleni čaj tonove i daje snagu. Dijeta zeleni čaj vam omogućava da podesite figuru - u ovom članku je predstavljen u dvije verzije.

dijeta koristi zeleni čaj

Dijeta bazirana na zeleni čaj, čisti organizam od slobodnih radikala, od pića sadrži veliku količinu antioksidansa (polifenola, flavonoide). Prisutan u komadima čaja enzima pomogne u kontroli apetita. Čaj ubrzava metabolizam - promoviše spaljivanje masnog tkiva. Kao dio čaj sadrži tanina, eterična ulja, vitamini, elementi u tragovima.

sljedeće korisne osobine piće mogu identifikovati:

• lipolizu
• Izlučivanje viška kolesterola
• Normalizacija metabolizma ugljenih hidrata

Prehrana za 14 dana

Ova dijeta je dizajniran za 14 dana i omogućava vam da izgubi 5-6 kg. Tokom dana trebate popiti 1,5 litara zelenog čaja (1 žlice. 1 sat nakon obroka ili 30 minuta prije njega). so, šećer, alkohol, masne hrane - sve to je ispao iz ishrane. Možete koristiti med, ali samo mali iznos. Kompleksa ugljenih hidrata (voće i povrće, osim krumpira i banana) su osnova ishrane. Dijeta treba da bude prisutan proteina.

Sample menu

Nakon buđenja: zeleni čaj
doručak: Rye tost ili keksa galetnoe
Nakon 1 sat: tea
Drugi doručak: jaje (kuhano ili kao omlet), Tost
Nakon 1 sat: tea
Ručak: juha ili ragu od povrća, kuvanog mesa - 150 g
Nakon 1 sat: tea
Popodnevna užina: sok (prirodni), voće
Nakon 1 sat: tea
Večera: 2-3 kašike žitarice, kuhani u vodi, 150 grama pilećih prsa
Nakon 1 sat: tea

Express-dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 1-3 dana. 1 dan, možete baciti 0.5-1 kg. Liquid dijeta ostaje isti: zeleni čaj treba se pije prije jela ili ubrzo nakon njega. Tokom dana trebate jesti 3 obroka od grožđica i suhe marelice (težina dnevno obroka - 200 g). Ova dijeta nije zadovoljan pravu ravnotežu hranjivih tvari, tako dugo da nije potrebno da se pridržavaju. Kruti dijeta kontraindiciran tijekom egzacerbacije kroničnih bolesti, ulkusne bolesti, metaboličkih poremećaja i dijabetesa. Izgubiti na težini 6-8 kg, potrebno je provesti 4 ishrani ciklus u intervalu od 2 tjedna. Tokom "ostatak" će morati jesti skromno i dalje piju zeleni čaj. Ispao masne hrane, slatkiša, brze hrane i drugih "junk" hranu.

Kontraindikacije

Dijeta na zeleni čaj kontraindiciran u bolesti bubrega, artritis, giht, peptički ulkus, kamen u žuči i bubrega. To nije potrebno držati na pogoršanje gastritisa i bolesti srca. Dijeta nije poželjno s povećanim nervnog i hipertenzije.

recenzije

Dijeta zeleni čaj predstavljeni kao tvrd i lagan utjelovljenje. Sudeći po mišljenja, ove tehnike daju brzo mršavljenje.